Это не зажор??

Ова, не вините себя. Что-бы вы не съели чувства вины быть не должно. Просто завтра уменьшите порцию чего-то. В противном случае организм может среалировать на чувство вины в обратную сторону. И вес встанет. Все будет. Да и кефир с огурцом не глобальный зажор!!! Удачи вам!

Тетяна🍫, ??? первый шаг к нему. Ладно. Уже ничего не поделаешь. Минута слабости, пусть она и останется минутой в этом дне.

Анюта1898, Спасибо). Просто это первый раз почти за 3 месяца, когда желание жрать взято волю над разумом. А во мне все ещё не 48 и даже не 50. До цели больше 30 кг(((.

Ова, по калориям конечно очень мало, но сам факт, что дала слабину.Ты главное забудь это, настраивай себя, что ничего страшного не произошло. Но больше не допускай такого.

Olacri, Спасибо. Я уже собралась). Наверно. По крайней мере в холодильник больше не полезу).

Ова, Мы с вами одного возрата и у обеиз детки. Мой мах вес был 78,4. Но я справилась. Сейчас худею дальше. Планка у меня погиже вашей. Хочу хотябы 58-55. Так что и вы справитесь. Я начала худеть в апреле и за 2,5 мес скинула 12 кг. Потом перерыв. Сейчас решила продолжить. Главное мотивация и настрой!

Ничего и не зажор, даже близко нету?

Анюта1898, Можно на ты, тем более что мы одного возраста). Я уверена, что мы справимся. Отступать некуда). Сейчас вот мелкого уложу и пойду заниматься).

Ова, Хорошо. Удачи тебе. Я одного уложила, второго через 20 минут)) хорошей трени);)

Terry, Ну ? не знаю..?Чувствую, пяточек растёт).

Огурец 40 ккал это 200 грамовый! Сейчас холодно! После прогулки реально хочется кушать))) я поэтому обед оставляю на после прогулки!))) сынуля много ходит , я сегодня тоже пока капустку цветн варила спорола огурец)))) пусть он бежит по моим кишочкам и прочищает их???

Марина Гамельтон, ?спасибо за поддержку, даже легче стало).

Ова, Огурец и йогурт - это не зажор. Главное что ты кусок торта не съела или жирного жареного беляша.?

#РакДурак, Не, не буду). Просто сам факт угнетает. Но я уже занимаюсь, пот в 7 ручьев, ещё будет ванна и массаж). Я просто долго гуляла с весом +1 на каждой ноге).

Ова, Это как? Ты что - то привязала к ногам? ? ? ?

#РакДурак, Так! Вы тут ещё чебуреки на ночь глядя вспомните!??

Марина Гамельтон, ? ? ? Кто - то хочет кушать или мне показалось?

#РакДурак, Почти, муж мне показал, а потом у девочек тут спрашивала про утяжелители. Можно на руки и на ноги одевать во время тренировки и просто так. Не обращай внимания на беспорядок, сын играл))).

Ова, У меня дома так когда племяшка приходит!))) А эти штучки специально продаются где - то? ?

Марина Гамельтон, Обожаю чебуреки! Хорошо что их нет и один из редких моментов (*) радуюсь, что не умею готовить)))).

#РакДурак, Оказывается везде, где есть спортинвентарь, даже продуктовые гипермаркеты)).

Ова, Надо глянуть!)) А в спорт зале их можно носить, да?

#РакДурак, У них должны быть свои, узнай в начале, а то отберут))))).

Ова, Хорошо!)))

#РакДурак, Я юе человек))) всера вечером реально кушать захотелось

Ова, Я тоже их никогда не готовила? Думаю, если рыба у нас не пошла, то от чебуреков точно бы стошнило??

Мы вчера вечером по магазинам ходили, и доча мне так радостно в восемь вечера давай тортик купим? у меня видимо лицо поменялось???ребёнок сказал что я его пугаю своей зацикленностью...

Марина Гамельтон, Не скажи)).

Котенок Гав, Это нормально)). У меня началась стадия, когда я всех пытаюсь перевести на пп. Стресс накапливается.