19 октября, 19:36
запись в Марафон Правильного Питания
Пока держусь, перекус был только из мёда, орехи не купила, дада, забыла. Обед - салат из помидора, огурца, лука и морковки без заправки, телятина. Яиц мне много нельзя, у сына аллергия, съела одно, помидор один огромный и любимый йогурт). Сегодня будет спорт). Уже прошла норму по шагам, вечером буду приседать и так по мелочи. С утяжелителями наконец-то, пока 1 кг, мне этого за глаза сейчас)). Очень хочу выдержать марафон, любопытно, что будет с весом и объемами. Действительно стоит полагаться на специалистов или эффективнее быть "самому себе диетологом". На следующей неделе я узнаю ответ).
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
посмотрим )). Твой метод тоже очень действенный.
Мне тоже интересно, как народ похудеет)
Особенно те, у кого вес в норме
Olacri, Наш)). Он идеален)).
Хельга Патаки, От нормального веса вообще тяжеловато уйти в минус. Но опять же, большая порция салата для них и для меня-это две огромые разницы. Как и большой помидор и большое яблоко. Эти допущения немного корректируют меню.
Ова, ? и все у нас получится!
Olacri, +??