Задача на сегодня:соблюдать питьевой режим,не есть на ночь!А еще,я просто хочу выспаться....

Зуб(точнее место,где он был) болит так,что есть я сегодня ,по ходу не буду!
Девчули!На выходные поеду к маме с бабушкой,как зашить свой рот и не налопаться,когда они обе будут фаршировать меня пирогами,обижаться,если я не ем и т.д.?

Вечером отпустило!Жрала все!Но до 20:00.Главное,не на ночь))

Итог половины дня:
Завтрак.Пастила и кофе
Обед.Суп куриный
Перекус.Зеленый кофе
Знаю,что фигня,но он вкусненький))

Взвешиваюсь еженедельно.Весы точно фиговые:
1-у них стрелка сразу на 1кг стоит,а не на 0кг,но это ладно,я вычитаю
2-вес такой,как я начинала(неделя +3 кг,неделя -3кг)это очень странно,т.к. я забила на тренировки ...

После удаления зуба все еще боюсь есть.На завтрак кофе и полосочка пастилы.

Сегодня мне вырвали зуб.Поэтому налопаться на ночь просто не получилось))

Вчера все было по плану в питании.(Рыбка,яичко,овощи),но забила на йогу.
Сегодня опять на нее не пойду,т.к. надо зуб удалять(((

Всем привет!Вчера много гуляли с семьей,купила обновки,но и налопалась фастфуда,сегодня я на разгрузе...Утром ела огуречно-помидорный салат.

Девчули!А давайте ниже в комментах напишем по 5 пунктов в своей внешности,которые нам нравятся и 5,которые не нравятся?Это поможет еще раз увидеть красоту в себе и еще лучше оформить цели!))

Вчера почти не ела на ночь.Пили вино и я смогла ограничиться парой ломтиков сыра и невкусной печенькой))
Сегодня будет тяжелый день,не знаю,когда и как я поем.Вечером будет удлинненное занятие по йоге.
Задача на сегодня:не есть на ночь!

На обед был куриный суп.Еще раз напоминаю себе:не жрать на ночь!

Ничего не успеваю,на работе перекусила бутером с сыром.Одной рукой пишу сюда,другой бумаги подписываю!Так не похудеешь...

Слопала пироженой "картошка". Успокаиваю себя,что это с утра,это сгорит...Мужу строго настрого запретила кормить меня вечером!

Завтрак опять на бегу:маленький бутер с паштетом и глоток колы(

Задачи на сегодня:
-пить воду
-не нажраться на ночь
Последнее будет особо сложно,т.к. иду на занятие по йоге,приду домой поздно и голодная(((

Ужин:мясо-мясо-мяяяясооо!!!Не получилось не есть вечером((

Обед -салат крабовый+чай

Перекус.Капучино с зеленым кофе.
Сегодня выпью 1,5л воды за день.
Возможно,набор веса из-за того,что на праздниках забила на воду и жидкость задерживается,т.к .нажрать 3 кг за праздники - это надо в три горла есть.Жир так быстро не нарастает,если за питанием следишь,а я следила - ни алкоголя,ни шашлыков,ни булок!

Утром,как всегда самомассаж с антицеллюлитным маслом.
Завтрак кофе,банан,салат из чуки.