Сегодня у меня не получилось... С утра все было в порядке, но в обед я не удержалась ... Это ,конечно, немного( съела я на калорий 500 больше), но признавать свои неудачи труднее перед другими людьми . Я хочу похудеть потому что я поеду в лагерь через полтора месяца, буду чувствовать себя комфортнее, если буду весить как раньше(50 кг). Пишу сюда потому что писать в просто дневник ( бумажный ) не так интересно. Всем доброй ночи)

Слишком люблю поесть. У меня зависимость от еды . Я решила поменять отношение к пище . Где-то прочитала, что чтобы отметить идеальную порцию , нужно положить в тарелку еду, потом убрать половину и выйти из-за стола наполовину сытым. Ещё я заметила, что ем мало белка, поэтому на завтрак я буду есть , что хочу (соответствуя правилу идеальной порции) , а остальное время есть белковую пищу .
Зачем я сюда пишу? Чтобы я нашла в себе силы похудеть . Думаю, что этот сайт замотивирует меня
Ещё я буду взвешиваться раз в неделю, хотя не уверена, что похудею таким способом , ну да ладно.