Кусочек пиццы и мороженко небольшое))

Вот и я не верю! Я свои 35 кг скидывала почти 10 месяцев и то считаю,что это достаточно быстро. Посмотри у меня в дневнике я питалась в основном на 700-900 ккал с описанием еды. Побольше овощных салатов, фруктов, особенно помело, в нем очень мало калорий, можно съесть целую.

DiDi11, Я тут наткнулась на рецеп пп-пиццы, надо попробовать сделать).

Olacri, У меня подруга за 2 месяца скинула 20, на голоде с тем же л-карнилином и кардио, бегала голодная вокруг школы нашей, та к которой я взвешиваться бегаю😊, а потом вес стал и все, отсюда и сомнения. А ещё у неё кд пропали уже третий месяц, хотя она не худеет сейчас, ест. Она на два года старше, ей 18 лет, молоденькая девушка, с возрастом обменка ещё замедляется, если не ошибаюсь.. Конечно всякое бывает, но уж слишком это за гранью реального🤷‍♀️

Olacri, Почему то я даже не удивлена😏 Вы же считали себя супер экспертом в этом вопросе.10 мес на 700-900 ккал😱 О каком здоровье может идти речь???Базальный метаболизм??? не не слышали о таком?⁣Базальный метаболизм представляет собой то количество калорий, которое вы сжигаете, когда находитесь в состоянии покоя.При любом весе это явно больше 1300 ккал плюс возьмем активность, а это будет уже 1500-1600.Может я повторяюсь, но обмен веществ потому и называется обменом, эти вещества должны в организм поступать!!!Может я повторюсь дважды, но ваш путь это огромный шаг назад и вашим путём я бы точно не пошла😉☺

Сaша, Странно что люди читая дневник видят только L-карнитин. Карнитин ранее называли витамином B 11. Это просто витамин группы В ,хотя сейчас его относят к другой категории. Если бы я писала , что принимаю не карнитин, а витамин С вопросов бы не возникало.И карнитин и витамин С - это всего лишь вещества,которые поступают в организм и выполняют свои ⁣функции и не более того. С КД проблем у меня уже давно нет.Так что мой вам дружеский совет,завязывайте вы со своей ограниченной калорийностью 400-1000 ккал. Сейчас смотрю у вас 58 кг. Не настолько у вас и большой вес , чтобы так гробить своё здоровье.

☜♡☞Оксана☜♡☞, Ок

☜♡☞Оксана☜♡☞, ⁣Я не просила мне рассказывать прописные истины и ⁣писала я не вам. В полемику с вами вступать не собираюсь.

Сaша, Вот именно, что на голоде и на интенсивном спорте.

Olacri, Организм просто не может сразу так меняться, это защитный механизм, который заложен эволюцией, человек накапливает жир чтобы не умереть от голода быстро и нехотя отдаёт, в начале мышцы, потом уже жир, он воспринимает жировые отложения на равне с внутренними органами и защищает их до последнего мобилизуя все силы и резервы, именно поэтому так сложно худеть. Мне врач эндокринолог объяснял по просту для чайников так... врач со стажем порядка 30 лет! Может на таблетках или с операцией реально потерять такой вес, но не просто на витаминках. В принципе мне это не столь важно, если человек не хочет говорить, не надо. Таблетки в любом случае мне нельзя.

Да-да, абсолютно верно. То, что мышцы сливаются, конечно, очень печально, они бы сейчас хорошо бы жгли оставшийся жирок. Жизнь все раставит по местам ))