А ты взвешивай когда уже на тарелку положила, готовое. И масло считай, если ты егоимеешь ввиду ))

Olacri, Я месло не добавляю и кухонных весов у меня нет)). Экономлю, считаю на глаз)).

ну это ж хорошо!в нашем случае лучше не доесть , чем переесть!

Elenadrako, Ну просто вместо 600 кк съесть 400 и сжечь 300 из них, да ещё и при гв - это слишком.

Ова, Эмм... На глаз - это не метод... Постарайся купить кухонные весы. Тем более, если ты на ГВ.

Cinnamon, Ну нет у меня денег)). Просто нет). Я с трудом на ребёнка укладываюсь в свои три копейки. Не грабить же мне идти. Так, ради острых ощущений - может быть, но не ради материального (это я так..шучу).

Ова, Ну я надеюсь, эта ситуация будет не вечной. Вся суть подсчета калорий - во взвешивании. Тебе может казаться, что ты наелась, а по калоражу будешь недоедать. Так что, как вариант, закажи их себе в подарок. В любом случае, твои результаты впечатляют, так что - удачи!

Cinnamon, Ну..думаю что новый айфон - это мой подарок как минимум года на три ?????

Cinnamon, Буду ходить в рванине, есть зернышко в день.. )))))))) ой, не могу))))

Ова, Тоже читала,но ты наверное знаешь уже,опытная в похудении-то?чтобы вес не стоял,нужно чтобы калорийность дня каждый день была разная?

Cinnamon, По поводу весов согласна,отличный помощник.Меня в прошлое похудение так затянул этот подсчет калорий,вела дневник все записывала,сколько чего съела,высчитывала калорийность.Вообще фанатела капец.Когда спрашивали,как похудела, и я давай рассказывать,что вот так и так,на меня смотрели как на дурочку...всем ведь надо не заморачиваясь и быстро.

Я☺️, Да, поэтому я теперь всем говорю что-то типа "Жру на пол-ведра меньше". Все смеются и больше ничего не спрашивают.

Я☺️, Калорийность в любом случае разная, я на самом деле не знала, тк считала кк только в последний раз, сбросила наверно 15-20 кг, ела 600 кк в день, обычно одно и то же по типу моно диет, но..более разнообразно, чтобы в рационе было много зелени, овощей, рыбы, мяса. Такого, чтобы нарочно высчитывать и планировать скачки по кк не было).

Cinnamon, Ооо,надо будет воспользоваться?

Если нет весов, то может лучше действовать по системе блюдечка:?
Просто когда у меня не было где взвешивать,то сходила с ума от сомнений правильно ли я посчитала или нет.

Диана :), Ну я знаю примерный вес, в магазине все взвешено, если сомневаюсь, спрашиваю маму, она бывший продавец в продуктах. Как-то раз к ним пришёл на контрольную закупку Роспотребнадзор, она сыр им отрезала и даже не взвесила, ну они уже ладошки потирали, стали взвешивать, верно до грамма). Просто я неучитывала процент ужарки, а у курицы он аж 30% и стала чувствовать, что прямо реально мало ем, полезла читать. Вот я считаю что две грудки -1кг, то есть по 500 грамм и 250 я ем, половину. Если учесть, что вес моих конкретных кур 900 грамм, плюс ужарка, то я ем не 250 грамм, а 150. Разница весьма ощутима).

Ова, ⁣Ух-ты, а это круто. Хотела бы я иметь такую суперспособность.
Кстати, на счёт этого плана тоже сильно заблуждалась, и больше месяца думала что потребляла меньше. Даже овощи тушила, свела всю калорийность, насыпала 100 г и такая довольная что так мало калорий. А в итоге, огорчение.
Я читала что правильно учитывать вес мяса в сыром виде. Разве это не так или я не так поняла тебя:?