2 день ( овощной🐰🌽🍅🍠🍴)
так сегодня брокколи на пару 400 г , 100 гр тыквы, пекинская капуста 200 г и тушенная капуста 400 гр..гдее -то так😝)
не голодаю..мне все нравиться..но не думаю что будет отвес😒😔😞😫
решила взвеситься только в конце:O
🎀🎀🎀🎀🎀🎀💛💚💛🎀🎀🎀🎀🎀

так спонтанно решила сесть на диету " 6 лепестков" .
1.день( рыбный🐟🐠🐙🐋🐡)
-1 вареная рыбина хека + тунец 185 г
настроение вроде хорошее, думала ,что будет сложно, но как-то когда занят - о еде не думаешь😝
А вот завтра выходные😒😔😰
🐶🙈🌟💫⛄🎅⌚📆

сорвалась по полной,но это только сегодня 🍫🍪😩👆

сегодня вс ..день на фруктах одного вида.
купила себе три граната..но после бассейна ..пришла и схомячила еще 4 небольших яблока😒🐧🍏🍎🍏🍎
Сегодня до часу дня ничего не ела и не пила..и решила взвеситься не завтра и сегодня..а зря ..так надеялась на отвес..мне сложно долась эта неделя..овощи эти😞😖.А в итоге ничего..вес стоит..мотивации нет, радости нет.Прочла отзывы в инете все скидывают по 3 кг за неделю.Я ведь так надеялась к НГ.
Я б сегодня нажралась, но даже для этого настроения не было и я просто пошла спать.Ну что я делаю не так??((😶😐😖😣😤😭😭😭Ну до конца диету досижу.продукты уже купила.Но печально..очень печально.Разочарование полнейшее.

7 яблок🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
и 2 чашки кофе☕ и сорвалась на мандаринку😅😜
..заметила что у меня проблемы с питьем чистой воды..за день в лучшем случае 1,2 литра ..вместо положенных 3😒😣

на выходных будут фрукты...
один день..один вид
в сб яблочки🐱🍏🍎🍏
а в вс не знаю?¿? чего посоветуете?? :D

за день:
1 рыбина - хек 🐟, спаржа вареная 100 гр , 1 соленый огурец, маленькая свекла 🍠 и 260 гр консервированного горошка😅💨🏃
Активности вообще никакой😞😥👎..знаю что плохо и настроение из-за этого проподает , но как то и сил пока нет..со следующей недели по диете будет сытное питание😋😛🍗🍴🐧,поэтому думаю что буду более бодрой💪🏃)) и подниму свой жирный зад
в противном случае надеюсь на вашу поддержку и пинок под зад😃🆘👆🙏🙏
А пока всем спокойной ночи🌃🌌🌉, сладких снов🌠💤, больших отвесов⛔😉

🍴за день: 1 рыбина🐟(хек), пол помидора🍅, 1 свекла 🍠, 2 соленых огурца , 3 ст.л квашеной капусты, спаржа 200г+ 140 г консервированного горошка 😄😜😉
🎅🤶🎄🎄🎄❄❄☃☃

з- тыква на пару🎃..это было ужасно, запивала кофем и проглатывала, но это же полезно😒+ 1 апельсин 🍊
о- брокколи на пару , один соленый огурец, 50 г консервированного горошка, 2 небольших груши🍐🍐+ 4 мандаринки.
у- груша 🍐+2 мандаринки)
наелась🐄😌😛..

з- 200 гр спаржи+ 2 листа пекинской капусты
о- 2 свеклы,1 соленый огурец , небольшая морковь, 4 ст.л квашеной капусты.
у- 140 г консервированного горошка+ 1 соленый огурец

з: 1 хурма😋,1 апельсинка🍊,2 мандаринки😊💫
о: 2 яблока🍏🍎, 2 киви))
у: апельсин🍊,грейфрут и пол-яблока🍎

з- 2 яйца🍳🍴,грейпфрут🍊
о- 100 гр филешки на пару, 100 гр овощной яичницы🍅🍳 и 1 апельсин 🍊
Снова ходила в бассейн🏊 и сауну 🔥...это так прекрасно😄😄
у- 1 грейпфрут
Завтра утром взвес...аааааа😲😿

З- 2 яйца🍳 ,пол апельсина🍊,1 грейпфрут
О - пока делалась куриная филешка на пару..умяла 2 жареных в масле и муке кусочка филешки и 2 драника 🐷😱😵😲😓😿👎👎😭😭..потом еще поела своё пареное филе..
но зато сходила в бассейн,попарилась в сауне..)):D
У- одна хурма, 1 мандаринка и 1 яблоко🍏 😒🔫🕵
Сегодня так думала..корю себя за два драника ..кусочек жареной филешки...не правда обидно..не надо было мне это..но как подумаю сколько я раньше ела без всяких упреков..просто сковородками..даже не вериться😰😮..но сейчас все по-другому,хоть этому можно порадоваться😁😏
Взвешусь в пн..страшно..но теперь сладкого поела..жаренного поела..всё..дальше держусь..диета😸👆🐧)))

сегодня все хорошо начиналось..
завтрак по плану..на обед рыба должна была быть 200г ..пока она варилась сьела 2 кусочка жареной жирной свинины 🍖😖😭😭
потом сьела рыбу где-то гр 100..
а потом 4 огромных мега сладких печенюхи..( я всегда обожала это печенье ..и сорвалась..просто ладно если б сьела и получила удовольствия, так нет сижу упрекаю себя теперь😩😤😢

за день:
300 г творога
пол-апельсинки🍊
пол помидорки🍅, пекинская капуста где-то 300 г
400 мл борща из капусты на воде🍲
200 мл ананасового сока🍹🍍
1 яйцо🍳
Просто ужасно..почти полностью отошла от строгого меню диеты..настроения нету..наверное я зависимая от еды😓..просто когда приходишь домой..и заранее знаешь что тебе надо есть творог, который был на завтрак и как бы предполагается на ужин..как то это так😖😭😭

Сегодня первый раз отошла от строгого меню диеты🙈😞..не успела приготовить курогрудку на обед..и поэтому обедала ужином..а на ужин сьела 60 гр творога, пол яблока 🍏 и
дольку апельсина 🍊- вроде ничего такого..но на ужин фрукты..быстрые углеводы..не знаю прям..😓

Отвес -100 г..🐼
Breakfast and lunch 🍴👇
Сегодня наконец пошёл снег..так красиво стало..и настроение появилось))❄❄❄❄
✨✨✨✨✨✨

Срочно..напишите мне что-нибудь..только что родители приготовили сырники..и открыли банку сгущёнки..аааа..мое любимое сочетание..
живот урчит..в 18.00 была спаржа..еще чуть чуть и сорвусь..😭
Пожалуйста..напишите слова поддержки 🙏🙏🙏

На всю квартиру пахнет мясом...ммм...какие запахи..🍖🍖🍖
Аааа..слюни не падайте!!😹...я на диете..мне нельзя!!!
Но НГ я себе разрешу поесть вкусняшек..😋😆😅
А пока 2 яйца, 1 апельсин🍊 и пол грейпфрута..
На обед будет тушеная филеха))🍴🍗

Вчера в 17.30 сьела рыбы где-то 200 г..и мандаринку...
Сегодня привес +200 г😞😖 печалька..вообщем буду взвешиваться не каждый день а 2 раза в неделю..
Приехал брат и дома мини пирушка..пицца 🍕🍕..тортик 🍬🍪🍰..чипсы🍟..но я держусь..вроде даже не хочется.
🌃..ночью шел дождь..наутро слякать..снега нету..настроения тоже...
На обед было три яблока..хочу уже филешку,которая на ужин, но заметила,что после рыбы,что после мяса появляется такая тяжесть..тяжело дышать..неприятные ощущения😧