30 ноября, 19:04
Предыстория такая: я весила 67, за три месяца похудела до 53 кг, но в последние дни разъелась и теперь вешу 55 кг. Также я сейчас хожу усиленно на фитнес, у меня появился пресс под жирком, и чтобы избавиться от этого слоя сала у меня на животе я хочу просушиться, а начну я завтра. Есть буду 1400 кал, из них 40% белка плюс к этому я буду тренироваться по системе бешеной сушки(когда то оплатила себе курс) и длиться все это будет месяц. То есть 30 дней усилий над собой в отказе от вкусняшных сладостей. Завтра вечером отчёт о первом дне
26 апреля, 21:22
Защитила проект🎈
Отвоевала мыло( тетеньки из комиссии могли его забрать себе)🎈
Чутка превысила калораж, но вовремя остановилась 🎈
Когда я стою, ноги больше не пытаются друг друга убить🎈
День полон побед. Но меня не оставляет мысль о том, что если заняться каким то крутым делом, которое мне нравится, через несколько лет люди , под которых сейчас подстраиваюсь я, будут глядеть мне в рот. Меня достало зависеть от мнения окружающих, и сейчас я осознаю свою зависимость.
На фото мыло, которое я сама сделала, люблю его❤️
27 декабря, 18:42
Ненависть . Что это? Забраться как можно дальше, в самый глубокий угол и спрятаться от внешнего мира. Ненавидеть потому что нельзя ничего изменить. Но разве можно менять других людей. Нет
Можно менять себя. А можно злиться на себя? Себя нужно любить .
Однажды я проснусь и увижу другой мир, сейчас у меня нет выбора, но завтра я буду счастлива
27 декабря, 12:34
Мой простой рецепт счастья:" валиться с ног от усталости , и сразу на кровать..."
Почему я не могу быть счастлива просто так? Делая что-то полезное для себя, я начинаю чувствовать себя важной. И для меня нет ничего слаще сна после трудной работы над собой.
Сегодня еду кататься на коньках на красную площадь. И желаю себе удачи, в прошлый раз у меня не получилось—разобрали все бесплатные билеты. Попытаются счастье сегодня
20 декабря, 14:37
Хочу красивое тело уже сейчас, уже сегодня! Но такого не бывает, я должна быть скромней и довольствоваться даже самым малым результатом, помня, что я все равно лучше, чем вчера...
Идеальная фигура- это кропотливая работа не только над своим телом, но и сознанием. Тело-продолжение собственного внутреннего я во внешний мир, и чтобы оно поменялось, нужно менять свои установки. Я леплю сейчас новое "я", которое будет терпеливее, упорнее и главное-сильнее.
Закаляя своё тело физически, я закалю и свой дух. Тело- это первая ступенька к обретению духовной силы, которую так так трудно и важно преодолеть, чтобы создать свой идеал. Создавая своё тело, я коплю энергию, для других отраслей своей жизни, которую потом направлю потоком и меня захлестнёт жизнью , но не сломает
17 ноября, 21:44
Красивое тело-явный признак любви к себе. Значит человек хочет, чтобы тело было здорово , он заботится о нем. Все переедания, сидячий образ жизни, недосыпы- это разве любовь к себе? Нет, поэтому каждый раз, когда я так делаю, я предаю себя. Оставайся верным себе. Я сорвала джекпот, когда получила себе это тело. Как я с ним обхожусь? Дали мне миллион долларов, а я их в урну выбросила . Глупо, правда? Так нужно использовать своё тело с любовью, главное- уважение к себе. Уважающий себя человек не засунет в себя шлак, не будет смотреть тупые фильмы, уважающий себя человек не будет общаться с людьми которые его не уважают.
Все это лень, не хочу, мне так нравится- это просто неуважение к себе. Красивое тело признак любви к себе. Если не хотите делать что то из чувства долга, общепринятых законов, общественного мнения, сделайте это для себя, потому что желаете себе счастья❤️
16 ноября, 19:57
Жутко хочу шоколада, точнее печеньку в шоколаде. Но не ем потому что с гулькин нос неохота, а много нельзя. Хочу прям облопаться. Есть один вариант- целый день только этим и питаться. Купить три Твикса и так целый день ничего не есть больше, но высока вероятность, что этим не ограничусь... Короче, шёл второй день диеты, а я уже сдаю позиции, но пока держусь✊
15 ноября, 22:05
До меня недавно дошло, что у меня то выпускной будет. Скоро кончится первое полугодие и я очнулась. Раньше я все мероприятия игнорировала. Но нет . Не в этот раз!!! Я уже выбрала себе наряд, но пойдет она мне только идеально стройной. 50 кг- моя цель. Сегодня первый день начала считать калории и есть по 5 раз в день, рацион:
Завтрак:
Белковый коктейль
Обед:
Вареный картофель+тунец+соленый огурец
Полдник:
Две палочки твикс
Ужин:
Творожное зерно
Упражнения: бодифлекс
13 ноября, 16:57
Как же это бесит!
"Она так хорошо выглядит,такая легкая и элегантная. Я не такая:( " -мысли в моей голове. И так весь день ! Ну хуже к она меня на семь кило и чо? Я у себя своя! Просто своя и родная! Сейчас я не такая,но через неделю буду такой,через месяц буду такой. Хватит ныть! Я просто меняются , а сейчас люблю себя. Что есть,то есть. От неприятия себя в нынешнем состоянии выгляжу я еще хуже!
П.с. Я похудела до 55, столько не весила с июля!