Поздравляю с отвесиком и победой над целлюлитом!!! Так держать! Выздоравливайте?

Оля-ля-ля, ?спасибо!

Целлюлит страшный враг, с победой!)

Клякса, Спасибо ?

Отличные новости!??

Значит получается, что самое нлавное собоюдать ккал?!

Марина Гамельтон, Получается так).

Ова, Овачка, что за шарики?)))

#РакДурак, Мышцы)))! Когда сажусь они выпирают. ?

Ова, Ааа!))) Я не поняла, что за шарики, думаю может массаж какой!)))?

#РакДурак, Приседать надо)). Я когда про массаж писала, мне одна девушка саказала, что это хрень, приседания только уберут целлюлит, я поверила, попа у неё просто ах! Ну и вот))). К лету думаю будет уже хорошо). Всего то 100 приседаний в день. 10-15 минут времени.

Ова, Я кстати, тоже хочу в свободный день от тренировки приседать дома. А на следующий месяц, если получится, хочу безлимит взять и заниматься по 2 раза в день. После НГ видно будет.

Поздравляю с победой над целюлитом! Очень рада за тебя! И кстати можно же есть что угодно лишь бы калории не привышали!

Кстати про приседание от целлюлита согласна- тоже слышала что помогает.
А я вот никак не возьмусь приседать???

#РакДурак, Нужен отдых, я прочитала про это и про то как формируются мышцы и поняла, что без перерыва никак нельзя. Лучше в какой-то день с утра приседай и все. А отдых оставь отдыхом.

SoVzgljdomVol4ici, Ну я считаю, что для каждой еды есть свое время, когда она идет на пользу и во вред)). А так да.. На счет приседаний, начни, не надо делать сразу 100. Сделай 10, потом 20 потом 30 и тд.

Ова, Думаешь? Вот и брат мне говорит сейчас, чтобы я не убивалась, иначе быстро упадок сил будет. Блин, так хочу скорее похудеть!)))

Ова, Я тоже считаю, что каждой еде своё время. Но опять же- тут поняла что каждый выбирает свой путь похудения и считает верным именно его! Даже я по началу всех пыталась призвать к системе минус 60 и думала что только этот путь самый верный. Сестра у меня например на пп худеет- калории не считает, а когда я ей рассказала про подсчёт кбжу она округлила глаза и сказала:зачем? Я и так худею.
Про приседания- я такая ленивая жопа! Мне тяжело себя каждый вечер заставить вакуум сделать, но пока не филоню. Пробовала приседать, когда весила 96, так это было жуть как тяжело- потом суставы болели, теперь боюсь, что такая же фигня будет(хотя наверное зря боюсь).

#РакДурак, Брат прав, похудеешь, не надо морально и физически себя истощать. И так тяжело это все, нужно чтоб сил на долго хватило.

SoVzgljdomVol4ici, Сейчас уже не будет болеть ничего, я в 80 начала приросте 165, тебе уже можно. Я иногда в душе даже приседаю)). И когда зубы чищу)).

Ова, Угу. Сегодня тренер рассказывал, к нему мужчина ходит, 100 кг за год сбросил.

#РакДурак, Это быстро. Очень!)

Ова, Угу. Так он представь, сначала похудел, кожа вся висит, теперь в зал пришел. И тренер говорит, что такое кол - во кожи он уже не подтянет конечно же.

#РакДурак, Тренер глупость говорит, спорт с кожей никак не связан. Все зависит только от эластичности кожи и в этом гланое возраст. Чем модоже, тем быстрее кожа уходит. Он тупо ездит по ушам)).

Ова, Если бы он худел и занимался, то он был бы подтянутый, речь идет об этом.

Вау почти килограммчик, поздравляю! ??Надо тоже начинать приседать, а то со спиной я вообще все забросила, нельзя так. Вот прям сейчас оторву попку от компа и поприседаю! Ты меня замотивировала!

#РакДурак, Почему? Вот я этого не понимаю. Объясни мне, если спорт не влияет на кожу, которую накачать нельзя, то почему бы он стал вдруг подтянутый? Почему не смотря на занятия попой она у меня где-то внизу висит? Я худею быстрее чем растут мышцы и кожа висит.. я просто правда не понимаю откуда этот миф, что кожа со спортом подтянутее....

Olacri, ?аккуратно, спина тоже работает немного. Чем уже ставишь ноги, тем сильнее качаешь бёдра, соответственно чем их ставишь шире, тем больше попе достаётся.

Ова, Это ты считаешь, что это миф. Я видела людей, которые подтянулись только тогда, когда начали заниматься. Не знаю, почему у тебя так, но дома ты в любом случае не занимаешься так, как нужно, домашняя тренировка это совсем другое дело ведь.

Почему у других попа качается? Не было бы результата, люди бы бросили это гиблое дело.

Ова, ? буду аккуратненько.

#РакДурак, Она качается, но кожа висит. Кожа уходит около трёх месяцев у меня полностью. Просто я начинаю думать, что это что-то такое, что тренер придумывает дабы привлечь клиентов. Хочу почитать на эту тему в интернете, конечно глупо так не верить, ведь я толком не занималась никогда. Мой предел по времени 2 месяца-это слишком мало, чтобы делать любые выводы.

Olacri, ??????

Ова, Ну насчет кожи... вряд ли была бы это уловка, уловкой они свои диеты предлагают и жиросжигатели, которые стоят дороже самих тренировок на пару месяцев блин. Ну посмотрим, как будет дальше.

#РакДурак, Подруга брала диету. Там просто пп. Может они разные, у неё на обед была картошка/макароны/рис с белком. Я дальше читать не стала)))). Она не похудела и не подтянулась, не знаю в чем дело, скорее всего в ее лени, но от рациона я была в шоке)). На тот момент сидела на питании до 14, от такой диеты и поправиться можно))).

Ова, Он мое питание обгадил с ног до головы, мол я не похудею, и калории считают только дураки (что - то в этом стиле). Когда я ему сказала свой результат отвеса и срок, он только тогда заткнулся.

А с которым сегодня тренером занималась, он тоже спрашивал о диете, я ему все рассказала, сказала, что считаю кбжу, и он мне сказал, что кбжу это очень правильно, и чтоб продолжала по той же схеме. Если есть результат, то зачем тебе тратиться на диету тренера?

А тот тренер, мне предлагает доп.услуги, я так поняла его интересуют только такие клиенты, с которых можно будет бабки сосать.

#РакДурак, При чем сосать долго. А хочется побыстрее похудеть..

#РакДурак, Подтянутость кожи не зависит от спорта, это индивидуально. Кто-то худеет быстро и эластичность кожи у него хорошая, кто-то худеет медленно но кожа все равно висит и в растяжках. При похудении советуют пользоваться кремами с коллагеном.

Ова, А мне помогает массаж от целлюлита, домашний) Заметила это, когда на 1,5 месяца забила на эти процедуры, а спортом продолжила заниматься. Поэтому скупаю крема и массирую)

Клякса, Да? Ну у меня есть масло, значит буду продолжать массаж).

Ова, Кожа подтягивается хорошо после этих процедур, так что скрабы, масла, крема и щетки нам в помощь)