Утренняя еда: кофе со сливками и сахаром,
Смузи, йогурт белый

Десерт: чай со сливками и сахаром, горький шоколад 4 дольки, штрудель с яблоком

Перекус: чай, бородинский хлеб и огурец

Ужин: брокколи и красная чечевица


🌿🌿🌿 радости сегодняшнего утра - живот стал менее выпуклым (ну или мне так показалось 😆) после вчерашнего отсутствия ужина

День сегодня был очень длинный и насыщенный, я хорошо потрудилась и очень устала. А ещё вместо вечернего десерта была диетическая пепси и чай с сахаром. А на фото мой ленивый ужин - салат с творогом и жимолостью 😄

Завтрак (10 утра) - два бутерика с творогом, две чашки кофе со сливками, кубик чёрного шоколада

Обед (16) - омлет со шпинатом, хлеб, кофе

Перекус (19) - два яблока, какао и два кубика горького шоколада



Очень рано сегодня встала для своего режима дня, теперь залипаю. Решила восстановить энергию с помощью лежания и попивания какао. Надеюсь восстановлюсь, тк есть планы на остаток вечера.

И ах, да! Это я тихонечко врываюсь в свой детокс-режим ✌🏻

Как же я хочу, чтобы всё было хорошо...

Что для меня "хорошо"
☀это когда я люблю и принимаю себя (и ни о чем не тревожусь, не испытываю чувства вины, не сравниваю себя, не принуждаю)
☀это когда у меня есть комфортная работа и деньги
☀это когда я красивая
☀это когда я в прекрасных отношениях с близкими
☀это когда я принимаю мир таким какой он есть