Кд буквально подтачивают мою волю, то там от булки откушу, то тут от печенья. В остальном стараюсь держаться в пределах калорийности и учитывать откушенное🤣🤣.
Приготовила роллы, они получились вегетарианскими, так как кроме тофу, соевой пасты и авокадо их сделать не с чем. Пока только свернула, нарежу перед едой.
Это мой способо не жевать. Готовка, уборка, мытьё посуды.. готовка - процесс творческий, приятно замутить что-то такое крутое. Она реально даёт возможность отвлечься. Остальное уже по настроению.
Муж меня только выводит из равновесия. Его бесит мой эгоизм так, как будто он только что заметил эту черту! 🤣🤣🤣
Вечерний Берлин вам в ленту.

Привет! Уложила своего любимого мальчика, смотрю как спит и думаю о нашем вчерашнем посещении трц и о том, чем это закончилось для многих многих многих детей и родителей вчера. ✋🏻 Не смотря на то, что пытаюсь абстрагироваться от такого, все равно чувства просачиваются. Не хочется об этом думать.
Сегодня сожрала уже два края от пончика и 700 грамм овощного салата с курицей.. 700!!!! Посмотрела по дневнику, до кд далеко, хотя жор был дикий уже несколько дней. Удивилась что не скоро ещё и... сегодня они пришли! Вот так сюрприз! По крайней мере это объясняет, почему хочется ЖРАТЬ и от чего вчера так ныла спина😁.
Взвесилась, плюс 500 грамм. Но я вчера вечером ела соленые патиссоны, думала из-за них отекла. Надеюсь, что после кд будет отвес🙏🏻
Сама пишу, а мысли там где-то и все переживания о лишних килограммах кажутся такими абсурдными. Поцелуйте своих деток, мамы❤️

Сегодня день адский, но веселый. С утра не было горячей воды, потому что потек стояк у нас (!!!!) в квартире. Пришёл какой-то дед и спросил, когда мы изволим его починить, ибо горячая вода это время будет отсутствовать. Мы, как лохи, сказали что скоро. Позже выяснилось, что чинить это должны никак не мы.. Вода дошла до 8 этажа! С 12!! Вроде как никому ремонт не попортили, так как текла она по трубам в коробе, вне квартир. Завтра в 9 к нам придут чинить. Я буду одна. Муж мне уже вечером сообщил, что скорее всего оторвут плитку и я должна следить, чтоб все ее не перебили и сняли аккуратно! Нормально?! А самому слабо снять? Короче он полез снимать и разбил крышку унитаза. Это уже вторая. Стоят они немеряно, подходят далеко не все, а только родные! Рррр. Не человек, а 33 несчастья!! Господи.. где ж я нашла это чудо, ещё и замуж выйти умудрилась..🤦🏻‍♀️
Были с сыном на стрижке, крик стоял ппц. Он два раза убегал, один раз почти успешно. С трудом догнала. Муж в этот момент чистил одежду от волос, принцесса хренова..
Дальше было очень весело, мальчик у меня уже взрослый. Видно, как он изменился и поумнел буквально за несколько месяцев. Напрягает то, что может ударит, особенно малышей долбит. Я не всегда могу понять, что он собирается делать. В детстве меня такой вот сорванец с горки столкнул, сотрясение мозга, вчд, головные боли.. Я очень злилась на эту дуру-его мать, которая ничего не сделала, чтобы остановить своего выродка. Теперь эта мать-я, а мой прекрасный ангел-это тот самый «урод». Карма😁 Очень стараюсь следить в оба за ним, делаю ту же ошибку. Нельзя, не толкай, не бей.. они же делают наоборот! 😅 Работаю над этим.
Радует то, что мой сын никого не боится. Если его обижают, он кричит и дерётся! Другие дети бояться, а он нет!! Он себя защищает. Я так не делала. Всегда чего-то боялась. Дети меня постоянно клевали из-за этого.
Катались на паровозе, пока ехали, сын съел все, что я ему брала, прилшлось идти в кафе. Хотя мы все-равно пошли бы, есть хотелось уже зверски. Победила в борьбе с мужем, возжелавшим бургеров.
Потом зашли за пончиком сыну, там меня научили пользоваться Apple Pay! Это такая крутая штука! Видела в пиццерии у девочки такой способ оплаты, решила разобраться. Удобно❤️.
Купила ещё макаронов в диетке. В тот раз муж даже не понял, что они не из пшеницы! Кучу всего на салаты.
Приехали в 20, думала свалюсь, но нет. Убралась, приготовила себе овощей, два разных салата из зелени. Сижу с чувством выполненного долга, ног не чувствую.
Подружка говорит, что это особый вид мазохизма, а для меня просто черта характера. Все дни, проведённые на диване без дела я считаю потерянными и прожитыми зря. А вы?

Несостоявшийся ужин (завтрак)
На 290 кк.
Много, но я поняла, что весь день буду мечтать о пицце и торте, если не поем. А возможностей обожраться сегодня полно, ибо мы будем вне дома. Вес неизменный (весы внезапно включились).
Мама сказала, что я уже не такая жиробасина, как была. Видно, что вес уходит.

Сижу, как пишет Наталья, давлюсь слюной. У нас тоже пицца. И торт. Конфеты/шоколад, печенье.. это как всегда.
Я не знаю свой вес, сейчас нужно быть особенно осторожной.
Завтра пойдём стрижку сыну делать, это будет жесть😂
Нужно к днюхе как-то подобрать жирок.. уже совсем скоро стукнет 32, а хотелось бы 23, но..увы.
Вот бы вернуться в прошлое и прожить эти годы заново. Не знаю, что вышло бы из этого, но я бы все изменила. Кроме сына конечно. Он - единственное, что есть прекрасного в моей жизни и что я бы не хотела менять ни на секунду.
Были моменты, когда я сомневалась, что выйду замуж, что рожу, что у меня будет полная жизнь. Мешал вес и бесконечные комплексы. Только сейчас, уехав от мамы, прожив несколько лет своей семьей, я поняла, в какой безумной обстановке жила.
Абсурдные решения, дерьмовые советы, мне столько пришлось себе шишек набить из-за этого! Я не умела одеваться, не умела краситься, ухаживать за собой! Не умела готовить ничего! Не знала, что надо есть и как сбросить лишний вес. Не знала, как себя вести, как есть ножом и вилкой, не говоря о палочках, что можно говорить в обществе других людей, а что нет и почему.
И самое ужасное.. мне постоянно говорили, что меня не любят, потому что завидуют. Это полный бред! Запомните, если вас не любят, значит вы делаете что-то не так! Вы можете быть прекрасны(милы, полны любви), но вести себя так, что вас все будут ненавидеть. Это тоже было.
Сейчас я вижу, что еще нужно работать и работать над собой, но в другой области. У меня депрессии и куча психологических проблем, когда начинаю общаться с психологом, хочется бежать прочь. Все потому, что пришлось себя полностью лепить заново🤦🏻‍♀️ Осталось много лишних деталей🤣
Нужно добраться и посмотреть видео Киры о булимии. Вдруг это тоже мне поможет.
Пока приступов кп нет и уже долго. Чувствую в себе силы снова есть нормально!
Вы все худеете, я читаю очень много дневников, которые пишут красивые и молодые девочки, которые себя не любят и не знают, в чем их сила. Сектанты меня учат, что каждый день нужно проживать с пользой для себя. Предпринимая что-то, якобы для себя, задумайтесь, делает ли это вас счастливее. Это касается всего. Работы, дел, спорта, питания, развлечения и отдыха... Если вы несчастны и..то что вы делаете не помогает быть счастливее-на хуй это! Даже если это диета и спорт, даже если НАДО.. Те, кто так живет, всегда успешнее тех, кто ТЕРПИТ. Вот в чем их подход, в чем концепция. Мне потребовалось много времени, чтобы это понять. Делюсь. Пусть это поможет и вам.

Батарейки в весы дома не не оказалось и в магазине забыла ее купить! Черт🙄
По питанию: жрать хочется ппц, в такие моменты все мысли вылетают из головы. Ем всякое низкокалорийное, типа овощей и фруктов, богатых клетчаткой.
Джинсы, которые ощутимо жали, стали велики. У меня 34 и 36(они тянутся очень, так что не могу точно сказать, какой у меня размер). Надеть могу и те и те. 36 свободный, 34 пока тесноват, но носить можно.
Мне ещё худеть и худеть... 🤦🏻‍♀️

Обожаю эту тетку(фото)
Весы меня подвели, выдали три разные цифры, одна из них ниже, вторая такая же, а третья на кг больше текущего веса! Я в шоке! После этого они отключились нафиг совсем😂😂
Видимо Александр Артёмович слишком часто взвешивается!
Буду надеятся, что похудела, до тех пор, пока не поменяю батарейку.

Сегодня день такой веселый! Решила перекусить творогом со сгущенкой. Сгущенка соевая, взяла на пробу. Взвесила такая, черпаю.. подходит сын и давай наворачивать. Не ел ведь творог никогда! Из моей тарелки даже какахи готов съесть! Снял сгущенку и отел половину пачки творога. Как посчитать те три ложки, которые я успела черпануть-не знаю. Аппетит пропал, остатки убрала в холодильник..
Помогал приседать сегодня, подталкивал мои жирные ляхи вверх.. когда встала в планку, сел сверху.
Люблю его

Ещё минус 500 грамм🙄

Кстати, показывала свой холодильник?
Смешала фарш из мяса с соевым фаршем, жарю. Пахнет не котлетами😁😁. Чувствую, что муж будет просто счастлив!

Отвес 900 грамм. За 10 дней - 3.5 кг

Настроение дня: «япринцесса»
«Япринцесса» живет в каждой девушке от 2 до 150 лет, всплывает внезапно и может повлечь за собой потопы, землятресения, чуму и прочие фатальные катаклизмы. Если вы видите, что в вашей девушке, жене, подруге и тд проснулась «япринцесса» - бегите! Развидеть это уже не получится!

Сегодня крошечный отвесик в 200 грамм. Я рада, потому что вчера был огого какой привес и отек (на ногах отпечатался рисунок от шлепок). Сегодня все ушло, значит жирок не отложился.
Сын с утра с остервенением искал конфет и булок. Пришлось в 10 начать собираться на улицу, чтобы что-то купить. Вот только минут 20 как вернулись. Представляете, нашёл себе друга, который минут 40 без устали катал его на своих санках. Они одного возраста и примерно одинаково развиты, но мой видимо хитрее😂😂😂.
Купила в магазине ингредиенты на греческий салат, конфет, булочку, хлеб и все это обошлось в полторы тысячи. Порадую сегодня своего кормильца чеком, чтоб знал, что надо больше зарабатывать.
Вчера продолжила считать калории, сегодня завтрак потянул уже на 330, нужно быть поосторожнее дальше. Методом пробо и ошибок выяснила ещё в прошлый подсчёт, что организм не только к объёму привыкает, но и к калорийности. Так что пока сыта.. Образно говоря, если до 15-16 часов я съедаю свои 500-800 кк, то не чувствую особо голода.
На душе уже весна, будет очень обидно, если не смогу носить свои вещи и придётся что-то докупать, так что «жирок, мы не можем быть вместе!! Быстро сходи!»🤣🤣

Пост мой закончен, трудновато конечно было.
Во время работы поняла, что есть люди, которые соблюдают баланс бжу, есть те, у кого разные перекосы и с ними сложно бороться. Чаще всего у людей с лишним весом или склонностью к набору веса, перекос в строну углеводов и жиров. У меня он в сторону белков и жиров. Чтобы было понятно (хотя многие и так знают), что в бобовых -источнике белка растительного, углеводов больше, чем белков. Заметьте, что я сейчас беру бобовые в целом. Получается, что чтобы удовлетворить свою потребность в белке, мне придётся пожирать (не побоюсь этого слова) и тонну углей сверху. Не хочется, чтобы это отразилось на весе. Мясом набрать норму попроще. Чистый вегетарианский рацион не для меня! Пока точно нет. Сам опыт был полезен и эмоции остались положительные.
Сегодня у меня уже есть в меню два яйца)).
Вчера день был сложный. В 7 утра мы уже вышли из дома, вернулись в 19 домой. Все время на ногах и сын на руках. Частью он конечно бегал, но на улице быстро устаёт. Я пока его не терзаю, ношу. Он вообще не ручной, пыхтит до последнего, пока силы есть. Не вижу смысла его мучить. В любом случае, руки и плечи горят до сих пор, слава Богу, что мышцы есть и нет болей «как в первый раз». Не повернуться было бы😂.
Отдельно хочу сказать: то, что кофе хаус есть у нас в городе-большое счастье. Спасибо им за капучино с соевым молоком, которое есть в меню только у них! Выжила вчера только благодаря кофе, поесть не было времени от слова совсем! Раньше я не верила, что такое может быть, как в теорию о том, что земля-центр нашей солнечной системы, но оказалось, что так тоже бывает🤣.
Взвешиваться не стала, вчера поздно легла, точнее рано, не хочу огорчаться из-за цифр.

Завтра будет неделя, как я худею, пока результат 2,6 кг. Могло быть и больше конечно. Ем на 1000-1200 (до 1200 ещё не доходила). Думаю, что понижать калорийность не стоит, учитывая что я об этом знаю.. А вы как считаете?
Я полностью отказалась от животного белка со среды вроде бы.. терпимо, но соевое мясо не полюбила. Хочу приготовить его с грибами сегодня, а вдруг пойдёт😁
Думала что будет тяжелее, девочки, но ощущения скорее приятные. У ваганского рациона есть минус, насыщение наступает ненадолго, приходится дробить порции и есть чаще. Это не всегда удобно, зато бжу у меня просто само совершенство!
Ещё мне девушки из нашей команды посоветовали пилинг с фруктовыми кислотами из органик шопа, знаете, работает! И очень приятный. Постриглась, покрасила волосы, купила новый профессиональный шампунь с кератином, кайф! Осталось сделать маникюр и педикюр и почувствую себя живой😁😂🤣.
Ко мне стали обращаться по поводу питания совершенно незнакомые люди, это что-то новое☀️😅

С 11 марта начала считать калории, ем на 1000-1200 примерно. Спортом снова не занимаюсь, только хожу. Результат пока не видно, но чувствую себя лучше, чем обычно.
Нашла способ не наедаться всякого говна-готовка. Это может быть что-то не сложное, главное занять себя. Ну и вообще разные дела помогаю, незаметно голод проходит и все.
Мотивации у меня пока нет, чистая дисциплина, появится наверно со временем. В любом случае, лениться не интересно, интересно двигаться вперёд.

Сварила нам с мужем вот такие макарохи (фото), заправила оливковым маслом. Молчу, а то есть не станет. Кончилось молоко, но два пакета орехового есть, покупать не буду.. не все сразу, но пора убирать основное. На завтрак была яичница, на этой неделе последняя. Надо пройтись по диетотделу.
Плотно подсела на последний альбом sopor aeternus, это как наркота. Хочу вам найти перевод одной песенки про лишний вес в исполнении АVC. Тексты полны иронии на самом деле, я всегда со смеху умираю над ними. Хотя у нас многие все всерьёз воспринимают🤣. Если найду, сброшу 💪🏻

Copticornia d amore sopor aeternus
Я не ем из-за того, что я голодная,
хотя и такое иногда случается,
Я ем только из-за того, что я одинока
И мне больше нечего делать.

Я недавно открыла, что это прекрасный способ провести время,
Я пожираю любое дерьмо,
чтобы заполнить пустоту внутри.

Сейчас я склоняюсь к жизни на шоколаде,
по причинам, что я уже упомянула,
Холодильник стал моим новым лучшим другом, а еда —
моим суррогатом любви.

Я не особо забочусь о вкусе,
Нет такого понятия, как «плохо или хорошо»,
Я не получаю радости от еды,
потому что все блюда на вкус одинаковые — я жирная.

Я запретила любые зеркала в моем доме,
Я не выношу, что они меня осуждают,
Я чувствую, что набираю вес каждый день.
Я ненавижу себя за троих.
Я не ем из-за того, что я голодна,
ну, да, и такое тоже иногда случается,
Я ем по большей части потому, что я одна,
И мне больше нечего делать.

Вот такой вот перекус нашла в ленте. А ребёнку купила пончик с бананом❤️. Он их обожает. Я не пробовала, но радует то, что там внутри целый банан🤣, а не непонятная субстанция.
Закупалась соевым мясом, это неделя веганская у одного из наших чатов, но это не главное.. Собрались на причастие, нужно немного подержать пост. Я это дело не люблю. В смысле жизнь без мяса, но в этом как раз и смысл.
Мама переживает, «почитаяй состав! Наши на работе постятся, но соевое мясо не едят почему-то!»
Ну конечно.. оно же не вкусное! У нас среди волонтёров веганов мало. Так вот, когда мы просили рецепт вкусного соевого мяса, была такая пауза🤣🤣. Я поняла, что его не любит никто😁.
Дамы, если любите соевое мясо, делитесь рецептом, буду очень благодарна вам❤️

Сижу в салоне, рискнула записаться к новой девушке. Стрижка.. уже жалею, она опаздывает. На улице метель, но это не помешало мне вовремя приехать, имея малыша (собрала его к бабушке).
Тут большое зеркало, ну и жопу же я отрастила🤣. Сегодня только кофе выпила, думаю, что обожраться успею ещё. Нужно вырваться из этого порочного круга.
Я не чувствую голода и насыщения и в этом моя проблема. Поможет только дисциплина.

Как-то так