Покажу мой обед, ужина сегодня не будет, кроме этого я наконец сняла данные с браслета за свой стандартный день с прогулкой. Ещё хотела спросить тех, кто занимается, что лучше, обычные гантели или вот такого плана, я занималась всегда с обычными https://www.decathlon.ru/ganteli-gymweight-2-x-15-kg-id_8358973.html

У меня сегодня круглое число! С 26 июля я сбросила ровно 15 кг). И это на гв. Девочки, если вам кто-то скажет, что кормящая мама не может похудеть, плюньте этому человеку в лицо, это ваш враг)))). Планирую похудеть до 48 кг, после этого заняться спортом. То есть мне ещё нужно сбросить 34 кг, надеюсь что правильно посчитала))). Думаю, что добьюсь нужного результата к осени, проблема в том, что уже начинается нытьё "ты нормально выглядишь", "ты худеешь слишком быстро", "желудок испортишь". думаю, что мне придётся выдержать настоящую войну за 48..))). Какой вес вы считаете идеальным для такого роста? Понятно, что все относительно, но тем не менее, поделитесь ?. Прикреплю фото, тут у меня 53 кг, перед свадьбой переволновалась и наела)).

Из физ.нагрузок сегодня была только уборка, погулять так и не выбралась, уж очень погода гадкая). Готовила себе на обед куриную грудь в духовке, примерно по 300 грамм каждая, хотела съесть одну, не вышло, не осилила). На ужин пила кефир и съела куриное яйцо, все-равно есть хочу, но больше не буду, тем более такое время). Ещё сделала массаж ноги и попа заметно подтянулись, кожа уже так не висит, все-таки массаж-нужное дело. Банки пока не трогаю, пусть пройдут синяки, да и почитать надо про них, спасибо девушкам, рассказали как ими правильно пользоваться, а то дорвалась))). Сижу, мечтаю об идеальной фигуре))).

Утро радует, взвесилась, сделала замеры и счастлива, что вчера не жрала). Надо готовить обед себе, вчера до этого не дошло, просто брошу в духовку куриные грудки и забуду на час)). Как хорошо, когда все хорошо)).

Расскажу о приятном, спасибо всем огромное за поддержку в предыдущей записи, все-таки родители очень сильно могут выбить из равновесия, вроде кругом прав, а чувствуешь себя дерьмом). Муж посмотрел на моё состояние и отпустил меня по магазинам, особо денег нет, но купила кое-что по мелочи. У меня 50 размер, когда брала его, думала не влезу, висит. Теперь проблемная зона - это живот, похоже весь жир сосредоточился на пузе и в районе груди, если грудь сдует, как только перестану кормить, то с животом надо бороться. Думаю начать с пресса-самое простое. Сколько смогу, столько и буду делать, без фанатизма). Потом поехала к маме, мы поговорили, помирились, она тоже переживала, видимо до неё дошло.. забрала свой браслетик найковский, думала звено придётся добавить, нет, налез, буду теперь считать шаги не с помощью мобильного, а объективно и точно. Он по идее определяет, где силовые тренировки, где кардио, в беременность его сняла и уже год он без дела лежал, вот теперь снова буду наслаждаться)). Потискала нашего котика Марка, по моему он окончательно меня забыл, а ведь признавал хозяйкой, я его брала котенком, теперь это жирный мамин кот, которому никто не указ). Приехала домой, дома все прекрасно, муж в норме, ребёнок вёл себя хорошо, кайф! Совершенно спонтанно мы пригласили в гости друзей, которые пришли в течение часа, я только успела им кое-что приготовить быстренько. В целом, день, который так отвратно начался, закончился чудесно и плавно перетек в сегодня). Иногда, чтобы прийти в себя, достаточно немного проветрить голову. По питанию я довольна. Завтрак - творог 9% грамм 100 максимум, обед -форель (150) и помидоры с рикоттой (150+30). Ужина не было, бокал вина и перец ?-на похрустеть. Привеса быть не должно, тк некогда особо было есть, да и зверского голода не было. Отвеса тоже не жду, все-таки алкоголь был и вечером еда+чай..и учитывая время, аж 4 часа)). Взвешусь, если не забуду).

Забыла взвесить свою тушу сегодня. Вчера мама на меня "обиделась", пришла вечером, я ее попросила ничего наделать, но куда там, хозяйничает у меня как хочет. Короче пчелка пархала до 10 вечера, а в конце обиделась, что я ей не помогаю. У меня все дела начинаются после 10 и до 12, до следующего кормления обычно. Короче я всю ночь не спала, пытаясь понять, что на этот раз сделала не так, утром сын орал с 9 до 12 неумолкая. Заснуть уже не смогла после такого, злая как тысяча демонов. Звонок! Я к вам иду! Мама!!!!! Я сказала что мы сегодня не принимаем, снова обиды, "я уже в пути". Короче она меня "простила" за вчерашнее. Как я орала, выгнала ее, она сказала, что больше не придёт и мы ее достали, обременили и тп. ????? хоть раз, хоть один долбаный раз я о чем-то просила? Хоть раз она послушала меня, сделала то, что ей сказали? Занялась в конце концов своими делами? Я только и слушаю упреки, за то, что прошу ее не делать. Мне не нужна помощь! Не нужно толочься у меня дома днями, пачкать, трепать мне нервы и б*****ть(!!!!) делать все по своему, а потом жаловаться на усталость и на то, как мы ее заездили. Я считаю дни, максимум послезавтра это чудовище припрется снова! Куда мне деться от неё? Мне 30 лет, я уже психически неустойчива и с детства у меня проблемы с лишним весом, только теперь я понимаю почему. Она отравляет мне жизнь!!! Как мне избавиться от этой гиперопеки? Хочется прыгнуть вниз с 16 этажа!!! Я ненавижу ее и себя и вообще всю свою жизнь! Достали!

Сегодня купила баночки для ваакумного массажа, попробовала уже. Вроде ничего).

Ужин: каберне+печень, кайф).

Доброе утро! ? сегодня день начался с овсяного отвара, и творога 9%, уже третий день его ем)))). Раньше за раз банку 350 грамм уплетала. Дико хочется шоколада и вообще жрать. Отвеса естественно нет и в помине). На день приготовлена рыба и цв.капуста, сижу, считаю минуты до того момента, когда можно будет начать ее жрать)))). Так и живём).

Сегодня какой-то адский день. С сыном что-то невероятное творится. Он верещал весь день так, что к четырем у меня заболела голова. Не выдержала, дала нурофен и он уснул. Я как зомбарь дождалась бабушку и отправила ее гулять с внуком, а сама дрыхла до 20-00!! Выспалась☀)).
С утра обнаружила привес, но не большой. Хочется есть со страшной силой. Съела сегодня 300 грамм говядины, овощи, творог, кажется все. Наела почти 1000, и программа говорит, что я переела жиров))). Что-что, а жиров я в говядине точно не обнаружила, более сухое мясо еще поискать))). Но со счетчиком кк не поспоришь..).
Я ненавижу КД! Постоянное чувство голода, отеки?, гадкое настроение, которое, как ни странно я не могу побороть. А они у меня с 11 лет! Казалось бы пора привыкнуть и научиться бороться с пмс, нифига)?. Еще и мужу что-то надо от моей целлюлитной попы именно сегодня)). Почему не вчера? В такие дни я чувствую какой-то иррациональный стыд, за то, что совершенно не хочу заниматься сексом. Вчера перед соленой ванной обнаружила у себя прыщи, большие, красные по телу, в области подмышек, как те, что были в беременность, по типу гормональных, чешусь теперь вся, тоже как-то не в кайф).
Почему-то в такие дни я становлюсь вечно ворчащим и жалующимся существом, ведь нет поводов для огорчения, жизнь прекрасна, сыночек спит как ангел, я стала заметно легче и не испытываю такого отвращения к своему телу как раньше, я точно знаю, что не сорвусь и все будет хорошо). Нет причин переживать и огорчаться, но очень давно заметила, что любая боль делает меня совершенно несносной. Надо меньше нервничать и всегда искать и анализировать причины стресса, это помогает.
P.S. Все "ночные бабочки", порхающие у холодильников и думающие "чтоб такое пожрать, чтобы похудеть?", отойдите от холодильника). Ну пожалуйста!

У меня кд.. странно, что вообще был отвес, чувствую что отекаю. Запекла себе говядину с капустой и кабачком, буду ею питаться день). Ещё сделала массаж и завалилась в ванну с солью). Вот и проверим, что даёт массаж, целлюлит у меня был всегда, даже когда была стройной, честно, никогда не думала, что его как-то надо убрать, считала что это генетика и бороться бесполезно, но... сейчас я хочу его...уничтожить!)). Смотрю на свой вес и осознаю, что семерка близко, когда после очередной неудачной попытки забеременеть, я дожралась до 75 кг... ох, я была просто слонихой! Все печально качали головами и говорили "ну ты и поправилась, надо худеть". И ведь похудела, за 4 месяца стала 50)). А сейчас буду рада 75 кг)). Это как граница, после которой я буду толстой, а не жирной)). Вот что странно, никак этого не пойму, одежда, которую я носила тогда налезает. Понятно, что тогда была тонкая талия, сейчас на ней кусок кожи болтается, но все-таки. Где же вес притаился? Эта кожица с живота и сиськи 6, а не 3 размера? Либо разные весы.. ну что гадать, вот похудею хоть до 75 и посмотрим.

Обед: форель отварная и отварная же цветная капуста+кофе). Вкусно!

Минус 800 грамм!!!!!!!!!АААААААААААААА!! Завтрак - творог 9% шоколадка и кофе).

Смотрю интересный ролик, упоминают 40 килограмм)). На 28 минуте, хм..⁣https://russia.tv/video/show/brand_id/5169/episode_id/117144/video_id/117144/

Я сегодня жру?, конечно пп, но ем. Шоколад, горький само собой. 540 грамм запеченной куриной грудки, яблоки. Все это в течение дня. Не скажу, что переела, но голода нет и вроде как не тошнит. Самочувствие получше). Думаю что ещё пару дней буду ужинать, а потом снова уберу ужин. Хочется побыстрее расстаться с фигурой..медведицы из мультика)). И моё фото, где было около 50 кг.

Отвеса нет ??, как-то грустно. На завтрак кусочек грудки, грамм 50 и кофе.

Как же стремно готовить, когда хочется есть. Муж у меня сегодня голодный, решила его побаловать, сделала наш не пп салат). Он ужасен в своей простоте. Рис+консервированная рыба+яйцо+лук+майонез. Какой же он вкусный, вот пожалуй та еда, которую я ела беременная и ела бы сейчас, если бы весила 48-50 кг, к сожалению с весом больше 80...не могу себе позволить. Кругом одни искушения. Себе запекаю две грудки с горчицей и соевым соусом на завтра-послезавтра, с мыслями о том, что надо все-таки есть больше, потому что желудок отзывается неприятными ощущениями, пока болей нет, но когда сын надавливает, я его отчетливо чувствую.

Сделала мужу майонез домашний, сопротивлялся, типа в магазине лучше)). Ужас..

Так как вчера ночью меня дико тошнило от голода, а отвеса толком нет.. сегодня был ужин. Яйцо и кабачок запечённый в духовке. За день по кк довольно таки мало, но в любом случае, даже если будет привес, плевать, не хочу навредить здоровью. Боль и тошнота-это тревожный признак, надо корректировать питание.

Сегодня встала на весы и поняла, что с ними глюк, три раза вставала и трижды разный вес, наверно батарея села. Самый лучший - это 72 кг)))). Ха-ха)). На завтрак яйцо, цв.капуста и помидоры-все без масла.