У меня жор просто ужас, на мясо при чем! Я его люблю, но уже все заметили, что прямо обжираюсь им. Ещё на сладкое пробивает. Обычно я к нему равнодушна. Спорт мой друг, но естественно столько не сгорает, сколько я ем. Грустно сил нет. Почему я блдь не могу это сделать? Почему я не могу просто закрыть рот?!! Раньше ведь могла! Надо себя перебороть во чтобы то не стало! 🙁

Привет😊, вчера мне удалось даже выспаться, встала человеком, мне надоело сидеть ночами за компом без пользы, надо что-то делать с этим. После шашлыка плюс два кг😥. Все эти дни я бегала с весом и так по мелочи делала разные упражнения, но питание - главное, а оно ужасное. Еще и парень сказал, что я поправилась. При чем честно и на полном серьезе😥. Нужно наладить сон и потом уже питание, очень сложно с этим. Кд нет.🙁

Продуктивный день во всех смыслах. Я жирная-это первое, второе-начала набирать мышцу, тело в тонусе и видно что спорт ван лав. Новая подруга сделала фото и там все это на лицо, точнее на филе.. раньше я просто была кощеем, сейчас кощей спустил злато на протеин и зал😁(абстрактно). Я решила заняться одним делом в сети. Это не развод, потому что это одна из крупных компаний, которые хоть и работают на одной простой как мир идее, но делают это уже много лет. В начале я пройду у них курс, что само по себе мне очень полезно из-за моих натянутых отношений с едой и попробую стать у них стажером. Если выгорит, то смогу помогать себе и другим и получать доход, а главное положительные эмоции. Компания родителей подружки давно сотрудничает с этой фирмой и весьма плодотворно. Конечно я не делаю больших ставок на это и понимаю, что не все сбывается так как мы хотим, но..попытка не пытка. В худшем случае подтяну тело и получу положительный заряд, в лучшем хобби станет работой. Сейчас была кардио-тренировка двойная нагрузка второй день и плюс вес, отдыхаю и сделаю силовую. По еде не супер, я ела все что хотела и сколько хотела. Хлеб свой, потрясный пирог, много много мяса, потом дома ещё говядину ела, папа откусил от моего стейка хороший кусок, я давать не хотела, но поняла что просто не съем столько😂. У меня кд через день, не уверена что они будут, потому что три дня болел живот, а сейчас все просто прошло и ничего. Увидим короче, в следующем месяце мне на контроль из-за сбоя цикла. Эмоциональное состояние-срыв и беспричинный страх перед будущим, состояние "пытался взлететь, но не смог шагнуть с крыши". Так как я натура эмоциональная, но морально неустойчивая, то такие порывы стараюсь гасить. У меня получится. Это как спорт, просто сидел жрал, потом на автопилоте встал и пошёл бегать без мотивашек и самоедства, просто встал и сделал! Без мыслей! Тут нужно так же, лень, страшно? Просто сделал и все😁💪🏻✌️

Вчера ночью смела все что было.. две конфеты, барни, салат, картошка (отварная правда), курица, гречка.. не помню, спать вообще не могла всю ночь, даже под утро. Мама с утра ужаснулась, сказала что у меня прямо чёрные синики. Ещё бы😔. Сейчас бегать пойду, поздно, но ничего не поделаешь, у меня очень плотный график дел всегда. Был момент, когда я сказала девушке (Хельга🤔), что мол ей нечем видимо заняться, раз есть время общаться с туповатыми мужчинами (всего лишь имела в виду, что это пустое занятие, которое не на пользу), она перечислила короче список дел и сказала что просто все успевает.., верю..😂😂😂. Я тогда не стала бить себя кулаками в грудь и орать "А ВОТ ЯЯЯЯ!..." и сейчас тоже не стану, но моя мама недавно стала снова мамой, папа у нас давно новый, а малышка они завели только сейчас и знаете.. я чувствую себя многодетной матерью семейства😆. Пока учусь ещё не так, а на каникулах это п@@@ц. Я гуляю с малым, готовлю, мою, чищу, стираю - убираю, хожу в магазин как вьючный пони пру сумки, ибо взрослая. Работа не тяжелая, но она занимает очень много времени, основную тяжесть конечно принимает на себя мама, которая ещё и работает удаленно (а иногда и в офисе), но все же. Я присела сейчас первый раз😊. Реально первый раз за день! От части по этой причине мне так сложно выбрать время для трени. Завтра мы с компанией идём на шашлыки. Мы и ещё одна семья, друзья-коллеги отца, мне ещё нужно приготовить какое-то блюдо туда с собой. Ну и еду на завтра для себя, потому что непосредственно завтра будет не до того. Скорей бы уехать на море, там хоть готовить не придётся! По питанию - сегодня продолжается вакханалья и я уже доела одну несчастную конфету, гречку, ела роллы, там где готовят мясо нас отказались обслужить (ездили за продуктами) из-за того что брательник на отрез отказался выходить из тележки-машинки! Ну блин!! 😁Сейчас сижу, пишу все это и понимаю, какой же я счастливый человек! Столько впечатлений! Каждый день чувствую себя нужной вынося каканые подгузники и отмывая плевки😅😁😁. А если не иронизировать, то все же чувствую себя счастливой от того как живу и с кем. Обожаю свою семью и родных, не хочу уезжать из дома после школы! Сумасшедшая? 😁😁😂 на этом все, постараюсь на есть сегодня больше. 🙏🏻

Обедоужин, жор детектед..

Привет! Сейчас была на улице... мелкий дождь, что-то среднее между туманом и дождем. Ходила за печеньем для брательника, вся вымокла не смотря на зонт! Вчера питание было шикарным, но снова не спалось, я решила чтоб не терять время нарубить капустного салата, у нас на него все конкретно подсели😁, очнулась когда отец зашёл на кухню и сказал "хватит, остановись". Много отожрать не успела, он был без заправки, но... меня тупо спасли! Сама я бы не остановилась! Ещё кд через 3 дня, хочется всего! Попробую подменить материальное духовным, почитаю книги, которые посоветовали девушки здесь✌️😊

По питанию на сегодня все😁, отчетик:
🍳Завтрак: кубик шоколадки априори 99%, два сырника на масле из творога 1,8% и цельнозерновой муки -90 грамм и кофе ☕️ чёрный.
🍖Обед: в кафе - стейк из говядины с кровью + соус барбекю, безалкогольный махито.
🥗Ужин: салат из капусты, огурца, помидора, заправленный майонезом из расчёта чайная ложка на ведро, хлебец карамельный, кофемилк ☕️.
Гуляла немножко, купила себе сумку для бега розовую (карман для ключей, мобильного и тп на грудь) и кроссовки посмотрела, на выходных поищу более тщательно, а то мои уже совсем развалились, ибо не для бега были изначально предназначены😁🙃. Эти мне нравятся только тем, что без шнурков😆😊.

Привет😘 Питание сегодня здоровое и весьма питательное. Грамм 250 гречки запечённые с двумя средними куриными бедрышками без всяких соусов и приправ (очень вкусно!), салат из капусты с добавлением кукурузы, крабового мяса и помидора, тот же обычный крабовый, только капусты там в 4 раза больше чем должно быть, а майонеза в 5 раз меньше. Домашние не в восторге, но едят😁. Ах да, сырники были, я пеку маленькие маленькие, думаю в пределах 40 грамм один, а скорее меньше. Пеку-громко, мама делает массу, а я просто леплю и жарю😆. Вообще калории не считала уже два дня и диету не держу, после того как снова появилось чувство, что дорожка ведёт к булимии. Боюсь очень, страшно, умом понимаю что и как, а сделать ничего не могу. Я подозреваю, что поела от 1000 до 1500 калорий, на обед была хорошая порция, на ужин меньше и он был в 17. Есть пока не хочу. Ходила гулять с подругой, с той, которая голодает, она снова не ест.. Познакомила меня с парнем, парень такой прикольный, попу явно качает. Предложил заменить тренировки на секс😁. Наверно в этом есть смысл, в любом случае я давно так не смеялась, как с этими двумя. Настроение подпортили летние шорты, которые стали сидеть плотнее, хотя по весу не прибавила, не могу прямо, обидно! Вот они мои вафельки-печеньки😥.

Выдержала вроде. Приступ голода пережила, нарезала салатика на завтра. Сейчас ещё курочку вытащу разморозить и будет пир горой! По сравнению с сегодняшнем меню, это просто рай!

Сегодня попало мне! Появилась ямочка возле основания большего пальца на руке, я показала маме, она начала орать, что я больная и что худеть уже хватит, что мне скоро будет психиатр нужен и тд и тп. Я ещё похудеть не успела, а уже такая реакция! Сегодня разгруз был, пока не наелась всего, но "еще не вечер" как говорится, сейчас самое трудное время, именно в эти часы обычно сметаю все!😥 Пожелайте мне удачи и терпения🍀💪🏻🤞

Вчера сорвалась на вафли, сегодня пока ещё не ела, сейчас готовлю ужин, запахи... Вообще хотела сделать разгрузочный день, но посмотрим, у меня срывы как раньше и малейшее давление приводит к ужасному обжорству, не хочу доводить до плохого. Очень огорчает то, что не могу принять участие в марафоне. Очень хотела в марафон к Заряжённому пингвину, они действительно интересные, но у меня все ещё нет весов! 😥 Обидно!

Держать диету в выходные просто нет никакой возможности, калории не считала😁. Съела не много, но было печенье, а оно как известно очень калорийно, в итоге я не знаю как быть, продолжать диету или начать сначала. В принципе смысла начинать заново нет, тк там день 1000, день 400. Чувствую себя не очень, ездили за покупками с родителями, братик у меня на руках уснул😂😂, жирненький мой😍. Надеюсь это можно записать как физические нагрузки на сегодня? В итоге я не отчаиваюсь, с новыми силами завтра буду трудиться дальше☝🏻😘

Меня заставили "нормально поесть", мама сидела и смотрела чтобы все попало куда нужно. Хорошо хоть в туалет со мной не пошла😅. Не то чтобы мне хотелось избавиться от еды, но так налопалась с непривычки, что затошнило. Сдержалась😄✌️. Вот побегала чуть сейчас, раз уж калорийность зашкалила и снова тошнит. Наверно что-то несвежее съела😔. Покупала папе сигареты, показала паспорт (не свой), продавец посмеялся только и даже не глянул. Обожаю нашу великую родину!😶 И дебилов продавцов.. ментов на них нету.

Привет, вчера не отчиталась, хорошо погуляли. По калорийности вписалась с треском. Приготовила вчера себе овощной суп, планирую им питаться. 🌿День 6🌿 abc original: 600 калорий. ✌️

Парень пригласил поесть пиццы:

Привет привет! Снова вернулась бессонница, легла спать под утро, сериальчики смотрела, лучше бы почитала что, но вот что? Посоветуйте, что почитать интересное и не слишком "тяжёлое"?
🌿День пятый🌿abc original - 1000 калорий.
🍦🍇🍎🍏🍒🍋🍑🍑🥒🍅🥐🍯🍟🍖🍗🍔🌭🥖🍧🎂 решила сегодня кушать то, что есть дома, сырники, суп и тп. Готовила мама, калорийность посчитаю примерно. Спортом хочу позаниматься, надавали кучу заданий по дому😁, а потом можно погулять, погода какая-то странная, то дождик, то солнышко, но выйти все-равно хочу🌈☔️, жирками потрясу🐷, чтобы не нарастали😊

Привет! Сегодня день мотивации в дневниках? Мне конечно сложновато представить, как можно скинуть 20 кг за месяц, но почитала😁. Очень сложный день для меня, 400 калорий и голова не работает🙄. Ещё заметила - пила чай с молоком, показалось что оно начало подкисать, вызвалась сгонять в магазин (люблю это дело), купила новое, свежее, а вкус тот же, может у меня что с желудком? 😰
🐔Еда сегодня-курочка, грудка, съела половинку яблока и ложку салата, не выдержала, хотя там одной курицы было на 400. Мой организм протестует против такого издевательства над собой😅. Очень очень хочу пиццу, но калорийная же, зараза 🍕 И очень очень хочу мороженко🍦. Завтра у меня 1000 калорий и пока не решила, как распорядиться ими. Самое интересное, что ощущаю себя худой именно в дни с высокой калорийностью, а на низкой как будто заливает и слабость. Спорту говорю сегодня нет, по поняьным причинам. Взвесилась у подружки, вес 58,1💪🏻, значит не зря все. Если у кого есть идеи о том, что съесть на 1000 калорий, то напишите пожалуйста, у меня в голове пусто(.

Сейчас был ужин, съела на 900 калорий, но могла и просчитаться, зато согласно шагомеру сожгла 200 калорий, для меня это прямо очень много💪🏻. Вчера посидела, подумала и решила пойти погулять с парнем, которому нравлюсь я, старичка мне не видать как своих ушей, не отбивать же его, к тому же я не сильна в таких штучках. И во всем что касается флирта. Максимум мой-это помахивать всех. Так не плохо погуляли, в кафе сидели, я не ела, но потом купила питьевой йогурт через пару часов, 330 калорий!🙈🐷 КАК В ЭТОМ МОЖЕТ БЫТЬ СТОЛЬКО? Они что туда свиное сало добавляют?😂 На завтра у меня еще одна грудка, та что поменьше, около 330 грамм, и снова день на 400 калорий, если я съем ее и буду пить чай без молока, то впишусь легко. Решила сегодня не заниматься спортом, на колене синяк, знаю что не билась, это от "прогулки" лопнул сосуд. Бывает. Ещё подзагарела, плечи аж красные😁. Парень мой показал себя не плохо, очень культурный, мне даже стыдно за мои манеры, но кроме этого ничего😔. Я не чувствую никакой потребности в нем или в его обществе. Он предложил встречаться. Думаю пока. К подруге не попала на взвешивание, завтра попробую🙃🐽.

🌿3 день🌿 abc original, если верить замерам, то минус 1 см с бёдер и талии, класс🙏🏻. Сегодня у меня я меню куриная грудка, салат и творог, день на 900 калорий, будет тренька обязательно💪🏻.

Очень устала сегодня, за весь день не присела, только сейчас. Хорошо что от мытья посуды меня освободили, после того, как я трижды пропустила мимо ушей один и тот же вопрос😅. Начинала к вечеру болеть готова, но после чашки чая с молоком прошла. Может быть сахар упал? Питание по плану, никаких тренировок тоже по плану, шагомер сказал, что норму прошла, это главное. Завтра 900 калорий, меню пока не писала, надо что-нибудь посытнее придумать. Завтра напрошусь к подруге, хочу узнать вес, мне кажется что он ниже стал по ощущениям, но к вечеру выпер живот, раньше не замечала такого, возможно просто не обращала внимания, смеялась над картинками в духе "с утра такой плоский живот, что есть жалко", а теперь думаю, может зря?😊🤣 Ходила к другой подруге, рассказала ей, что села на диету, она запозорила меня, сказала что я и так дрищ. А сама на голоде сидит, у неё вес 100+, но она такая живая и красивая, что как магнитом притягивает к себе всех, я совсем не такая, а со своей диетой ещё силы растеряла😕, вот очередное доказательство, что в весе 100 кг можно быть прекрасной и что похудение не решает проблем😶. Хочется всего сразу и..кекс. Ещё мне нравится один парень, но ему 28 лет и у него есть девушка, парень серьёзный и кажется эта девушка будет скоро женой, они живут вместе(вместе покупают еду домой), я стараюсь пореже с ним сталкиваться (ходим в один магазин за продуктами, в одно кафе и тд.), не хочу чтобы он заметил, как я млею и слова забываю, у него и без глупой влюблённой девочки полно проблем.😞😩