Капучино

10ч - чай, три вафли, яблоко и груша по половинки, мюсли батончик

13ч - картошка с курицей

- энергетик, птичье молоко, вафля

18ч - рыба, мохито

Первый приём пищи 9ч - 2 пряника, конфета, кофе

Обед - макароны и нагетсы
- чай с птич молоком и мармелад

Ужин (17.30) - картошка с курицей, кофе, 2 вафли

Завтрак в 7.30 - 2 яйца

Пер на работе - сосиска в тесте, конфета, птичье молоко 1шт

Обед - суп

Последний приём пищи (15.30) - булка с картошкой и курицей, мармелад

43

З - яичница

О - щи, греча с кур рулетом, кофе, пицца 1.5 куска

У - картошка с фаршем, котлета; вафли

- 2 бутерброда

44

З - три блина, 2 бутерброда

О - макароны, котлета, вафли

У - запеканка из яиц, курицы и брокколи, кофе с суфле, салат

45

З - хлеб кусок с колбасой

О - щи, самопригот хлеб, кофе с шарлоткой, конфета

У - картошка запеч с курицей; чай с шоколадом

- беляш, три печенья

81

Питание:
З - греча, яйцо
О - суп, чай с сухарями
Пер - орехи кешью, банан
У - греча, 2 котлеты, чай с сухарями и яблочным вареньем
- киви, кешью

82

Питание: лаваш с колбасой, сыром, помидоркой и сосисками - 2 порции, мармелад много, капучино, гематоген, сухарь, порция гречи с Каб икрой

83

З - яичница, 2 мармеладки

- 3 вафли, сухарь

О - суп

У - рис с печенью, сухари

84

З - яичница, вафля
- гематоген
О - суши, пастила 3 шт
У - 2 сухаря, 2 мармеладки, чипсы, ложка салата

85

З - греча, 2 сосиски, вафля и чай

- крекер, батончик детский

У - греча, нагетс с ветчиной и сыром, рулет половина куска

- кусок колбасы, 2 бонжур, семечки

86

Питание:

З - овсянка быстрого приготовления, 2 бонжур

О - греча, 2 сосиски, крекер 5шт, 2 шт пастилы

У - макароны с фаршем и яйцом

- киви, крекер 5шт, варенье 2чл с чаем

87
Питание:
- банан, крекер
- греча с Каб икрой, пастила 1 шт
- суп, пикник с чаем
- киви 1 шт
- самодельная пицца 2 куска, суп немного

З - чай, кусок торта Прага
О - греча с беконом
Пер- чай, 2 конфеты, хлопья
У - пельмени, кусок торта прага

З - яичница (яйцо, 2 сосиски), конфета вафля

Пер - печенье завитки 4шт; 2кус сыра

О - греча, Каб икра

Далее: ваф конфета, кофе 0.2 КФС; курица кусок, детское печенье 3шт, кус сыра, банан

З - овсянка с яблоком; 2 блина с мясом; сырок

О - блин с курицей, капучино, орехи кешью

У - картошка, студень, чай с заварушка и

- чай с вафлей, 2 куб шок

З - 3 блина с курицей, чай и 1 вафля

Пер - курага и чернослив, овсяное печенье с шоколадной глазурью 1 шт и чай

О - суп, 1 кус хлеба, чай и 3 мал конфеты

Пер - яблоко

У - немного пельмени, сырок, 1 долька шоколада

З - яичница, чай, 1долька шоколада, бисквит мал

О - суп, 2 бутерброда, чай и 2 лукума

Пер - бутерброд, банан, сок

У - макароны, котлета, чай с сушками и курагой

Питание:
З - два блина, две баварские сосиски, два мармелада с чаем

О - булка с творогом и яблоком, суп, два мармелада с чаем

У - ряженка, два бонжур, шоколад две полоски

Обошли детских врачей..голову держим плохо и недостаток кислорода, гулять по два часа два раза в день нужно в любую погоду, учитывая что у нас почти минус 30🙈 и как то заставлять лежать на животике поднимая головку (очень не любим это дело)

Когда обещала самой себе вести пищевой дневник, но некогда даже телефон в руки взять🙈 маленькие детки это особенные человечки, ты практически не спишь, ешь на бегу или просто забываешь про это слово😁 ощущаешь себя мягко говоря разбитым, но один взгляд, одна улыбка маленького человечка и все, можно дальше сворачивать горы...

Питание:
З - яичница, 2 бонжур и чай
О - греча, 2 боварские сосиски, Сникерс половина маленького с криспами
У - картошка, чай и 2 мармеладки

На ночь- сушки, курага