ДЕНЬ 3/14

11:30 — две сосиски, два яйца, два огурца
14:00 - 16:00 — 5 нектаринов, горсть шелковицы и смородины
18:00 — творог, молоко, блин с печенкой

ДЕНЬ 2/14

9:00 — 4 куриных котлеты и стакан молока
11:00 — 150 го обезжиренного творога, 150 мл молока
13:00 — 2 котлеты, 1 голубец
Перекусы в течение дня — 200гр смородины и шелковицы
17:30 ⁣— картошка с яйцом и котлетой и майонезом


Что-то не получается у меня совсем избавиться от сахара пока что...

ДЕНЬ 1/14.
Вес предположительно 63кг на момент начала. Как и обещала себе, я не взвешивалась.

От явного сладкого я сегодня удержалась, а неявное проворонила. В котлетах был майонез.

За сегодня:

Творог обезжиренный 300гр
Молоко 3,2% — 300мл
Кусочек мясо-сала (маленький)
1 яйцо
Помидор, два огурца, сметана
8 куриных котлет
200 мл ряженки

Чет много :D На самом деле жую сегодня весь день. Прям постоянно голодная. Но вроде ничего особо вредного.

Сегодня мы с одногруппниками отметили окончание нашей пятилетней учебы. Посидели в кафе, поболтали, рассказали истории из жизни, посмеялись. Вечер прошёл великолепно.

Однако теперь о главном. Меня в очередной раз высыпало (лицо). А всё потому, что хватит жрать сладкое.

Честно говоря, не помню, когда у меня была абсолютно чистая кожа. Она становится почти чистой, когда исключаю из рациона все явные сахара.

В общем, хочу провести эксперимент. 14 дней вообще без сахара. Под запретом не только очевидно сладкое, но и все скрытые сахара. Буду содержимое теперь читать. Сахарозаменители тоже под запретом.

Что касается похудения... малоуглеводка. Молочка, мясо, яйца. Сырые фрукты до 10:00, если уж очень хочется.
Витамины.

14 дней без весов.