10 июня, 19:18
Вчера упорно искала припрятанные шоколадки. Не нашла. Расстроилась.
Сегодня подумала об этом событии и поняла, что довела себя. Сладкое начало иметь в воображении какую-то дикую ценность. Худеть, конечно, мне проще при запретах жёстких. Но нельзя делать их слишком длинными.
Да, я не выдержала марафон без сахара на 100 дней. Но... Не считаю это срывом. Сегодня наелась всякого специально чуть ли не до тошноты.
Очень надеюсь, что ещё долго не смогу смотреть на сладкое.
Теперь в планах на 10 дней отказаться не от сахара, а от всего сладкого и мучного.
Взвешиваться завтра не буду. Не хочу расстраиваться. И ежу понятно, что вес больше после сегодняшней обжираловки.
А ещё... Я в этом месяце еду в другой город и буду ночевать у парня, который мне симпатичен, знакомый.
Короче, сажусь я на гречку снова.
Надеюсь, в этот раз я высижу на ней как положено. Зря я что ли сегодня наелась всякой всячины?
Взвешиваться не буду, пока не увижу изменений в зеркале.
Поэтому отчетики мои в ближайшие дни будут скучненькими :D
А пока буду марафончики без мучного и сладкого себе устраивать дней по 10. Может, наступит однажды момент, когда я перестану быть настолько от сладкого и свежей выпечки зависима.
9 июня, 08:08
ДЕНЬ 19
Вес: 61,6 кг (-700)
☺ЭМОЦИИ☺
Ну вот, вес снова потихоньку уходит) Главное больше шоколад на ночь не есть, как это было вчера :D
🍳ЕДА🍳
8:00 - завтрак - 2 куриных голени, 50 гр колбасного сыра - 0 у.е. - 300 ккал
15:00 - обед - 1 сосиска, два вареных яйца, кусок колбасного сыра - 3 у.е. - 350 ккал
16:00 - перекус - 150 гр черешни - 15 у.е. - 100 ккал
17:30 - перекус - кусок колбасного сыра - 0 у.е. - 100 ккал
🏀СПОРТ🏀
Сегодня нет
✏РОМАН✏
Нет
💎ОСОБОЕ💎
Нет
8 июня, 07:25
ДЕНЬ 18
Вес: 62,3 кг (+500)
☺ЭМОЦИИ☺
Кто-то пережрал за день :D
🍳ЕДА🍳
7:00 - завтрак - 2 куриных голени - 0 у.е. - 200 ккал
13:00 - перекус - 80гр клубники с бананом и молоком - 6 у.е. - 100 ккал
15:00 - обед - две сосиски, два вареных яйца, кусок колбасного сыра - 7 у.е. - 450 ккал
16:30 - перекус - 5гр шоколада с фруктозой - 2,5 у.е - 30 ккал
17:00 - перекус - 10гр шоколада с фруктозой - 5 у.е. - 60 ккал
19:00 - кусок колбасного сыра - 0 у.е. - 100 ккал
20:00 - 100гр клубники - 5 у.е. - 30 ккал
21:00 - 45 гр - 22,5 у.е. - 500 ккал
Итого: 48 у.е., 1470 ккал
🏀СПОРТ🏀
Сегодня нет
✏РОМАН✏
Нет
💎ОСОБОЕ💎
Нет
7 июня, 20:28
Попробовала я все эти монодиеиы, клубнику, гречку... смотреть на них не могу. С места сильно не сдвинулась. Во всяком случае, с клубникой. А с гречкой... да. Но не знаю, когда снова смогу повторить свой подвиг и просидеть на ней хотя бы дня два.
А пока я решила вернуться к кремлевской диете, на которых ограничиваешь углеводы, но не голодаешь. Ближайшую неделю едим до 20 у.е. в день.
План по еде на завтра:
8:30 завтрак — омлет из двух яиц
12:00 — зерненый творог в сливках
15:00 — борщ и курица
18:00 — стакан кефира
При возникновении голода не по плану, перекусывать буду колбасным сыром.
6 июня, 21:56
ДЕНЬ 16
Вес: 61,3 кг
☺ЭМОЦИИ☺
Одним словом — у меня сегодня зажор! :( Полдня ощущала какой-то неконтролируемый эмоциональный голод. Еле удержалась от пиццы и конфет. Вес вечером 63кг. Завтра с утра я буду в ужасе, когда встану на весы.
🍳ЕДА🍳
Творог 20% 400гр
Сливки 30% 300гр
2 банана
Клубника 600гр
Курицы 4 голени
2 сосиски
3 огурца
Помидор
Шоколадка на фруктозе 15гр
🏀СПОРТ🏀
Сегодня нет
📚ОБРАЗОВАНИЕ📚
Прошла предзащиту диплома и получила 5 за преддипломную практику
✏РОМАН✏
Нет
💎ОСОБОЕ💎
Нет
6 июня, 15:20
Сижу ем крем. Из бананов, 20% творого и 30% сливок. Надо брать себя завира в руки... а то я вокруг 61-62 кг шатаюсь уже как ранее вокруг 64-65. Не дело.
Но мне сегодня всё время хочется есть. Не знаю почему.
———————————————
Теперь меня тошнит от этой жирной гадости. Осталось еще полкастрюли. Хоть бери пеки что-то. Но я сегодня так устала...
5 июня, 12:09
Клубничная монодиета 1/5
(На день 1-1,5кг клубники)
Да-да, снова монодиета. Можно было бы на мою обожаемую кремлевку или на гречку, но... Я в этом году катастрофически не наелась клубники. В общем, решила это дело исправить. Ну и похудеть заодно) Ням-ням. Как говорится, худеть надо в удовольствие!
