Что ж, могу сказать что сложно делать что-то себе во благо и ухаживать за собой когда просыпаешься очень поздно (зачастую прям вечером) и оттого чувствуешь вину перед собой сразу после пробуждения. Да, режим дня у меня совсем плох. Но! Я очень и очень стараюсь не унывать несмотря на это.
Например, сегодня я нашла в себе силы на некоторые полезности:
🍀зарядка в виде йоги и силовых упр
🌸отбеливание зубов (акт уголь+куркума)

А еще сегодня я почти не ела, и когда поздно просыпаешься это дается легче.
В качестве завтрака (вечернего) у меня был кофе и курага.
И я ощутила это прекрасное состояние легкости и даже какой-то эйфории, какое бывает только во время голодания или ограничения в пище.
И вот сейчас мой ужин состоящий из банановой овсянки, какао и двух творожных сырков кажется мне невероятно вкусным.
Если сделаю сегодня еще что-то полезное, то дополню этот текст. Записи в дневнике это хороший способ рефлексии.

Прошел месяц с тех пор как я отпустила контроль за своим питанием. Визуально я немного набрала вес, но сейчас я совершенно по-новому отношусь к своему телу. Я люблю его. Я благодарна своем телу и ценю то что у меня есть. В последнее время я довольно много ела и зачастую тяжелой пищи. Но так должно было быть, я так чувствовала. Сейчас я чувствую что нужно избавляться от всего лишнего и более деликатно подходить к своему рациону.
Чувствую что мне необходимо как следует позаботиться о своем теле, чтобы двигаться дальше в своем духовном и творческом развитии. Здесь я имею ввиду более чистое питание (делать упор на ощущения своего тела), а также регулярные занятия йогой, правильное расслабление и любые оздоровительные и наполняющие энергией практики.
Вернулась я сюда как раз чтобы записывать то что я делаю для своего блага.