✨ 07.03.2019

З - бутерброд, конфеты, чай

О - чай и сгущенка

У - корпоратив

✨ 06.03.2019

З - бутерброд, 5 квадратов шоколада

- латте, блин с сыром и колбасой, пироженное

О - морепродукты, сыр

🏁 тренировка 1.5 часа в спортзале

У - блины с сосиской

🏁 тренировка 1 час кроссфита

- морепрродукты, сол рыба

✨05.03.2019

З - чай, булка

🏁Тренировка в спортзале

О - кус кус, студень, свинина, конфеты и кофе

- шампанское 2 бокала, морепродукты чуть

У - картофелина

✨04.03.2019

З - бутерброд, чай

👾Тренировка 1.5ч.

После трени по пути домой выпила сок палпи.

О - латте, пита

У - макароны и кус курицы, 3 мандарина, кофе и конфеты

Спать...жутко устала, дни какие то беговые, отпуск, а дома появляюсь редко...

✨03.03.2019

З - черн хлеб с салом; чай с 3 конфетами

1 день кд, хочется шоколада 😔

Питание
..снова через попу

За день: шампанское, сало ( ну куда, блин, без него😂) , пирожное медовое, суп грибной.. Вот и все

✨02.03.2019

З - свинина 2 кус с 1 к. бел хлеба, 2 зефира, 4 крекера

🏁Тренировка 1 час

Весь день беговой, из еды: крекеры, конфеты 3шт, 2зефира, бутер с салом

✨01.03.2019


Весна, весна...
Еще бы настроение где найти😔 понятия не имею как худеть, потому что менять питание для меня это самое сложное, ничегошеньки не получается

З - чай и 2 зефира

О - свойское сало 3 кусочка - каак же это вкуусно😯, лаваш с луком половинка

Пер - фисташки, курага

У - яичница, черн хлеб 1кус, фисташки, кофе и 2 зефира

Тренировка - 1 час

Совсем вечером чай с базилуром, шоколадка 1.5 полоски горькая на стевии