Вдох-выдох. Успокаиваемся. Сейчас испытала стресс в магазине куда пришла возвращать ботинки что не подошли мне (оказались ужасно неудобными , после 20 минут ходьбы заболели ноги). Кассир заметила следы употребления (хоть я и постаралась над тем чтобы вернуть им идеальный вид) и явно не была настроена возвращать деньги, но позволила написать заявление менеджеру. Догадываюсь каким будет ответ и стараюсь не нервничать.
Моя вина , это должно стать мне уроком. Да, я потеряю свои деньги , зато больше не буду совершать сомнительных покупок (наверное).
Эх, а пока успокаиваюсь небольшой шоколадкой - все таки это скорая помощь при стрессе.

Сегодня пытаюсь хорошо питаться и не унывать. Хотя веских причин для уныния и нет, только мелкие. Все эти заминки с работой , неудачные покупки и т.д. - мелочи жизни, не стоящие обмусоливания в моей голове. Все временно - и плохое и хорошее , мой выбор - на чем акцентировать своё внимание.
Единственное что меня сейчас должно беспокоить - дикая усталость после не очень то сложных дел. А ведь мне всего двадцать с хвостиком) и вот с этим нужно что-то делать, и я даже знаю что...

Сегодня был шикарный 12-часовой сон. Как давно такого не было!
Однако проснулась я помятой и отёкшей (еда перед сном аукнулась).

Сейчас пью вторую кружку кофе, ем брынзу с фруктами и мечтаю чтобы ко мне вернулась энергия.
Ну она разумеется вернётся, нужно только подождать
В общем,с добрым утром меня!

Пора вернуться в свой строй и перестать пренебрегать сном.


Сегодня сдержалась от заказа пиццы , не хочется так бессмысленно тратить деньги и есть столько калорий. Вместо этого купила готовый рис , драники и блинчики с творогом. (У самой на готовку ужина не осталось сил, конечно же из-за недосыпа)
Буду исправляться.

И вот ещё о работе - в моем случае администрирование предполагает кучу свободного времени, а терять его в пустую я очень не хочу. Поэтому прикину варианты деятельности:
💫разумеется чтение (нужно ещё список интересных книг составить)
💫изучение английского языка (по ютубу, и может с учебниками)
💫просмотр разных передач о науке, искусстве и тд (разносторонне просвещаться хотя бы так)
-Это основное

Дополнительно
💫можно рисовать в скетчбуке или даже приносить с собой акварель (тогда нужно купить компактные материалы)

И что супер важно - начать уже копить на ноутбук и купить его, это решит проблему «свободного» времени

А во время «окон» можно:
-Гулять, доезжать до озера или звать подругу
-заниматься йогой (если не застесняюсь притащить сюда коврик)
- тут есть фитнес зал, можно попробовать купить абонемент

1. Не выспалась (но чувствую себя неплохо)
2.Впервые за долгое время сталкиваюсь с работой вне дома. Так привыкла быть на фрилансе, работать в пижаме по ночам , что сейчас чувствую себя очень странно, находясь в другом помещении. И конечно, это повлияло на питание. Пока я здесь за несколько часов успела употребить: кофе 3в1, йогурт питьевой, чай со сливками и рустини с сыром.

Вывод: мой комфорт зависит только от меня, поэтому нужно просто приспособиться к новым условиям.
Хочется тратить поменьше денег на еду во время работы и есть поменьше калорий.
Значит , возможно , стоит готовить заранее и приносить с собой. Либо же не есть вовсе.
Также нужно принести себе сюда какие-то принадлежности вроде кружки,ложки и тд. Это поможет чувствовать себя комфортнее.

Череда суматошных дней. Пью кофе по несколько кружек, ем что придётся. Хотя кое-что полезное все же готовила. Но вот в данный момент ем шоколад, запасаюсь энергией для работы.
Надеюсь я со всем справлюсь и как следует отдохну после.
А для таких загруженных дней нужно придумать вариант еды чтобы быстро и полезно.

Еда сегодняшнего дня на фото + яблоко и кофе со сливками. Этим и ограничусь если получится (300 гр королевской ватрушки - кажется это слишком:)

День начался поздно (отсыпалась за два дня), зато супер энергично, а все потому что было немного спорта. Я уже и забыла это крутое ощущение тонуса в мышцах после утренних упражнений. И что важно - настроение улучшилось. Пишу это и хочется повторить.

Еда за день , за кадром бифидок, цикорий со сливками и яблоки.
Конечно же без спорта, но физ активность была в виде прогулки и примерки нарядов.

8 вечера, бодрствую всего часов 6 и уже дико устала и хочу только лежать , хотя из дел была только прогулка и мытьё посуды
Это неудивительно, ведь сегодня я поспала только утром немного. Бывает.
Сейчас хочется взбодриться на несколько часов. Для сна ещё рано и нужно поделать дела. Думаю как бы это сделать - может прогулка до ближайшего магазина и что-нибудь сладенькое решат проблему? Стоит проверить

10 марта, утро, свежая весенняя метель и бессонница вдохновили меня на преображения
Я хочу совершенствования на физическом уровне, чтобы быть ещё увереннее в себе.
💫быть стройной, изящной , рельефной
💫быть гибкой, лёгкой в движениях и походке, с ровной осанкой
💫быть ухоженной с ног до головы


И ещё хочу вести этот дневник. Но не просто отчитываясь перед собой за сделанные усилия, а именно в ламповом формате, с мыслями, фотографиями или картинками. Более художественно в общем. Должно быть интересно.