Сегодня я вообще не отчитывалась, ребёнок сводит с ума, думала погода, оказалось животик)). Муж как на зло задерживался конкретно и еды не было, короче я разрывалась весь день между бешеным ребёнком (разнёс все вокруг, постоянно падал-набил шишки, орал) и домашними делами. Каждая попытка что либо написать оказывалась не удачной)). Встали очень рано, я забыла взвесить своё "безупречное тело" (да, да-это сарказм).. фото еды конечно тоже нет)). На завтрак шоколадка, кофе и два хребца с сыром 20%. На обед ела язык и салат из... салата и соли)). Полдник - творог 5% (наш местный). Ужин был уже в довольно поздно, почти в 20, обычно так поздно не ем, но голод был страшный)). Ещё один язык (они по 100 грамм, мелкие😜) и много салата из салата😂. Итог 738 кк-нормально на фоне прошлых дней, когда доходило до 900, а ведь планировала выходить из диеты как положено! Если завтра будет привес, то вполне заслуженно, поделом мне. Вчера вечером, когда смотрела ролик про похудение, там было сказано, что основная причина, почему люди не могут худеть или доводят себя до психических заболеваний-это неспособность принять последствия своих действий. Как то-поел, получи привес и худей дальше. Я раньше об этом думала, потому что разные болячки подстерегают всех. Чтобы не попасть в эту ловушку, надо иногда анализировать происходящее вокруг и в своей голове. Я не всегда могу здраво и адекватно оценивать свои действия, мне хочется накупить всяких чаёв, слабительно-мочегонного и каждый день получать отвес.😂😂😂. Каждый день говорю себе, что так не выйдет, не получится, что посажу себе почки и печень и жкт, срабатывает. Не знаю, посещают ли еще кого-нибудь такие мысли.. 🙊. Завтра у нас взвешивание для марафона -20 кг и как я понимаю, оно будет последним, потому что далее марафон будет -10 кг😂. Но об этом пойдёт речь завтра. Надо не забыть взвеситься)). Что-то подсказывает мне, что вес снова будет больше 66.4😂. Ну и ладно! На сегодня ещё в планах приседания и пресс, чем дальше, тем больше я люблю эти упражнения, когда вижу как меняется фигура, как все становится твёрдый, а не дрожит как холодец, это кайф! Все, дела!😘

Каким-то образом наела 877 кк)). Скумбрия очень калорийная, при этом хочется есть. Сегодня у мужа выходной и вместо того, чтобы заниматься сыном я день расслаблялась))). Мы не гуляли, единственное-немного потренировалась и полежала в "жиросжигающей" ванне. Заметила что кожа висит и на попе растяжки в мизинец! Снова все отвисло и дрожит))). Не скоро еще у меня будет красивое тело.. на живота растяжки почти не заметны, но мою идею с пирсингом в пупке муж не поддержал. Он говорит что это глупо. Не знаю.. может быть он прав? Не тот возраст?

Вчера дрыхла, не успела приготовить обед, сижу и хочу есть😂😂😂. В духовке рыбка. Решила взять пример с девочек и запечь скумбрию.

Доброе утро! Отвес-килограмм и объёмы.. Класс!! Завтрак: сыр 20%, хлебцы, черри, горький шоколад и кофе: 149 кк.

Очень устала и вырубилась. Наела 800 кк и спортом никаким не занималась. Но..мне надо выспаться, вчера чуть не заснула в набитой ванне днём. Организм кричит о необходимости отдыха)). А ещё мы с мужем были в тц и он выпил из меня всю кровь как обычно😂, завтра расскажу). Сладких всем снов!😇

Отвес в 300 грамм)). В итоге за 6 дней ушло 1,5 кг. Ну не плохо. Конечно смысла в диете с таким результатом совершенно не вижу). Завтрак: язык, желе, киви и кофе. И наш завтрак-блинчики с фруктами)))).😂 И немного о имт). Норма!!!!😆

Все, я поела. Больше не хочется фруктов! Съела 1260 грамм. Соки не пила, лень готовить)). Уничтожено: авокадо, половина банана, два грейпфрута (взвешивала, один 300 грамм примерно), два киви и два яблока. Фото не делала, день не очень свободный сегодня. Сильно болят ноги после вчерашнего спорта (чуть более активного чем всегда). Мышцы в задней части бёдра, не знаю, как называются и внутренняя часть бёдер слегка ноет. Это радует!😂. Мама потрогала мой живот и заявила что его нет. Есть мышцы, он очень твёрдый, но круглый (с@&ка!!). Он мне дико надоел!😂 Сегодня отдых от тренировки. Посчитала среднюю калорийность дня своей диеты - это 500+. Значит завтра будет 600 максимум). Как ни странно, но голод сегодня меньше, чем был в овощной день и вообще во все дни. Как-то знаете..подтачивал червячек и в белковые дни съесть что-то и в злаковый, а сегодня нет. Я выбрала возможно слишком калорийные фрукты, но ем их периодически кроме бананов и все было не плохо. Завтра узнаем результат. А..чувствую что уходит вода, как беременная..каждые пять минут бегаю в дамскую комнату)). Не забыть сделать замеры утром. Удачи нам завтра!

http://40kg.me/41504/ так и думала... позорище. Столько пафоса и выпендрёжа было. Где же ты, милая? А кто же теперь научит нас всех, как похудеть?!

Доброе утро! 🌞 сегодня отвес в 500 грамм и с начала диеты 1,2 на данныймомент. Кд есть, я понятия не имею, ушёл отек или нет, но скорее всего что да). На завтрак авокадо 🥑 (я и не знала что это фрукт)-на завтрак самое оно.

День на твороге прошёл, все вполне нормально, голода нет. Я ела творог 5%. Да да)). За день 270 грамм творога 5% и 80 грамм творога 0,1% (фубл@я). Грамм 100 молока выпила. Это все). Голода нет. Творог для меня лучший перекус, с ним я не голодаю, проблема в том, что съесть его много не могу-не фанат). Завтра фрукты). Хочу, но как на них протянуть хз)). Юбилей, 150 дней я в MyFitnessPal))).

Не большой отчёт, пока есть не много времени: вес 68.6 - как до диеты. Кд ещё в процессе, я не знаю, ушёл отек или ещё нет, потому что колебания очень значительные. Но теперь я точно знаю, что на диете не поправилась😂😂😂, уже хорошо! Задумалась о своей ситуации с талией, сделала несколько упражнений на эту область, из-за шеи сильно не стала напрягаться, пока болит от назрузки. Из еды уже было: 60 грамм творога 5%. Творог стародубский, довольно таки вкусный, всегда его ем, добавила 24 грамма молока (забыла перевести в мл). Выпила две чашки кофе с молоком (молока ну..грамм по 10 наверно, капля.. и перекус - 80 грамм мягкого творога 0,1%. Пока больше ничего не хочется, но перед прогулкой поем ещё раз обязательно, чтобы в ночи не пойти в дожор))). Смотрю "топ модель по американски" и поймала себя на мысли "эти девочки какие-то дурочки...стоп, а я бы как смотрелась среди них? Правильно, ужасно!😂". Значит побольше работы, поменьше критики в адрес других людей, даже в мыслях. 🤓

Ну и покажусь, не пугайтесь, да, шов от кс не очень красивый, да и пузо.. на первом фото 83 кг, на втором 68,8 (сегодня).

Отчёт: съедено 200 грамм сухой крупы (160 перловка и 40 гречка). Плюс 60 грамм хлебцов. По кк получилось очень даже прилично - 1000 кк и превышение по углям. Чувствую себя очень толстой. В общем если я на этой диете поправлюсь, то сама виновата, жру жру и ещё раз жру.. 😂 Стараюсь все соблюдать, но доела за сыном кусок яблока.. стыдно ужасно. Это не правильно и плохо, но по диете можно мёд, а мне достаточно того сахара, который в яблоке... мёд же хуже в любом случае? (Утешаю себя). Пойду читать, сколько чего можно завтра сожрать)). Возьму положенное мне молоко и буду добавлять в кофе🤗Мечты-мечты!

На обед перловка 80 грамм сухой, если верить моим весам на выходе 275 отварной с укропом. Все-таки это очень вкусная каша, хоть и почти не солёная и без масла)). Голода не чувствую пока, но жор имеет место быть из-за кд. Тянет на приключения, так сказать. Забыла рассказать вам прикол вчерашний, покупаю кофе без молока сейчас, продавец замечает, "что, как, почему?" Девушка кило так под 85-90. Молодая, я бы дала года 22-23 (так и есть, сказала что пишет диплом). "Диеты - это очень плохо". Представляете, девушка похудела со 110 кг. Диеты нельзя! Я ей сказала, что есть такое понятие как буч и что решила попробовать. Оказывается этот борец за зож принимает таблетки для похудения!! 🙈. Я ей посоветовала голдлайн, знакомой они помогали. Дальше у меня просто были шары вместо глаз как в бильярде. Она сказала, что мне не надо худеть! Я сказала что имт для моего роста при 48-67 кг., но хочу меньше чем сейчас. В ответ она сказала-цитирую "это уже болезнь!" 😂👍🏻 Я даже отвечать не стала)). По моему болезнь-это жрать как не в себя и трусить салом, не иметь ни малейшего представления про данные к примеру о ВОЗ и рекомендациях их на этот счёт и наконец пить таблетки, влияющие на мозг, чтобы иметь возможность жрать пиццу. Я могла бы конечно все это сказать, но не стала. Муж даже удивился ("как это ты сдержалась?"). Вот такой прикол! Как там было про глупость у Сапковского..? "Там, где ныне возвышаются горы, когда-нибудь разольются моря, там, где ныне пенятся волны морские, когда-нибудь раскинутся пустыни. А глупость останется глупостью". А ещё у моей сестры (Татьяны) сегодня день рождения! Как же я хочу с ней увидеться, очень скучаю.., но не получится. Это очень грустно😢.

Мой вес 68.8. Сплошное разочарование. Кд. Завтрак-25 грамм хлебцов. Давно мечтаю о них.

Отчёт! День нормальный, мне очень стремно питаться так однообразно. Съела 500 грамм курицы (отварная грудка), выпила 450 грамм бульона (было не много, долила водой примерно в 2 раза😂). По кк прилично, удовольствия ноль! Пила чай, два чайника пью. Очень хочу молока и яблок, но терплю. Купила какой-то "краснодарский чай", пахнет он очень вкусно, но сам чай получается на совсем такой, какой я помню, цвет, насыщенность вкуса.. ну не стоило ожидать чего-то сверхординарного наверно. Сижу, варю перловую кашу, она у меня в пакетиках, готовится 45 минут без предварительного замачивания, у нас не было нормальной крупы. До этого только рис такой видела для роллов, не то, чтобы в восторге от него, нормальный больше доверия вызывает. Варю два пакетика - каждый по 80 грамм сухой крупы. Я прочитала, что можно 100 грамм цельнозерного хлеба, это правда? А если я хочу хлебцы, то можно их? Тоже 100 грамм? Ещё сегодня полежала в ванне, жиросжигающая якобы, у меня руки покраснели, видимо жир горел)). Думала аллергия, но вроде нет)). Пахла она прекрасно, какими-то цветами, под конец стало как-то не очень хорошо. В ванне только соль и подобие крема, все это растворяется в воде. Муж купил себе телефон, наконец перестанет ныть про "мой телефон скоро развалится". Купил honor 8, я наразбираюсь, но по обилию рекламы один из не плохих и новых. Взял кредит)). Теперь он весь в кредитах у меня... 😖. Ещё у сына сегодня была первая стрижка. Голова у нас лысая теперь как колено. Оказывается у него не заметный и тонкий, но очень густой пушок был. Я пыталась снять видео, но наш папа заговорил матом, пришлось прекратить. Делал все, чтобы сын расплакался, кое как смогла ребёнка развеселить, так что обошлось без слез. Ну и в довершение дня у меня КД. Теперь понятно, почему я три раза прикладывалась к сладкому молоку сына (вовремя останавливалась) и прыщи ужасные пошли, как у подростка. Не знаю, как совместятся диета и кд, как бы худеть потом не пришлось))). Думаю что завтра будет не голодный день? Или ошибаюсь?

Доброе утро! Привес 800 грамм!! Я не удивляюсь))). Так что там, Марин? Не бояться картошки? 😂😂😂 На самом деле у меня сильный отек, даже глазами двигать трудно))). Завтрак!

Отварила грудку, получилось 500 с копейками, но у меня не филе. Обычно варю одну и хватает, но в течение дня ведь ничего больше нельзя, поэтому сварила полторы)). Я так счастлива, муж завтра дома, мне так спокойно когда он дома! (Главное чтобы он об этом не узнал). Люблб мужа, иногда прямо убить хочется, но.. он очень старается и хочу чтобы у нас все было хорошо). Все, пойду убирать кухню, там полный..., а вчера так чистенько было, прямо идеально. Загадили быстро и конкретно))).

Пока так: почти 900 грамм овощей и 463 кк. Возможно будет ещё сельдерей в ночи)). Для меня овощи - это ад)). Безумно хочу яблоко! Морковь, которую ела на ужин показалась сладкой! 😢 Ненавижу диеты, никогда у меня с ними не получалось и не стоит вообще на них сидеть. Но..раз уж начала... мне кажется, что даже фруктовый день и то легче будет!

Есть хотелось так, что руки тряслись, но я не могу есть спаржу! Поняла что ненавижу овощи)). Немного капусты отела.. приготовила тушёную картошку-три не большие картофелины, половина морковки и половина луковицы, 306 грамм. Пока не поела аж руки тряслись! Теперь сижу и наконец понимаю, что выдержу этот день. Почитала про картошку, сегодня ее рекомендуют, не 1,5 кг конечно, но написано что не стоит бояться крахмальных овощей))). Посмотрим завтра, как это отразится на весе. Перед обедом было 68,8! Откуда не понятно, съела всего 200 грамм овощей.