Сегодня выпила две чашки кофе и съела ? яблоко. Думаю так и продержаться, пока особо голода не чувствую).

Пока не передумала (приступ честности)..обожралась, сознаюсь?. Хотела не считать, но решила что должна знать от чего меня раздует завтра! Будет разгруз, хоть не люблю их. Буду только пить. Ещё одна причина, почему пишу сейчас-обещания, данные себе исполняю всегда, главное вовремя зафиксировать. Как сосисочка из "сезона охоты" -йа бесволееен! ???

С Новым Годом, дорогие! Надеюсь что вы празднуете с удовольствием, но помните о мере). Шучу)). Надеюсь вас всех увидеть тут в ближайшее время, не теряйтесь!

Доброе утро (не доброе). Легла в 3 ночи, напилась перед сном чая и кажется отекла. Канефрон так и не выпила, ну его, само уйдёт. На завтрак было кое-что новое. 410 кк на 100 грамм, жирно, но это очень вкусно. Не знаю, стоит ли так завтракать дальше. Может и не придётся, потому что муж топчет банку за один присест))). Вес тот же, фото для марафона "минус 20 кг"

Приготовила мужу три салата майонезных, завтра буду готовить себе)). Как-то долго получилось.. решила себе приготовить крем из авокадо ? и рикотты, нашла рецепт, пишут вкусно. Будут мне бутерброды. Надо конечно посчитать калорийность, что-то подсказывает мне, что сливочное масло не на много жирнее)).

Отчёт: по кк сегодня маловато, есть просто особо некогда было 675 в итоге). Но это не окончательно. Хочу яблоко, может мандарин, купила довольно много сегодня, так и просятся чтобы их съели)). На обед ела овощной суп с курицей. В супе куриное филе (100 грамм), огурец, четыре помидора, луковица и квашеная капуста. Ожидала что будет ужас, но получились экзотические щи, очень даже вкусные)). Ещё 100 грамм курицы просто обжарила на сухой сковороде, перекус-творог 5% с ложкой мёда. На ужин тоже был суп и варёное яйцо. Кд-третий день, а завтра взвешивание, снова буду на последнем месте))). Ладно, это не так уж важно, главное дойти до цели). А цель 48 кг)). 23,9 кг лишнего веса!?

Ну что хочу сказать.. люди уходят жрать. Готовы разжиреть до 150 кг за нг. Никакие слова им не помогут видимо. Ну ок, жрите дальше.., а у меня сегодня отвес в 200 грамм в середине кд. Завтрак - активия 1,5 и ☕️ кофе).

Отчёт: на обед и ужин была сегодня курица. В обеде ещё была кочерыжка от брокколи (???) и хлебец, был перекус очень вкусный, творог и чайная ложка мёда. Пила имбирный чай, показалось что заболеваю. На ужин к половине куриной грудки добавила..ничего)). Итог 800+ кк. Жора нет, не смотря на кд. Странно! Вечером забирала мамину краску для волос). Забирала в терминале пик поинт, идея забавная, но реализована "по русски"! Правда)). Не то, чтобы я предвзято отношусь к своим соотечественникам или к стране, вовсе нет! Я люблю и уважаю русских, но блин, почему мы такие говноделы все? ????. С моей посылкой все было отлично, но у меня возникла проблема с оплатой по карте, там есть некоторые ограничения, пока я думала как платить, подошла женщина за своим добром. Эйвон)). Ну тоже первый раз, все у неё получилось, код никак не могла ввести, я ей помогла, раз уж лохонулась с картой своей)). Чудесно, ячейка открылась (вводишь пароль и ячейка с посылкой автоматом открывается), а посылочку не достать! Запихнуть запихнули, а как человек обратно ее потащит-да плевать. Посылка больше ящика, хотя рядом куча ящиков под габаритные посылки! Ну не могу оставить беде человека, помогла, кое как вытянули)). Ещё с неё денег не взяли, то есть ей теперь платить через терминал с процентами))). Ужас! И всему виной именно наши люди, которые работают на от@бись! Я все успешно своё забрала, заскочила в кораблик ещё, купила сыну "веселые яйца" (игрушка такая) со скидкой в 50%)). Самой смешно! Он в восторге)). Завтра пойду в магазин продукты к НГ покупать, готовить буду мало и ещё не решила что, но провести нг как обычный день не хочу, пусть нет денег и сил и вообще спать охота, но слишком много в жизни у нас обычных дней, все больше мы забиваем на "глупые праздники", "было бы что отмечат" говорим и все меньше у нас хорошего настроения, приятной атмосферы и счастливых моментов. Я заметила это, когда перестала праздновать день рождения. Так быть не должно! ?. Фото с прогулки).

Рекомендую: творог милград 5%, без вкусовых добавок и не сладкий. 170 грамм в банке, 80 кк на 100 грамм бжу=8/5/1. Хотя не знаю, пригодится ли эта информация, это продукция оао бмк...

Нет, ну вы представляете?!.. я жду отвес, а у меня кд! 27 день цикла!!? Точнее 26 дней и сегодня первый! Болей нет, ничего нет. Ну ни в жизни у меня такого цикла не было! 28 минимум. А вдруг я беременна и это угроза? Короче куплю тест, поддержу свою паранойю. В любом случае это все не к добру.

Отвеса нет(. Очень печально! Считаю все-все, и фрукты и кофе ☕️, больше 1000 никогда не бывает, а вес стоит(. Через 4 дня кд и ещё отек добавится, это будет первые две недели, когда я не похудею, а поправлюсь соблюдая режим питания! ???. Ладно.. это не повод бросать, после кд возможно стоит пересмотреть свой рацион, если все будет по-прежнему. До лета ещё далеко, даже темпами улитки многое изменится. Завтрак - активия, на этот раз с черносливом, завтра доем последнюю банку и наверно покупать больше не буду. Все-таки это не то. Смущает протоеин сильно. Молочка и так содержит много белка, а то, что о протеинах пишут отдельно говорит об отсутствии в йогурте молока (и вкус тоже на это указывает). Было яйцо и шоколад с кофе. Ещё я заказала маме краску для волос, сегодня поеду за ней, якобы матрикс, посмотрим). Ужас как хочу состричь свои лохмы и тоже покрасить, но пока не могу((. Все вообще посещает мысль переехать куда-нибудь в поисках нормальной работы с нормальной зарплатой)).

Отчёт: 975 кк за день, на ужин ела рыбу и творог милград 5%. Кстати очень даже ничего. Ещё съела два яблока и выпила кофе с молоком. Прогулки не было, сын не особо хорошо себя вёл и сон сдвинулся, решила не ходить. Начала смотреть 200 фунтов красоты, но не осилила, может посоветуете что-то по подобной тематике? Вечерком пообщалась с одноклассником, впечатление ещё то. Он какой-то печальный и сказал, что друзей не осталось. Даже у меня подруга со школы осталась)). Это при том, что я бросила свою компанию за три года до окончания школы. Мужики какие-то нытики... вот прямо молодой мужик 30 лет не может найти женщину, имея хорошую работу, образование, построив дом. Не верю, девочки! Значит не чисто дело! Короче он как-то не заметно умудрился испортить мне настроение, даже голова заболела. У меня какое-то смутное чувство, что он ко мне подкатывает, но как ему объяснить, что жены и тем более любовницы из меня не выйдет, не знаю, он ничего не предлагал. Надеюсь больше не напишет. Я сделала все, чтобы не написал)). Воды выпила 100%, то есть 2300, но не успела занести в программу до 12)). Внесла на сегодня. Запекла мужу мясо, хоть он и не заслужил, представляете, не доволен был, что попросила посуду в машину поставить! А то, что я одна все делаю и у сына режутся клыки-это фигня. ?. Ладно, надеюсь хоть привеса не будет утром, организм сходит с ума). Только ещё привеса до полного счастья не хватает.

Ну я не могу без приключений, сейчас звонил мужик (я продаю на авито конверт детский), хочу купить срочно и тд. Можно вам деньги на карту перевести? Ну можно, говорю.. А у вас рублёвая карта? Да говорю, конечно..У меня долларовая! Возьмите карту и выйдете к банкомату! Блин, девочки, я отказалась... это что, развод такой? Да, я трусиха в этом плане). У меня вчера сел сильно аккумулятор на мобильном. Просто к 16 в ноль! Сейчас 73% для сравнения! Думаю ломали меня. Единственное, что нашла-это то, что аккумулятор якобы Сири жрала, отключенная! Короче я ограничила все доступы и сегодня этот звонок.. странно мне. Хорошо хоть карту вчера подчистила почти до нуля.

Перекус: творог с молоком. 0,5% 87 кк на 100 грамм. А активия 80 кк на 100 грамм.. тогда какой смысл давиться творогом?))). ? мандарин и хлебец. Обед: форель отварная 120 грамм+салат без масла из огурца, помидора и лука 170 грамм. Кофе). Пока наела 555 кк за день)). На ужин скорее всего съем ещё рыбы.

Отвес)). Не большой, но он есть). Хотела обрезать фото с весами, но передумала, моя ли это нога? Даже не верится. К тому же нет зеркала нормального и я не вижу себя, но нога явно похудела (сын раскрошил печение, у нас это после каждой еды тонким слоем?). Ну и сегодняшний завтрак. ? яйцо, хлебец, активия 1.5 и кофе ☕️

Отчёт). На обед была курица 200 грамм и говядина 50 грамм.., кубик шоколада. Перекус -хлебец, кофе, мандарины (два), творог о.5%+молоко (обычной жирности)-перекус за день имею в виду. Ужин
- ряженка термостатная 2,5% "молочный стиль" 250 грамм (та ещё какашка, дорогушая и невкусная), яйцо. По кк - 808. Как-то маловато, что на меня нашло, понять не могу. Почему не было гарнира? Все эти вопросы.. сейчас сделаю салат какой-нибудь. Отварю рыбу). Купила йогурты активия 1,5. Они видимо с сахаром, но 80 кк на 100 грамм и как раз по 100 грамм в банке. На завтрак пойдёт, тем более что сыр кончился)). Подумать только..новый год в субботу! А у нас даже ёлки нет))). Так хочется праздника ?. Надо ещё сделать два подхода приседаний и пресс.

Сегодня не большой отвес и 72,3. Может я и правда слишком много ем? Эта мысль не даёт покоя. На завтрак сыр+хлебец+яйцо и кофе ☕️. Перекус был - 1 карамельный хлебец и чашка кофе с молоком. Закончились карамельные хлебцы, сыр с низкой жирностью (20%) мои любимые кукурузные тонкие хлебцы (они нереально вкусные!!), все это не купиться ближайшем магазине, так что грустно мне. Сама бы съездила с удовольствием, но с сыном не удобно... муж не поедет, он дико ленив.. придётся есть то, что лежит(((. У нас практически ни в одном магазине, кроме Европы нет доставки, а до Европы..я и так дойду с коляской.. ?. Вчера увеличила пресс до 30 раз (60 всего). Вообще-то тяжело. Я понимаю, что тут люди и по сотне за подход делают, а я не могу пока. Раньше пресс и руки не вызывали затруднений вообще. Это были самые лёгкие упражнения, а на ноги самые трудные, теперь все с точностью до наоборот. За беременность мышцы практически не работали и работать не хотят((. Но я решила уже, что накачаю пресс или хотя бы сделаю живот плоским, чтобы носить любую одежду. У меня есть пара рубашек с открытым животом примерно на размер 40-42. Хватит им лежать без дела)). На фото завтрак.

Зима ❄️ радует, такая красота на улице! Фонари, заснеженные скамейки в парке, сын никак сегодня не хотел ложиться в коляске, очень плакал..я бы и сама плакала, если бы меня лишили этого чуда, знаете, какое это удовольствие - просто смотреть на красоту?! Странно, есть люди которые не замечают ничего и не смотрят по сторонам, их много. Они не любят гулять, не любят смотреть вокруг.. даже идя в 7 часов на работу (у нас очень ветренно в том районе), я всегда рассматривала все красивое и делала фото)))). Как-то времени хватало и было не лень. И сейчас понимаю-ничего не изменилось, когда что-то любишь, не важно, дети у тебя, недосып и тп, это как черта характера, которую невозможно убрать)). По еде..по еде все печально. Печально потому, что решила не ужинать, ибо наедаю уж очень много и поздно. Надо сдерживаться, пока вес не начал расти. Хочется есть), уже не зверски, как пару часов назад, но хочется. Мама сегодня как ни в чем не бывало позвонила и все отлично.. капец, можно подумать, я нервы на прокат взяла.. ещё наш мастер приходил (наш, потому что давно уже с ним знакомы, ещё я беременна была, они нам мебель делают), заказали вторую часть модульных шкафов, слава Богу. Всем миром собирали половину стоимости (стомости половины половины?), аванс-40 тысяч.. блин! Раньше я одна могла столько дать и в следующем месяце уже продолжать скупать все бутики.. что за хрень у нас в стране происходит?? В целом день сегодня не плохой, я довольна. Расскажу подробнее о питании. Про завтрак писала, хлебцы/сыр, перекус -карамельный хлебец, шоколад, сырники, не много ряженки, обед - куриная грудка и свекла отварная, ужина не было. А, да, яблоки ела, очень кислые, домашние. Пила кофе с молоком). Гуляла мало, 3+ тычсяи шагов, потому что сын сильно капризничал. Может он хочет ходить? Просто он же пока сам не ходит.. я боюсь его из коляски выпускать, потом обратно не посажу, будет в одной руке он, в другой коляска на 15 кг.. одно дело летом, но уж точно не снежной зимой. Вот думаю на детскую площадку его водить к концу прогулки, походил и домой сразу. Надо пробовать в общем. Приседала сегодня, борюсь с ленью)). Побеждаю)). Воды сегодня меньше выпила, хоть так более менее не писаю (простите) каждые три минуты.. И главное за день, у меня появилось новогоднее настроение). Вообще не совсем понимаю, почему мы празднуем рождество ? 7 числа, это как-то не логично. И НГ тоже странно..старый, новый)). Расскажите, как собираетесь праздновать нг?? Где?

Обед на 337 кк- куриная грудка+свекла+кофе с молоком+карамельный хлебец). Очень вкусно)! Попозже будет ? яблоко.

+200. Не выдержала вчера, когда муж (в 1-30 ночи) жрал жареную курицу и пиццу на моих глазах и съела хурму и яблоко. Так ерунда, но уж очень поздно((. Эта манера подставить тарелку с вкусно пахнущей едой ко мне ближе просто бесит!? Завтрак - два хлебца с сыром 20%.. Кофе