5 июня, 08:50
Не знаю, будет ли кому интересно, но я хочу ввести отзывы на шоко в своём дневнике. :D
Сегодня я пробую 🍫Milka "Triple choco cocoa"🍫. Я, если честно, думала, что она будет противно-горькой, но оказалось наоборот - у нее приятный молочный вкус. Он немного горчит, но в подушечке с какао, поскольку натуральный какао никогда сладким не был. Больше всего понравились "боковые" вертикальные полосы - с гранулами и с кремом (с ним будьте осторожны, очень ломкая плитка и очень жиденький крем).
Будет идеален для любителей какао и необычностей, а так же почитателей тёмного шоколада и/или какао.
Я сама по себе больше люблю нежные шоколадки, поэтому для меня плитка оценивается в 7/10. Всего скорее буду ещё брать, но "под настроение". :)
P.S. Фото из интернета.
5 июня, 08:36
Вы знаете, как выглядит счастье? Как 56кг на весах, и пофигу, что от 57 меня отделяет только 100г!
За 4 суток скинуто 2,9кг, что с одной стороны "Вау", а с другой... Я ведь понимаю, что все эти кг, это не вес даже, а отеки (вода) и остатки зажорных деньков (еда) в организме. С этого дня отвесы пойдут, всего скорее, меньше, но они уже будут продуктивнее. Теперь ожидается -0,1-0,4кг в сутки, что тоже неплохой результат, понемногу продвигающий меня к цели. :)
А ещё сегодня настолько желанный, прекрасный, волшебный ШОКО. Тот, кто сказал, что счастье не в еде, не пробовал хорошего шоколада. Нет, не всё счастье в ней, конечно, но определенно немного есть. :)
4 июня, 23:28
Вопрос к тем, кто активно борется с целлюлитом. Есть какой-то массажер вакуумный, где можно его приобрести и какова цена вопроса? А то после моего последнего ухода резко в 58-59кг одними обертываниями я уже не спасусь.(
И какие посоветуете мази, скрабики?
Тот же вопрос по растяжкам, как с ними бороться (сделать менее заметными).
4 июня, 23:17
По шагам сегодня очень сильно прокосячила. Шторм и ливень в городке у моря - страшная вещь. Решила не рисковать особо своим здоровьем, поэтому использую один волшебный день косячника из трех дозволенных.
Поясняю - на любой диете, на любом марафоне по типу шагов есть 3 волшебных дня. Эти три дня, рандомные, ты можешь прокосячиться (перебрать ккал, недобрать шаги) и...продолжить дальше, как будто ничего не случилось.
НЕ относится только к планке (из того, что делаю я, конечно. Так подобных марафонов тоже немало) - там и так есть дни отдыха, предусмотренные марафоном.
4 июня, 23:05
04`06`17
Отчет по питанию
4`30 [400kcal]
З: Йогурт Epica кокос-ваниль, 130г [169kcal]
Голубика, 30г [10,5kcal]
О: Pepsi Wild Cherry, 0,3л [2,1kcal]
У: гречка отварная, 200г [177,6kcal]
соус сырный, 15г [40kcal]
огурец, 100г [15kcal]
Pepsi Wild Cherry, 0,3л [2,1kcal]
416,3kcal/400kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 30 секунд ✔
5 055/10 000 шагов ✘
Сожжено 158kcal
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
258,3kcal/400kcal
4 июня, 22:27
Удивительно, как один диалог всё меняет. Как один диалог может убить все чувства человека, или позволить тебе понять, что ты, кто ты и как стать лучше.
Осознать степень своей решимости и силы. И, чёрт побери, я дойду до конца. Я стану той, кем хочу стать. Я могу.
Хрупкая фигурка, хороший "дизайн" в виде стрижки и одежды, и даже я "заиграю". Стану той, на которую западают не только из-за каких-то качеств.
В каждой девушке есть богинька. И свою я из себя достану уже этой осенью.
Стану изящной, как мои любимые маки, и завораживающей, как море. И в шторм, и в штиль.
Потому что я уже и есть эта самая богинька. Просто доделать надо.
4 июня, 13:31
Позавтракав незапланированно рано йогуртом с остатками голубики, пошла до магазина за водой. В итоге помимо воды в сумке оказались 2 киви, 2 огурца и пепси с вишней. Последнее было необязательной покупкой, но его так расхваливают все, что захотелось попробовать.
По вкусу - неплохо, по сравнению с нулевыми пепси и колой (которая вообще омерзительна из-за использующегося в ней сахарозаменителя), это очень круто. Вкус насыщенный, яркий, никаких противных послевкусий нет (оно почти такое же, как от Пеппера).
Боль в том, что если съесть всё купленное, я уже не уложусь в ккал, выходит 410. +-50 всегда позволительны, но мне безумно хочется на ужин гречки. А из-за грядущих 2х дней шоко всё ещё грустнее - может пропасть. Надеюсь, когда Лис вернется завтра с дежурства, он не откажется от фруктовой тарелки из яблок и киви. :D
4 июня, 10:07
Сегодня смогла гордо поставить галочку напротив новой цифры в весе. Совсем близко заветное 55, очень надеюсь увидеть ее до 8го числа. Но поскольку 8го я улетаю обратно в Новосибирск на диплом, заветную майку Нити-нити куплю уже вернувшись в Кён, и, надеюсь, по возвращению на весах меня будет ждать что-то вроде 50-52кг. И еще 1-2 награды себе любимой. :D Уж за 15-20 дней это вполне реально, главное не срываться (и копить денежки).
Понемногу начинает чувствоваться слабость. Сегодня нужно дописать диплом хотя бы на 3/4 и не перебрать по ккал.
Очень жду завтрашнее шоко. Хочу вкусного, сладкого, нового. хд Всего скорее буду пробовать или немецкую кокосовую шоколадку, или маленькую милку орео.
. Посмотрев картинку с диетой, поняла, что будут еще 400 и 500 ккал, и они выпадают идеально на перелет - я не переберу слишком много по ккал, если покушаю в самолетах, что радует. Но всё съеденное при перелете буду считать в счет 8го числа, поскольку разница в 5 часов с Новосибирском.
4 июня, 00:39
Дни на 200-250-300 всегда даются мне тяжело. Почему-то исключительно тяжкие - на 200 и 300.
Лисик купил одну из моих любимых больших милок (с фундуком), кучу йогуртов с кокосом, пудинги и... Голубичку. *-* Голубика моя вечная любовь #2 после кокосика. Ее могу есть килограммами, тоннами, вечность.
Весь день отказывалась от вкусностей, дважды делала Лису домашние хот-доги, вечером приготовила вкусность на ужин. Считаю себя крутой, потому что всё это время не срывалась и даже не думала этого делать.
Завтра 400ккал, пока не знаю, на что их потратить. С одной стороны хочу большой плотный ужин, потому что такой роскоши, как 400 и 500ккал больше в диете не будет. А это значит, что вся моя еда сведется к овощам, фруктам, белкам яиц и шоколаду.
С другой стороны, в холодильнике куча йогуртов, которые тоже надо съедать, иначе пропадут.
Но решать всё это буду завтра. А сейчас пойду крепко и сладко спать. *-*
Всем доброй ночи.)
3 июня, 19:05
03`06`17
Отчет по питанию
3`30 [300kcal]
З: огурцы, 200г [30kcal]
О: голубика, 170гр [59,5kcal]
У: яблоки, 300гр [142,5kcal]
Какао, 0,5л [70kcal]
302kcal/300kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 30 секунд ✔
13 666/10 000 шагов ✔
Сожжено 392kcal
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
-90kcal/300kcal
3 июня, 12:49
Покормила и поумилялась с котиков, забежала на рынок. Удивительно, но за поход до рынка и обратно у меня набирается стандартно 2 000-2 500 шагов. А когда шагаю через половину Балтийска - едва ли набегает 3К. Магия.
Купила 3 шоколадки для шоко, 2 огурца на сегодня. Отдала всего 208 рублей, купив 390г шоко. Решила попробовать маленькую Милку Орео (большая - моя вечная любовь), какую-то ранее неизвестную мне шоколадку Милка Triple Choco Cocoa и немецкую кокосовую шоколадку Banu. Безумно люблю ВСЁ с кокосом (даже духи кокосовые), хотя сам кокос в свежем виде меня не прикалывает. <D
Схомячила огурцы, не дожидаясь даже полудня. И это были самые прекрасные 30ккал в моей жизни. С нетерпением жду, когда огурцы и помидоры будут стоить рублей по 20-50, чтобы объедаться ими в своё удовольствие и не превышать при этом калорийность от слова совсем.
На вечер подумываю сварить гречку и покрошить туда яблоко. Гречка заманивает калорийностью (88,8ккал на 100г), а яблоко придаст сладость еде за малую "стоимость".
Ну а пока до ужина далеко, пойду вязать кота. Как только закончу космических котиков, сразу же сяду за вязание волшебнейшего осьминога, схему которого очень повезло найти. *0*
3 июня, 10:03
Учитывая выпитый на ночь Garage, наличие даже такого отвеса (0,2кг) радует. На лице чувствуется сильнейший отёк.
Если выдержу сегодня - более чем уверена, завтра увижу 57, если не 56.
К концу декады хочу быть 53-55, в прошлом диета зарекомендовала себя как очень действенная, поэтому надежды оправданы. Да и 7 дней в запасе, если не считать сегодня.
Решила не писать диплом, а немного повязать. Завтра Лис уходит на дежурство и никто отвлекать не будет целые сутки, можно будет писать его сколько угодно.
А пока во двор не понабежали тупые шумные дети, пойду подкармливать котят, Лис вчера позаботился, чтобы у меня "был корм для кототерапии". :D Эта его забота умилительна, поскольку сам по себе он старается создавать впечатление, что он человек серьезный, суровый и озлобленный. А сам гоняет по дому в тапочках со смайликами, урурукает и миллиарды раз извиняется перед предметами, если случайно их уронил/задел/что-то еще в этом духе.
Заодно после котят пройдусь до рынка, возьму себе пару огурцов на день и набью пару тысяч шагов.
3 июня, 00:31
Шаги набрала кое-как, привысив норму в 10К всего на 15-20 шагов.
Вечером выпила бутылочку лимонного Garage, но алко на любых диетах я не считаю. А если и считать, с учетом сожженного за день я впишусь даже с ним.
Завтра ждут коварные 300ккал, которые всего скорее дадутся мне с трудом. Зато следом 400 и два дня искреннего, безудержного счастья - шоко. Почему? Ну, я обожаю шоколад. А это волшебное место [Калининград и его область] удивляет своим разнообразием различнейшего шоколада разных стран за смешную стоимость. Серьезно, тут огромная, горячо любимая мною Милка Орео стоит 160 рублей. Плитка в 300гр.
А ещё завтра в планах добить диплом страницы так до 30-40, в наказание за сегодняшнее почти безделье.
На этой ноте заканчиваю записи на сегодня и желаю всем доброй ночи.
P.S. Фотать море как смысл жизни.
2 июня, 18:10
02`06`17
Отчет по питанию
2`30 [500kcal]
З: чай с молоком и половинкой ч.л. сахара [60kcal]
О: йогурт Epica "Ваниль-кокос", 130гр [169kcal]
У: рис отварной, 150гр [174kcal]*
котлета рыбная, 1шт [124,7kcal]
*Вес отварного риса;
527,7kcal/500kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 20 секунд ✔
10 000 шагов ✔
Сожжено 281kcal
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
246,7kcal/500kcal
2 июня, 13:49
Что ж, за диплом я всё же села, йей!
Сейчас - небольшой перерыв, чтобы разгрузить мозг.
Пока ходила по квартире выполняя по мелочи нужные дела, взглянула в зеркало и ужаснулась - всё лицо опять покрылось непонятно чем. Вроде и умываюсь ежедневно специальными умывалками, а толку ноль.
Может, кто знает, чем спасаться от засилья черных точек и прыщей на лице? Желательно, проверенным и действительно помогающим.
2 июня, 11:45
Пошел второй день диеты. 🎉
Отвес в 1,1кг утром немало порадовал, хоть и понимаю, что это просто вода и остатки еды в организме.
Вес пока буду прописывать сюда ежедневно, однако, с 09.06 и его я знать не буду (в Новосибирске были только мои весы, но я их увезла сюда). Так что вес будет тайной до дня возвращения. Замеры же будут делаться раз в декаду, т.е. раз в 10 дней.
Отчет по питанию и нагрузкам писался урывками, поскольку в мой телефон постоянно норовил заглянуть один любопытный Лис.
Вчера очень классно прогулялись с тем же самым Лисом, но я по тупому спалилась перед ним с электронкой - случайно открылась дверца полки, а я непредусмотрительно испаритель поставила прям в первый ряд. Грусть-печаль, но вроде удалось выкрутиться. Что поделать, если без неё пока трудновато сдерживать свои аппетиты в дневное время?
Благодаря прогулке к морю смогла нашагать нужное количество шагов на день, но подозреваю, что шагомер стоит еще немного поднастроить.
Безумно хочется вязать, но на сегодня в планах засесть за диплом, желательно продуктивно и на весь день. Потому что на его написание по факту у меня осталось только 6 дней, а ведь нужно еще выполнить задание к нему.
Ну а вечером/днем пойду нашагивать свои 10К шагов.
🌑ПЛАНЫ НА ДЕНЬ (список маразматика)🌕
🌑 написать хотя бы страниц 15 диплома;
🌒 выполнить планку (20 сек)✔;
🌓 выпить водную норму на день;
🌔 10 000 шагов;
🌕 полить растения и сделать уборку✔;
🌖 купить яблок или овощей с низкой калорийностью;
🌗 закинуть вещи в стирку✔;
🌘 приготовить ужин;
🌑 написать отчеты по питанию в днев.
1 июня, 20:31
01`06`17
Отчет по питанию
1`30 [500kcal]
З: чай с половинкой чайной ложки сахара [50kcal]
О: —
У: макароны отварные, 150гр [168kcal]*
котлета рыбная, 1шт [124,7kcal]
какао, 0,5л [150kcal]**
*Вес отварных макарон;
**одна чашка какао, поэтому калорийность настолько низкая.
492,7kcal/500kcal
Вода: 1,5л/1,5л.
Планка 20 секунд ✔
10 000 шагов ✔
Итоговое содержание калорий с вычетом нагрузок:
76,7kcal/500kcal
1 июня, 18:13
Наверное, надо было первыми постами закинуть не диеты-планы-списки, а информацию о себе... Чтож, время исправиться.
🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑
▪ 18 лет;
▫ в режиме жизни: "диета-срыв-диета" уже 3 года минимум;
▪ минимум 49,4кг, максимум уходил за 60; все при просте 159-160см;
▫ обожаю осень и чувствую себя именно осенью воистину живой;
▪ родом из Новосибирска, но в феврале перечеркнула всю свою жизнь и укатила жить в Калининградскую область к человеку, которого даже никогда не видела в реальности;
▫ выращиваю на подоконнике каштан. Да, дерево. Да, дома. Просто потому что могу 😄;
▪ заканчиваю дистанционно колледж в родном городе, остался только диплом;
▫ планирую поступать в этом голу в ВУЗ, пробоваться буду сразу в три специальности;
▪ немного рисую, осваиваю гитару, занимаюсь хендмейдом в разном его виде. Вяжу, плету, леплю. Мечтаю уметь работать со стеклом, металлом и деревом;
▫ в восторге от маков, в апреле даже набила себе на руку этот цветок;
▪ любитель экспериментов с прической и ее цветом. В данный момент хожу с пепельными волосами;
▫любитель жесткачей (жестких диет), и опыт ничему меня не учит;
▪ восхищаюсь скрипкой, виолончелью и саксофоном. В будущем хочу научиться играть на всех этих инструментах;
▫ изучаю английский язык, в планах немецкий, французский, и, внезапно, литовский; так же мечтаю путешествовать по странам используя выученные языки по максимуму;
▪ нежно люблю космос, луну, астрономию и немного - астрологию. Частенько выхожу ночью посмотреть на звезды 🌌;
▫ обожаю переписку почтовыми письмами и очень жду, когда же появится собеседник на несколько лет, а не на пару писем;
▪ жизнь больше напоминает Санта-Барбару, чем жизнь нормального человека.
🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑
Это самое основное из того, что вспомнилось. Остальные факты будут раскрываться позже, с ведением дневника. :)
