Сегодня первый раз отошла от строгого меню диеты🙈😞..не успела приготовить курогрудку на обед..и поэтому обедала ужином..а на ужин сьела 60 гр творога, пол яблока 🍏 и
дольку апельсина 🍊- вроде ничего такого..но на ужин фрукты..быстрые углеводы..не знаю прям..😓

Отвес -100 г..🐼
Breakfast and lunch 🍴👇
Сегодня наконец пошёл снег..так красиво стало..и настроение появилось))❄❄❄❄
✨✨✨✨✨✨

Срочно..напишите мне что-нибудь..только что родители приготовили сырники..и открыли банку сгущёнки..аааа..мое любимое сочетание..
живот урчит..в 18.00 была спаржа..еще чуть чуть и сорвусь..😭
Пожалуйста..напишите слова поддержки 🙏🙏🙏

На всю квартиру пахнет мясом...ммм...какие запахи..🍖🍖🍖
Аааа..слюни не падайте!!😹...я на диете..мне нельзя!!!
Но НГ я себе разрешу поесть вкусняшек..😋😆😅
А пока 2 яйца, 1 апельсин🍊 и пол грейпфрута..
На обед будет тушеная филеха))🍴🍗

Вчера в 17.30 сьела рыбы где-то 200 г..и мандаринку...
Сегодня привес +200 г😞😖 печалька..вообщем буду взвешиваться не каждый день а 2 раза в неделю..
Приехал брат и дома мини пирушка..пицца 🍕🍕..тортик 🍬🍪🍰..чипсы🍟..но я держусь..вроде даже не хочется.
🌃..ночью шел дождь..наутро слякать..снега нету..настроения тоже...
На обед было три яблока..хочу уже филешку,которая на ужин, но заметила,что после рыбы,что после мяса появляется такая тяжесть..тяжело дышать..неприятные ощущения😧

Как всегда делюсь обедом;)🍴
-творог 1% 200 г + спаржа 230тгр..недоела
Всех с 1 днём зимы!!)))))😀😉😊🎄🐾🐕⛄🌟💫

Обедик)

Вообщем после моего большого зажора..а все изначально началрось с того,что сидела на голодании..меньше 500 ккал в день..прошла неделя..и тут на весах отвес -1 кг(т.е 52.2 кг)..хорошо..но я ожидала большего(( ведь мне было так тяжело..и как следствие..срыв..ела ела и ела ..только ради одной мысли..чуствовать полное насыщение( так что дышать уже было тяжело) понимала конечно..а остановиться не могла..при этом стало нервной..злой..но как писала в посте ниже..поняла что могу и буду бороться за себя новую: красивую и уверенную👆👸

Итак Трансформация😄😌😉👏👏🎉🎉..очень хочется успеть к НГ..
Села на диету Магги ( кстати это я тут у кого-то подсмотрела🙈..так что большое спасибо😺💕..)
Скачала приложение..рассчитана на 28 дней..ну вот и посмотрим💫))
Пока обедаю 😋

Под конец недели было просто ужасное настроение...давил пейзаж за окном: серые многоэтаж..голые деревья..неуютно..некрасиво + вообще думала о настоящем .. Так все хочеться изменить..все время живу в мечтах что когда-нибудь будет лучше, так как я хочу..а надо жить здесь и сейчас..и самое главное ценить всё что имеешь..достигать того , что не дано..
Но прежде,чем я это поняла, а именно сейчас, лежа в постели..я все заедала..и даже боюсь представить,что завтро увижу на весах..ну ничего..зато я так себе опративила, что появились силы кардинально преображаться..
есть план..ну это уже другая история..завтра))
Спокойной ночи🌛✨🌃🌠;)))

52.9
7.30- активия 150 г+ 1 мармеладка
11.00-свинина вареная (размером с кулачок 😋👊..немного салата с морковью и майонезом.
14.00- красный борщ 🍲и хлебец
16.00-яблоко и активия
19.00-5 оладий И 1 мармеладка
Ужасно((..надо делать разгруз день..скоро НГ😨😩

52.9😿😖😞😔
З- овсянка на молоководе, треть банана 🍌
О- красный борщ , один хлебец, конфета 🍬
У-большое яблоко🍎..и где-то 8 сырников..2 ч.л меда..вообще м много😒...недовольна собой..
Завтра посмотрю по весам..или лучше не портить себе настроение 😕

Вес 52.2
З.- пол банана., овсянка на молоке
2 конфеты,пол зефирки
О-3 небольших рубленых котлеты и винигрет
У- винигрет..и маленький бутерброд с сыром, немного винограда.
3 рубленых котлеты и немного вина
1.300 ккал??!

Сегодня 53.5
Сорвалась на печенки.. это где-то 200 ккал((
Хочу побегать вечером..))

Знаю...уже очень давно тут не была(
Но теперь проподать не буду..потому что скоро НГ..- и я снова худею..правда с завтрашнего дня..потому как сегодня наелась как свинья 🐷🐽
Вес 54,5 :(
После того как убрала спорт вес вообще не уходил..последнее время не ем после 19..сократила количество сладкого..но результата 0..

Итак сегодня 1 августа. И я худею заново.
Сегодня 54.3. И я очень соскучилась по нормальным отвесам. Поэтому надо действовать.
-🍌
- салат из 🍅, огурца, капусты с маслом и зеленью. 80 гр. белого хлеба.
-гречка и огурец.
- груши 🍐

Сегодня 54.2.Когда увидела- танцевала.
А теперьь думаю что завтра так не будет😿
- кароч купили такой вкусный белый хлеб и этот приятный аромат. И вот я пью кофе с этим прекрасным ароматным хлебом намазанным сливочным маслом а наверху лежит ломтик сыра.
И так по несколько подходов🙊🙊
И это такое наслаждение☕🍞и я не жалею.) хотя это наверное оч калорийно.
-пол вяленой рыбы и 2 больших картошки. Пол пряника и 2 конфеты.🍬😞😓
- 10 маленьких абрикосок и груша
- 100 гр. творога, 2 огурца, 1 жареное яйцо 🍳 и чуть -чуть жареных 🍄и 🍅.
Не хило я так жру,
Ещё чего-то от весов требую
😞😓😓😓😫😔😖😾😿

Так отчитываюсь. На весах 54.7,(я не довольна, ток недавно было 54.4😢
Цель к 01.08 -, 53 кг.
Итак
- 120 гр. творога
-15 маленьких абрикосок и груша
-1 зефирка, 2 шок. конфеты и печенька😰, рюмка вина😳
-1 картошина и кусочек вареной красной рыбы, 20 гр хлеба.
-, пол 🍅 и 🍉 😍
Всё стараюсь не есть сладкое. Но сразу падает настроение.😶
До завтра!! Ах как хочеться проснуться худышечкой😍👸

Ну вот я уже почти как месяц закинула дневник. И веду себя плохо. 😔🙊не поправилась. Но уже давно позволяю себе очень много... Но ничего завтра берусь за себя) а сегодня постараюсь не шалить😌😜
До завтра✋

Доброе утро:) погода такая грустная😔☁️🌁.Завтракала 2 яйцами,помидоркой🍅,2 огурцами. Сейчас пью чаёк ☕.Обожаю яйца в мешочек. Yammy😝. А какой способ приготовления выбираете вы? Всё хочу попробовать сделать яйца-пашот. Кто- нибудь пробывал?

Так сегодня :
1.немного гречки и салат с маслом.
2.черешенка😀.120 гр. творога обильно политого толченой с сахаром клубникой. 😝.
3.молоко🍶 3.5%😐 (300 мл.) и клубника 🍓..
4.чашка кофе без сахара и пол зефирки.
5.салат из капусты с маслом.
Конечно,если хочешь похудеть наверно это very много.да уж надо как- то брать себя в руки и делать что- то радикальное😠😮