День на твороге прошёл, все вполне нормально, голода нет. Я ела творог 5%. Да да)). За день 270 грамм творога 5% и 80 грамм творога 0,1% (фубл@я). Грамм 100 молока выпила. Это все). Голода нет. Творог для меня лучший перекус, с ним я не голодаю, проблема в том, что съесть его много не могу-не фанат). Завтра фрукты). Хочу, но как на них протянуть хз)). Юбилей, 150 дней я в MyFitnessPal))).

Не большой отчёт, пока есть не много времени: вес 68.6 - как до диеты. Кд ещё в процессе, я не знаю, ушёл отек или ещё нет, потому что колебания очень значительные. Но теперь я точно знаю, что на диете не поправилась😂😂😂, уже хорошо! Задумалась о своей ситуации с талией, сделала несколько упражнений на эту область, из-за шеи сильно не стала напрягаться, пока болит от назрузки. Из еды уже было: 60 грамм творога 5%. Творог стародубский, довольно таки вкусный, всегда его ем, добавила 24 грамма молока (забыла перевести в мл). Выпила две чашки кофе с молоком (молока ну..грамм по 10 наверно, капля.. и перекус - 80 грамм мягкого творога 0,1%. Пока больше ничего не хочется, но перед прогулкой поем ещё раз обязательно, чтобы в ночи не пойти в дожор))). Смотрю "топ модель по американски" и поймала себя на мысли "эти девочки какие-то дурочки...стоп, а я бы как смотрелась среди них? Правильно, ужасно!😂". Значит побольше работы, поменьше критики в адрес других людей, даже в мыслях. 🤓

Ну и покажусь, не пугайтесь, да, шов от кс не очень красивый, да и пузо.. на первом фото 83 кг, на втором 68,8 (сегодня).

Отчёт: съедено 200 грамм сухой крупы (160 перловка и 40 гречка). Плюс 60 грамм хлебцов. По кк получилось очень даже прилично - 1000 кк и превышение по углям. Чувствую себя очень толстой. В общем если я на этой диете поправлюсь, то сама виновата, жру жру и ещё раз жру.. 😂 Стараюсь все соблюдать, но доела за сыном кусок яблока.. стыдно ужасно. Это не правильно и плохо, но по диете можно мёд, а мне достаточно того сахара, который в яблоке... мёд же хуже в любом случае? (Утешаю себя). Пойду читать, сколько чего можно завтра сожрать)). Возьму положенное мне молоко и буду добавлять в кофе🤗Мечты-мечты!

На обед перловка 80 грамм сухой, если верить моим весам на выходе 275 отварной с укропом. Все-таки это очень вкусная каша, хоть и почти не солёная и без масла)). Голода не чувствую пока, но жор имеет место быть из-за кд. Тянет на приключения, так сказать. Забыла рассказать вам прикол вчерашний, покупаю кофе без молока сейчас, продавец замечает, "что, как, почему?" Девушка кило так под 85-90. Молодая, я бы дала года 22-23 (так и есть, сказала что пишет диплом). "Диеты - это очень плохо". Представляете, девушка похудела со 110 кг. Диеты нельзя! Я ей сказала, что есть такое понятие как буч и что решила попробовать. Оказывается этот борец за зож принимает таблетки для похудения!! 🙈. Я ей посоветовала голдлайн, знакомой они помогали. Дальше у меня просто были шары вместо глаз как в бильярде. Она сказала, что мне не надо худеть! Я сказала что имт для моего роста при 48-67 кг., но хочу меньше чем сейчас. В ответ она сказала-цитирую "это уже болезнь!" 😂👍🏻 Я даже отвечать не стала)). По моему болезнь-это жрать как не в себя и трусить салом, не иметь ни малейшего представления про данные к примеру о ВОЗ и рекомендациях их на этот счёт и наконец пить таблетки, влияющие на мозг, чтобы иметь возможность жрать пиццу. Я могла бы конечно все это сказать, но не стала. Муж даже удивился ("как это ты сдержалась?"). Вот такой прикол! Как там было про глупость у Сапковского..? "Там, где ныне возвышаются горы, когда-нибудь разольются моря, там, где ныне пенятся волны морские, когда-нибудь раскинутся пустыни. А глупость останется глупостью". А ещё у моей сестры (Татьяны) сегодня день рождения! Как же я хочу с ней увидеться, очень скучаю.., но не получится. Это очень грустно😢.

Мой вес 68.8. Сплошное разочарование. Кд. Завтрак-25 грамм хлебцов. Давно мечтаю о них.

Отчёт! День нормальный, мне очень стремно питаться так однообразно. Съела 500 грамм курицы (отварная грудка), выпила 450 грамм бульона (было не много, долила водой примерно в 2 раза😂). По кк прилично, удовольствия ноль! Пила чай, два чайника пью. Очень хочу молока и яблок, но терплю. Купила какой-то "краснодарский чай", пахнет он очень вкусно, но сам чай получается на совсем такой, какой я помню, цвет, насыщенность вкуса.. ну не стоило ожидать чего-то сверхординарного наверно. Сижу, варю перловую кашу, она у меня в пакетиках, готовится 45 минут без предварительного замачивания, у нас не было нормальной крупы. До этого только рис такой видела для роллов, не то, чтобы в восторге от него, нормальный больше доверия вызывает. Варю два пакетика - каждый по 80 грамм сухой крупы. Я прочитала, что можно 100 грамм цельнозерного хлеба, это правда? А если я хочу хлебцы, то можно их? Тоже 100 грамм? Ещё сегодня полежала в ванне, жиросжигающая якобы, у меня руки покраснели, видимо жир горел)). Думала аллергия, но вроде нет)). Пахла она прекрасно, какими-то цветами, под конец стало как-то не очень хорошо. В ванне только соль и подобие крема, все это растворяется в воде. Муж купил себе телефон, наконец перестанет ныть про "мой телефон скоро развалится". Купил honor 8, я наразбираюсь, но по обилию рекламы один из не плохих и новых. Взял кредит)). Теперь он весь в кредитах у меня... 😖. Ещё у сына сегодня была первая стрижка. Голова у нас лысая теперь как колено. Оказывается у него не заметный и тонкий, но очень густой пушок был. Я пыталась снять видео, но наш папа заговорил матом, пришлось прекратить. Делал все, чтобы сын расплакался, кое как смогла ребёнка развеселить, так что обошлось без слез. Ну и в довершение дня у меня КД. Теперь понятно, почему я три раза прикладывалась к сладкому молоку сына (вовремя останавливалась) и прыщи ужасные пошли, как у подростка. Не знаю, как совместятся диета и кд, как бы худеть потом не пришлось))). Думаю что завтра будет не голодный день? Или ошибаюсь?

Доброе утро! Привес 800 грамм!! Я не удивляюсь))). Так что там, Марин? Не бояться картошки? 😂😂😂 На самом деле у меня сильный отек, даже глазами двигать трудно))). Завтрак!

Отварила грудку, получилось 500 с копейками, но у меня не филе. Обычно варю одну и хватает, но в течение дня ведь ничего больше нельзя, поэтому сварила полторы)). Я так счастлива, муж завтра дома, мне так спокойно когда он дома! (Главное чтобы он об этом не узнал). Люблб мужа, иногда прямо убить хочется, но.. он очень старается и хочу чтобы у нас все было хорошо). Все, пойду убирать кухню, там полный..., а вчера так чистенько было, прямо идеально. Загадили быстро и конкретно))).

Пока так: почти 900 грамм овощей и 463 кк. Возможно будет ещё сельдерей в ночи)). Для меня овощи - это ад)). Безумно хочу яблоко! Морковь, которую ела на ужин показалась сладкой! 😢 Ненавижу диеты, никогда у меня с ними не получалось и не стоит вообще на них сидеть. Но..раз уж начала... мне кажется, что даже фруктовый день и то легче будет!

Есть хотелось так, что руки тряслись, но я не могу есть спаржу! Поняла что ненавижу овощи)). Немного капусты отела.. приготовила тушёную картошку-три не большие картофелины, половина морковки и половина луковицы, 306 грамм. Пока не поела аж руки тряслись! Теперь сижу и наконец понимаю, что выдержу этот день. Почитала про картошку, сегодня ее рекомендуют, не 1,5 кг конечно, но написано что не стоит бояться крахмальных овощей))). Посмотрим завтра, как это отразится на весе. Перед обедом было 68,8! Откуда не понятно, съела всего 200 грамм овощей.

Доброе утро! Отвес 700 грамм, кд пока нет.. ну рано наверно). Я не ожидала такого отвеса, если честно, очень рада! На завтрак были овощи-ненавижу, девочки! Они просто ужасны! Вот такой я не любитель овощей! Пока 192 грамма🤢.

Приготовила себе овощи, не взвесила пока, но их не много, сильно утушились.. было 800 грамм. Очень хочется есть, если честно)). Нет чая с молоком, нет яблок, я привыкла есть)). Потом полезла в холодильник и обнаружила, что муж приговорил тушеную картошку с мясом и оливье за день!!! 4 литра картошки с килограммом мяса и ведро оливье!!! Я говорю "уже😳", а он мне в ответ "ну больше же ничего не было!"🙈😱😨😰🙉🙊🐽🐷🐗 А что тебе ЕЩЁ надо!?!!!??? Я в шоке! Запекаю куриные бёдра, их два килограмма и кастрюлю макаронов. Посмотрим на сколько ему этого хватит. Куда в него влезает?! Тяжело готовить сегодня, не собиралась, хочу есть, а тут эта дурацкая курица курица пахнет на всю квартиру!😢😢😢

Совсем забыла, девушки, какие планы на овощной день? Что можно есть и сколько? Написано - любые овощи. Соевый соус можно добавить при запекания или нет?

На сегодня все. 390 грамм форели и три чашки кофе). Сходила к врачу..

Отвес! И заврак))). Не знаю, сколько съем).

Спорт! 69 кг.. ноги плотно сдвинуты, честное слово! Девочки, приседайте! Это очень круто. У меня никогда не было таких ног! Рука на последнем фото застряла (локоть толстый))). Заметила как...положила на колени крабик, а он провалился...😱

Моя рыба на завтра. Куски примерно по 100-120 грамм. Завтра взвешу). Отмыла кухню, муж спросил, почему я ещё не сварила сыну суп.., а слабительного больше нет...😔. Попросила положить посудомойку таблетку-отбил мне ногу! Лучше бы на диване лежал, особенно бесит, потому что час потратила на оливье лично для него. Ни какой помощи, одни травмы!!😂😂😂

Сегодня какой-то кошмарный день, ребёнок не спокоен, мама соответственно тоже. Тяжело ощущать чужое волнение. Сегодня не гуляли, это сильно напрягает, я зависима от свежего воздуха и прогулок). Мой сладкий весёлый молочник задремал своим грудничковым сном ангела и мама тоже решила расслабиться в ванной)). Лежу, расслабиться не выходит.. 😂. Вечерком взвесилась и увидела 69.9! Огорчилась, но.. это не 70!)). Даже вечером после ужина уже не 70, и переживать не о чем совершенно(утешаю себя, получается!). По питанию: в обеде ела куриную грудку 100 грамм, потом сыр 20%-18 грамм и чечевичные котлеты 88 грамм. Ужина не было по сути, было яйцо. Мне мало! По калориям 770. Буду яблоки есть ещё. Я открываю холодильник, хочу творог, но если съем, то будет 1000кк или больше и закрываю холодильник..и так весь день! Не могу без белков(почти без них), тяжело мне будет 6 лепестков держать.. нужно сварить обязательно рыбу, вроде как форель можно? Ее буду есть. Скорее всего грамм 300, больше не получается, пить кофе с молоком нельзя..надо как-то не забыть это правило). Мысли о диете меня успокаивают)). Все остальное нервирует, не могу понять причину этого беспокойства, начинаю прислушиваться и не пойму, мой ребёнок хнычет или нет. Крыша, хорош ехать!!))). Ещё хотела вас попросить, девочки, покидайте фото купальников, которые носите или собираетесь купить, мне нужен купальник, но я не знаю, что сейчас в моде((. Хочу купить заранее. Перерыла кучку, нравится бохо, но.. я не уверена, что сейчас можно такое надеть))). Вот никогда не думала, что так отстану от моды. Смотрю на подвернутые штанишки в минус 20 и понимаю, что старая((. В общем помогите, если не лень!😘

Привес в 200 грамм. Не знаю почему, знаю, что все делаю правильно и не парюсь)). Сегодня такое утро замечательное. Сын залез мне на колени и давай целовать))). Он и раньше мог, но сегодня забавно. Залез сверху и держал, чтоб не увернулась)))). На завтрак ела желе своё, 270 грамм = 160 кк. Жаль что нечем были украсить, я прямо вижу листик мяты или малину с ежевикой. На вкус отлично. Не очень сладко, как я люблю. В следующий раз попробую с мёдом, калорийность будет повыше, но считаю, что надо попробовать). В среду пойду к врачу, уже записалась к терапевту. К кому меня дальше направят, интересно?