💎 04.04.2019

З - йогурт, конфеты

О - макароны с печенью, капучино

Пер - 3 сушки

У - макароны, 2 котлеты, бублик и 2 конфеты

Тренировка 1 час

💎02.04.2019

З - яичница, отр хлеб 1 кус, 2 зефира

Пер - крекеры любятово

О - рис с курицей

Пер - булка с яблоком, кофе

У - пироженное песочное, капучино, 2 сосиски

💎01.04.2019

З - яичница с 1чл смеси майонеза и кетчупа; чай и зефирка

О - сырный суп, лапша и кур отбивная

У - булка с курицей и сыром, 1/2 чашка горячего шоколада; зефирка

Перекусы на работе - крекер любятово

👾Тренировка 1 час