Расскажу про свой разгруз)). Это уже просто смешно, я не выдержала день на этом говномятном шоколаде(. Был ужин, вес как и с утра, но странно не это, я наела 900 кк как обычно. То есть я жрала (хотела жрать) именно до того момента, как наела свою обычную норму. Естественно хотелось смести из холодильника все самое калорийное, но "не сегодня". Раньше я вообще не понимала, как можно не выдержать и нажраться, но видимо чем меньше вес, тем сильнее организм борется "за жизнь", так скажем. Еще я подозреваю у себя депрессию. Не обычную, знаете, когда ничего не хочешь, на автомате все заставляешь себя делать, а нечто другое. Мне ночью приснилось, что у меня начались кд (подсознание), было такое прошлый раз перед беременностью, кстати толкование этого сна-именно беременность, но в данном случае я себя накрутила. Мать треплет мне нервы, при чем из далека мы прямо обожаем друг друга, но как только встречаемся, она меня буквально изводит. У неё вечно все плохие и если я ее не поддерживаю, то тоже плохая, а если не дай Бог возмутилась, то эпитеты бывают и похуже. Мне это вообще странно. Я тоже мать, при чем мне никто не помогает, я все делаю одна, сын меня любит безумно и постоянно хочет быть со мной (это уже о многом говорит), я замужем уж слава Богу девятый год, всякое бывало и бывает, но мы до сих пор нормально общаемся и понимаем друг друга (почти всегда). То есть проблемы конечно имеют место, но пока брак держится и будет держаться. У меня есть жильё, ну в смысле мое, то что пренадлежит лично мне, неделимая собственность, на мне нет никаких кредитов и долгов.. у меня есть работа, не лучшая в мире, но мне делали на ней выплаты по беременности, меня ждут, я могу в любой момент выйти туда и работать! У меня отпуск и больничные платят, и не просто платят, на них можно ходить, да, не приветствуется, но можно. Все не плохо. Я не бухаю, на важное не забиваю, делаю все что от меня требуется.. Естественно меня бесят оскорбления матери и вечное недовольство. Не приведи боги выразить его! Это скандал! Я просто комок нервов. Это естественно стресс. Усталость.. казалось бы я высыпаюсь, но могу спать всегда и везде, в любой момент, стоит мне лечь - я усыпаю. У меня по большей части либо нет аппетита, либо это страшный жор. Потому и грешу на какую-то вялотекущую депрессию(. Или не знаю, что ещё это может быть.🤷‍♀️ Сегодня у меня неожиданная радость! Сын настоял на том, чтобы есть самому, он раскричался, пришлось отдать ему ложку и тарелочку и он сидел и ел сам. Прямо черпал и в рот)). Съел все, получил добавку, видимо был сыт, ибо добавка тонким слоем размазана.. везде. По нему, по столу, я просто счастлива), потому что не учила его этому и не заставляла, он сделал это сам. Убирать мне лень, так что завтра будет фото весов с пятнами каши). Хватит уже того, что сегодня вечером готовка. Пойду попробую позаниматься и спать). На фото вид с общего балкона моего дома, рукожоп))). Но облака красивые).

Доброе утро! Да, у меня утро. Вес 59,6! Попойка с друзьями, шашлык с родственниками дали о себе знать)). У тому же я пила пиво, не много, но мне хватило))). Сегодня шоко разгруз, была мысль поголодать, но отговорили. У меня тоже сомнения, что это поднимает голову какое-то нехорошее психическое заболевание, тк голод в моем положении-идея не из лучших. Но.. я не хочу набирать вес! На столько не хочу, что... Но начав есть что-то вкусное, мне очень сложно остановиться. И граница между полезным питанием для возвращения кд и обычным зажоров весьма размыта. Сейчас моя цель - это держать 57Кг+- несколько сотен грамм, не обжираться и соблюдать бжу. Вчера гуляли с сыном и бабушкой, Сашка ее куда-то на поезде везёт, деловой! (Фото).

Вчера было полно дел, как впрочем и сегодня. После того как позанималась, почистила ванну, постирала (в машине естественно), собрала коляску (после стирки), сынок прямо таки герой, в 3 ночи даже не подорвался, честно спал почти до 6 утра. Сегодня уже позавтракали, приготовила себе смузи, сыну дала персик, вскочил прыщ на пальчике, не знаю, может аллергия.. варю себе форель, ребёнку цветную капусту с мясом, помыла гору посуды уже с утра, то что было лень грузить вечером)). Мой завтрак на фото, роллы сами делали, я бы добавила остроты, но.. ингредиенты покупали друзья и я даже не знала, что будем готовить)). Отвес с утра.. не знаю сколько точно, вчера было 59 с чем-то, сегодня почти 58 чуть больше килограмма). По моему прекрасно!🤓😁 (на фото рассвет с общего балкона).

Разгруз, разгрузик!❤️ У меня такой профицит калорий, что даже нет никакого недомогания как обычно и смогла позаниматься, почитала посты девочек, вот у меня от приседания попа никогда не болит, но чувствую что мышцы как бы "согреваются", должна быть боль или нет?. Приседаю так же 100 раз в день (бывает через день), но уже с весом (пятилитровая бутылка воды). Попа у меня мягко говоря не очень выглядит, шкура висит и кожа такая не гладкая.., боюсь к купальному сезону я не стану конфеткой)). Печально, ну ничего). Выглядит это дело как целлюлит, но не прощупывается, так что я считаю что это дефект кожи. Мама сегодня снова на меня набросилась, снова просто так, у неё какие-то припадки бешенства, ей богу. Я понимаю умом, что все ее нападки вообще не имеют никакой связи с реальностью, но все-равно всегда расстраиваюсь. Зато это послужило поводом для подачи резюме на работу. У меня есть работа, она не слишком высокооплачиваемая, но у меня хороший стаж и должность не самая маленькая, меня там не то чтобы все обожают, но ждут и готовы терпеть😂, это нормально, ведь всем не угодишь. У меня нормальный коллектив и хороший, несколько нервный орущий начальник). Я готова выйти на работу и знаю, что смогу это сделать, но хочу найти подработку на неполный день или на пару часов в день. Решила все же предложить свои услуги возможному работодателю. Основная проблема в том, что я не могу оформиться на работе и есть некоторый риск, что мне не заплатят за труд. Хочу рискнуть, а вдруг найдётся тот, кто нуждается во мне и ждет😂😂😂. Кто не рискует, тот не запивает селёдку молоком. Меня просто навели ещё на мысль подработать в колл центре (дада, именно ты😘), я думаю, что смогу вынести такое, ибо уже девятый год занимаюсь консультированием клиентов в том числе по телефону и могу послать так, что ещё и поблагодарят в полном восторге)). Но это на крайний случай). Я очень сильно хочу что-то делать и доказать своей маме и самой себе, что МОГУ делать больше! Я очень хочу дать своему ребёнку все, что ему нужно, а с моей работой/зарплатой едва удается содержать себя😔. Ну признаю, аппетиты у меня огого. Я всегда выбираю лучшее, заходя в магазин (вообще не важно в какой), мой карий глаз каким-то непостижимым образом ложится на самое дорогое)). Последнее время аппетиты приходится умерить и это угнетает. Съела свой шоколад 94 грамма вышло, выпила 3 чашки кофе с молоком, решила что хочу худеть еще. Впервые в жизни я счастлива и довольна своим телом, я не стыжусь своих лях! Как только выясню что с кд, уже решу окончательно, но хочу ещё минус 1 размер в одежде. на сколько я поняла, мы теряем кд не из-за недостаточного веса и даже не из-за недостатка жировой ткани, а из-за неправильного питания и острой нехватки нужных веществ в организме, если наладить питание, то все будет хорошо и при маленьком весе. Я хочу выяснить, так ли это и хочу поделиться этим опытом с вами, поэтому буду описывать все свои "эксперименты"🤓🙃🙂. Девочки, милые, пожелайте мне терпения завтра и удачи в поисках работы, мне очень нужна поддержка и очень нужен успех. Хоть в чем-то. Иногда кажется что жизнь просто катится к черту😔.

Сегодня у меня шоко день). Аппетита нет вообще, видимо я вчера здорово наелась. Если у вас проблемы и вы не можете сдержать жор, возможно вам не стоит жарить блинчики во время разгрузочного дня.

Вчера был жёсткий день)). В начале мы с мамой решили прошвырнуться с мелким по магазинам, но тут приехала коляска)). Курьер кстати хороший, позвонил минут за пять до приезда, я как раз спустилась). Показал мне жесткую упаковку)). Огроменные толстые бруски дерева сбитые между собой очень плотно, знаете, я даже к краю ее с трудом подтянула, на столько тяжелая (обычно курьеры открывают тент и бери свою габаритную посылку как хочешь). Видимо он меня пожалел, такую маленькую и синюю))). На это собственно я и рассчитывала, потому что муж работал, а другого мужика у меня нет😂. Короче сломал он мне эту упаковку, дай ему Бог здоровья, я бы не смогла, сил бы не хватило)). Что было дальше, не поверите, мы решили поехать по магазинам с коляской)). Посмотрели про неё обзор на ютубе, очень просто все с ней, удобная, большая, весит килограмм 8 наверно, складывается книжкой, я даже не испачкалась)). Все-равно конечно тяжело, было много вещей и коляска к тому же, но терпимо. Купили сыну льняной костюмчик на лето (рубашка и штаны, на которых отворачиваются рукава и штанины, можно сделать длинный и короткий рукав), кеды на случай прохладной погоды, у нас есть только ботиночки сейчас осенние, а летней обуви не было, косынки на шею, и от солнца и от ветра и не надо крутить, знаете, на кнопках такие.. кепку от солнца сзади с тканью, но хочу завязку пришить к ней, а то будет снимать. Себе присмотрела платье, село потрясающе, но не взяла, на спине шнуровка.. чем больше я думаю, тем сильнее хочу его, куплю обязательно. Короче мы хорошо погуляли). А вечером пришли друзья)). День не ела почти, зато с друзьями и ела и пила)). Не так как нормальные люди, меньше, но ела)). Утром 59 кг!🙊 И разгруз шоко, мне реально тяжело уже, не вес имею в виду, а желудок от обилия еды подофигел, к тому же я не хочу чтобы вес рос, надо его стопорнуть. Лицо у меня в прыщах, ужас просто, давно не было такого, живот болит как при кд, болят оба яичника и поясница просто в ахуе. Но это может быть от скокания по лестнице с коляской и вещами. Знаете, по ощущениям у меня тупо овуляция с обеих сторон). Сын вторую ночь не даёт спать, встал в 3 ночи и давай гулять! Утром просто испрыгал меня всю! По спине, по животу, боль капец! Как ему объяснить что нельзя!? 😔 Ладно, не теряйте, надеюсь что сегодня день будет полегче и я верну вес. Вчера даже мама согласилась, что я выгляжу супер, говорит "любая тряпочка смотрится классно)). Просто больше не худей".😂😂 Ок, мам))). Спасибо за откровенность).

Супер-день)). Муж сегодня соизволил убирать и помыл одно большое окошко пока мы гуляли, а я в это время находила 10 тысяч шагов)). Конечно после такого муженёк "заказал" еды, но мне не сложно)). Себе готовила грудку, и все, вечером пробовала приготовить смузи из огурца и кефира, но положила слишком много лука, горьковато получилось. Муж от смузи отказался, грыз огурцы так)). Чтобы набрать жирка ем сыр 45%, естественно его учитываю. Не то что прямо заставляю себя, конечно мне хочется, я люблю сыр). Ещё авокадо лежит, если не испортилось, надо доесть, тоже полезный жирок). Договорились с подружкой вместе поехать на ещё одно УЗИ на 3д аппарате, она обещала после праздников приехать, у неё тоже проблемы с кд и сын старше всего на месяц, правда она не кормит, ей можно сдавать гормоны. Коляска моя не приехала, не люблю я деловые линии, они прямо косяк сплошной, вечно траблы! Звонят такие и говорят "вам нужна доставка до двери или заберёте в терминале?" К слову терминал на ул. Бурова, ехать примерно 1.5 часа в один конец+пешком, мы с мужем ездили там кроватку детскую забирали, когда я была беременна. Ездили на такси! А ничего, что сестра заказала доставку от двери до двери?! Ну сумму назвали ту же самую, что и она назвала, хоть так. Помимо этого за 400 р они даже не поднимут посылку на лифте! 😤 Полное говно, а не компания! Ну не я выбирала, там нужно было упаковать, а сестра не могла, за неё отправляла родственница мужа.. одно радует, в жёсткой упаковке все будет супер (она кстати стоит порядка 400р так же)😏. Пока прерву поток брани на ДЛ, чтобы продолжить ругать их завтра, ругань тоже надо экономить, а то вдруг кто разозлит, а я лимит исчерпала на неделю вперед😂. Договорилась с подругой моего мужа завтра вынудить посидеть вместе вечерком). Он сильно сопротивляется, а я хочу. Возможно зря, но там будет видно. Пришёл мамин купальник, если кто помнит, я заказывала ей и все помогали с цветом). Себе я однозначно взяла бы розовый, а мама выбрала желтый, цвет не плохой, яркий, но не слепит, продовец суперский, сделал так как попросила, низ ххl, верх xl, по моему труселя огроменные, но мне сложно судить, я все-таки 40-42, а это 50. Пока не могу адекватно воспринимать свои и чужие размеры. Это кстати тоже признак съезжающей крыши)). Завтра узнаем, что и как, когда мама примерит. Качество кстати просто суперское, я по типу такого видела в нашем супер пупер дорогом бутике купальников. Такая же ткань, а цена 13 к. Рассказывала девочкам об этом)). Хочу себе купить, но пока повременю, в этот раз поеду в "майке" чтобы грудь не вываливалась, когда к Сане буду наклоняться))). Она огромна до того, что бесит))). 4 чаша- это капец. Я как порнозвезда с этим выменем. Ненавижу😂😂😂. Про вес. Вес тот же). 58.1 попробую держать его, посмотрим, что будет). Завтра скорее всего денёк тот ещё предстоит, значит будет что рассказать😂🤓😘

Ой, девочки, на весы вставать страшно завтра)). Сегодня по еде 800 кк, зато вчера я ела. Ночью. Жирное))). Взвесив все за и против, но противно. И ещё я поняла, что такое КП и что значит есть и не наедаться, пресс давит, а ты хочешь ещё. У меня была гречка без соли, я съела грамм 300 наверно. Догналась сыром)). Утром было 58 кг)). Проблема с аппетитом, мне вообще не хочется есть днём, а ночью.. Сегодня не обожралась в ночь-это радует)). Зато позанималась, гуляли в рюкзаке, правда не долго, тяжеловато все-таки с ним). Сгоняли с сыном на другой конец города, купили ему оригинальные кроксы из серии ретро, они круты и чуть на вырост. Пока будем в простых, они в размер, а ножка растёт)). Ещё завтра по плану будет доставка коляски от сестры, она лёгкая, почти как yoyo. Ее можно будет возить в собой куда угодно). Перед выходом на прогулку приготовила еду для мужа, он в восторге, сказал "очень вкусно", впервые на моей памяти за все годы он сказал не " нормально" или "вкусно", а очень вкусно😂😂. И порадовал меня в ответ). Помыл посуду, сам! 😂😂😂 без принуждения! О грустном. Мне тут передали, что я якобы человек - говно, ибо по определенным причинам некоторых я не читаю, не хочу заражаться негативом. Вообще да, это весьма точное определение, я костью в горле стою у многих, но.. я всегда добиваюсь своего. В отличии опять же от очень очень многих людей. 😂 Это задевает. То что я говорю только то, что думаю и никто мне не может навязать мне свое мнение. Если вы пытались и затея провалилась, не принимайте на свой счёт)). Я всегда буду любить тех, с кем начинала худеть, тех, кто поддерживал и показал пример, отрицательный и положительный. Не важно). И никто меня не убедит, что люди, которых я люблю, которых читаю-гнилые или плохие. Все мы с гнильцой, не без этого. Снова правда, в которой меня никто не поддержит, ведь так сложно сказать от себе неприятную правду. Да? Да). Оцените лицо сына на фото). И кто после этого скажет, что он на меня не похож?😂😂😂🙃

Доброе утро! Чудесная погода, отличное настроение, в зеркале стройная девушка приятной наружности, все супер))). Весы сегодня мне сказали "хватит жрать", пока съела кусочек шоко и выпила смузи из огрурца. Сходила на УЗИ, всю дорогу меня преследовали знаки, мужик с пустыми вёдрами, чёрный котёнок, который сел на моей дороге, оказалось, что карты перестали принимать в моем центре.. ладно, я люблю ходить, это мой кайф. Вернулась, сняла денежку.. Моя врач сказала примерно "да, у тебя вот вот начнётся вторая фаза цикла, будет ли О - не могу сказать, есть доминантный фолликул в ЛЯ. Долго смотрела правый..., очень! В правом образование в капсуле изоакустической структуры (что бы это не значило) 17/14 мм, мало фолликулов. Размеры яичников и матки в норме. Вероятно причиной всему послужил гормональный сбой, но при самом хорошем итоге после этого образования будет так называемый "остаток". Пока нельзя сказать с уверенностью, растёт ли это или разрушается, контроль через 3 месяца, гормоны сдавать бесполезно из-за гв. Рекомендовали просто ждать пока, тк гинеколог ничего не скажет пока что толком. Все из-за похудения -100%. В остальном все супер). Купила сыну кроксы 23 размера, сейчас узнаю, угадала или нет, давно на них смотрю)).

Забыла рассказать). Вчера в час покормила сына и пошла пресс качать (другого времени не нашлось😂), все упражнения сделала, чувствую, горло прихватило, пошла на кухню и вижу, стоит муж с банкой криля и черпает оттуда пальцем, подносит ко рту и жмурится от блаженства😂😂😂😂🙈. Это что такое, говорю!? - ночной жрец!)). Он так застеснялся, господи, я угораю до сих пор, дразню его, типа палец облизываю и ржу, а он краснеет!😂😂😂 (для справки, он весит 120 кг +- при росте 174 и не занимается спортом, за последние пол года набрал 15-20 кг, о чем я ему неустанно напоминаю и подмахиваю, ибо нефиг так жрать).

Вес держится). На завтрак съела здоровый "лапоть" хлеба с креветочной пастой)). Обед будет попозже)).

На сегодня приемы пищи закончены, будет ещё чашка кофе с молоком, которую записала заранее: 912 кк всего, 4 тысячи шагов-маловато, но у нас похолодало и ветренно, не хотелось долго ходить. По жирам набрала 38 из 41 (с учётом того, что в кофемилк программа кбжу не считает, то возможно и набрала норму), выпью ещё витамины с рыбьем жиром и будет супер. Ела сегодня из белковых продуктов только сыр и творог, остальное овощи и хлебцы, желудок кайфует, вообще организм говорит мне спасибо за этот день, чувствую). Будет спорт еще). На УЗИ пока не могу пойти, муж не знает, когда у него выходной, с сыном вылазку не провернуть, ибо он разнесёт все, пока мне будут делать УЗИ))). Слава Богу болезнь моя вроде отступила, надеюсь что не вернётся, болеть и заражать ребёнка не хочу! Это для мня пытка, даже не столько из-за плохого самочувствия, сколько из-за того, что в случае болезни мы заперты дома. Я это терпеть не могу!😔 А вообще надо нам с малым к врачу, нужно доделать прививки и взять справку в санаторий (ещё бы знать какой формы она должна быть). Короче буду записываться и сходим. Времени не так уж и много у нас..

С утра не взвесилась, мне было плохо, как будто приболела, горло схватило, весы сняла после завтрака уже. Проспали с сыном аж до 15-00. Вообще я решила больше не разгружаться, ибо в моем положении это явный признак поехавшей психики. Просто буду нормально есть и все! У меня сварена гречка, больше ничего нет дома, так что пировать не получится)). Буду просто ограничивать вредное и калорийное, чтобы не набирать вес).

Шоколадка съедена, кофе выпит, голова болит)). Короче разгруз идёт успешно)). Вот что сейчас на весах (любопытство).

#Отчетик для марафона "Минус 10 килограмм"
Нас осталось трое, одна из нас беременна, ещё одна на поддержани, я так же сомневаюсь, что следует худеть и планирую перейти на поддержание, так как нет кд!😂 Думаю что продолжать нет смысла, наверное девочки меня так же поддержат. Предлагаю сегодня завершить наш марафон).
Итак, результат за эти дни следуюший (с 15 апреля по 1 мая):

1. Lazy_cat - 55.9 - 54.5 = отвес 1.4 кг. (Супер!!!👍🏻)
2. Татьяна7333 - 89.8 -89.0= Отвес 800 грамм!
3. Olacri - 61.4 - 63.4 = привес 2 кг.
4. Ова - 58.7 - 58.1 = отвес 600 грамм (фото весов в комментариях).

Всего за время марафона сброшено:
1. Lazy_cat -64.2 - 54.5 = 9.7 кг. Это безусловная победа!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2. Ова - 67.2 - 58.1 = 9.1
3. Татьяна7333 - 96.8 - 89.0 = 7.8 👍🏻
4. Olacri - 64.8 - 63.4 = 1.4

Хочу сказать спасибо тем, кто участвовал и выразить своё восхищение тем, кто продержался до конца, тк к этом деле самое трудное-терпеть и продолжать! Все молодцы, пусть ваш вес не будет проблемой, любите себя такими, какие вы есть и меняйтесь, если не выходит. 😘 Желаю всем новых успехов и достижений!👍🏻
P.S. У нас новый (забывчивый, но все же) лидер!!

Добрый вечер, дорогие худеющие, сегодня день полный впечатлений! Очень тёплая хорошая погода! Настоящее лето). Утром достала босоножки, хорошо хоть одни (беременные) были у меня, все нормальные у мамы!))). Одевалась и поняла, что все юбки как на колу висят! Моя любимая джинсовая юбка, именно хорошей длинны, не слишком длинная, но нагнуться позволяет🙊😂, велика. Не просто велика, я проскочила в неё, она упала! Вторая, в которой лучше по лестницам не ходить и нагнуться уже опасно-тоже висит кошмар, на мне ее удерживает лишь то, что она более приталенная. Есть ещё одна, в ней шагать нужно очень осторожно, потому что она ну ОЧЕНЬ короткая (в ней даже мысли о том, чтобы нагнуться не должно проскальзывать) -по размеру. Но такую юбку я не могу носить на прогулку с сыном!😭. Я не похудела по весу, но стала гораздо меньше!😳 Это от части радует, а от части пугает. Глядя на фото "после" девочек в интернете постоянно ловлю себя на мысли, что "она же жирная до сих пор!" Это как-то не нормально! Но думать о таких вещах было некогда, утром быстренько поели, покормили мелкого и уехали, в ТЦ закупались немного, я не удержалась и схватила элитный риттер (уж очень привлекла цена) и буду разгружаться на нем завтра, так все обычно. Увидев себя там в зеркале удивилась своей мысли "я жирная". Похоже у меня поехала крыша! 😬 Встретила коллегу, она тоже была с малышом, им 10 м., она всегда в одной поре, стройная, вы не представляете, с каким лицом она сказала, что я похудела. Как будто я скелет и вот вот упаду. Все это немного заставило задуматься. Разница между моим восприятием себя и тем, как реагируют люди пугает. У меня везде кости выпирают, кожа висит просто как тряпка, никакого жира, вообще ни малейшей жировой прослойки я не наблюдаю нигде и тем не менее на ум приходит, что "я жирная". 😳 Из приятного, сын был в восторге от прогулки, бегал, гулил, все хватал, а потом уснул прямо в тележке продуктов (не успел, попал на ручки к маме, где уже вырубился окончательно), без коляски плохо, в понедельник сестра обещала отправить мне свою с пони экспресс. Покормила Сашку кексом в шоколаднице, ему было вкусно, пробовала, каюсь)). Конечно с огромным количеством мешков пришлось ехать на такси... таксист просто убил! Он помог с пакетами, муж держал сына и открыл мне дверь! А ещё он держал ее пока я не села и закрыл! Я как дикая не могла поверить в это)). Вот бывают же нормальные мужчины и в нашем колхозе... 😂, жаль что я слишком рано вышла замуж и никогда видимо не пойму, что значит "ухаживать" и как это-встречаться с культурным воспитанным мужчиной😂😂. Сама выбрала. Теперь я понимаю, что имел в виду мой парень, когда сказал что у меня низкие запросы.. Приехали мы домой, что думаете сделала мама? Ну конечно покормила и уложила сына, а дальше все как в анекдоте жизненно-кто уснул? Верно, мама, кто не пожелал спать и носился по комнате как угорелый-конечно сын)). А папа был хозяюшкой, разбирал продукты, мыл холодильник (сама в шоке)😂😂. Потом мы проснулись, быстро поели с сыночком и ...правильно! Пошли гулять!😂😂😂 гуляли часа два, погода супер, обожаю тихие летние вечера и ночи с прохладой и тёплым ветром. Когда только начинала худеть в этот раз, было очень трудно ходить и моей мотивацией были воспоминания о летних ночных пронулках-это мой наркотик! Я знаю как развлекаться на пенсии, только бы удалось дожить и сохранить каплю здоровья). Завтра, в отличии от многих, у нас шашлыка не будет, я не настроена на это дело.. уж не знаю почему. Может быть в какой-то другой день с друзьями и отметим). Спорта не будет, плановый выходной, находили 13 тысяч шагов, ноги слегка гудят (самую малость), обычно хожу 5-6 тысяч, не более, просто не хватает времени. Завтра нужно не забыть сделать замеры и сфотографировать весы). Марафон так или иначе никто не отменял, и пусть он станет для нас марафонов потолстения, но... завтра так или иначе будут честные цифры. Все, спать😘. Завтра будет новый день!☀️☀️☀️