Сегодня ещё минус 100 грамм). Я собой довольна, задание марафона сделала, но.. не знаю, как это можно сделать с нуля ещё и за одну тренировку. Не с моим весом. Единственное, почему не хожу в раскоряку-это потому что делаю приседания ежедневно минимум 100 раз. И то в попе что-то покалывает-похрустывает. Уже позавтракала, у мужа выходной и я как обычно расслабляюсь)). Два бутерброда на гречневых хлебцах (надо же доесть этот пенопласт)+авокадо с экзотической бордовой шкуркой шикарно и сыр моцарелла). Аж 330 кк сразу)). Сегодня по, крайней мере, не выйдет к вечеру 500.

День сегодня капец. Буду рассказывать только о приятном). Была в метро, купила спаржи на пробу, черри, авокадо какого-то экзотического цвета, два здоровых сладких ананаса и так по мелочи. Разочаровал диет-отдел. Хлебцов мало, заменителей сахара мало, при чем они стоят в выпечке, а хлебцы с конфетами, то есть нужно проштудировать весь зал в поисках хаотично раскиданных кругом точек. Позор для такого магазина, я считаю. Хотя..метро уже не то, помидоры вялые, скидки на откровенно помятое или то, что вот вот испортится и пора уже нести на помойку, раньше такой товар даже на полки не попадал, сейчас лежат откровенно гнилые мандарины ? и жманые помидоры, мягкие авокадо, мягкие до киселя, от части поэтому мне пришлось взять другой сорт. Не люблю я такое, если авокадо не зрело на ветке, а тупо пролежало в магазине, то вкус будет ещё тот.., ну так я о чем...взяла квашенной капусты, могло быть хуже, а так вполне себе съедобно. Грибы схватила)). Салат пришлось взять самый обычный, рукколы нет и вообще нет салатов в коробках, странно). У них хороший салат, от части из-за этого и хожу в такую даль. Народ заглядывал в мою корзину и было не стыдно. Там все было красивое и полезное. Стала обращать внимание на такие вещи и вы знаете, мало кто может похвастать своими покупками. Опять же радует несказанно, что два здоровых мешка с продуктами мне было легко нести. Руки не отваливались, я не пыхтела и не было нужды вызывать такси(у меня нет машины). Хоть спорта и не много, но форма заметно лучше). По питанию все снова плохо. Я ем слишком мало. Голода нет, жую постоянно, питаюсь дробно, но наедаю 500-600 кк. Это при том, что помимо первого завтрака был ещё второй-творог, обед был в 15-00, капуста квашеная и половина куриной груди. Потом были грибы, я их запекла просто на противне (они есть на фото), кроме меня их никто не оценил, сказали что я не солила, на самом деле они соленые.. ну ладно, мне больше достанется)). Потом был перекус 250 грамм ананаса и ужин: спаржа+черри+два яичка и грибы. Получилось около 600-700 кк, пришлось съесть ещё ананаса)). Все бы ничего, но голова кружится и аппетита почти нет. Как-то стремно, потому что я не специально сдерживаюсь, так получается и вот сейчас например есть не хочу. Это как-то не правильно. Мне осталось сделать приседания для марафона, питание не соблюдаю, но практически питаюсь почти так как в меню. Попе моей огромной точно высококалорийные продукты на пользу не пойдут, тем более вычитала, что организаторы за результат не отвечают))). Снова. Я понимаю, правда, ведь никто за мной не следит, могу писать одно, думать другое, а делать третье, дурак и лом может сломать, какая уж тут ответственность, но со своей стороны я не очень доверяю "диетологам", которых развелось как собак и которые прошли двухмесячные курсы,а теперь составляют меню для тысяч людей, совершенно разных, надо заметить. Возможно в данном случае все иначе и автор действительно достойный и знающий человек, но рисковать не хочу)).

Сделала часть упражнений из марафона, как же я не люблю выпады! Это настоящий подвиг)).

Ещё минус 100 грамм сегодня, очень рада, что-то плюс не пошло. Первый завтрак: кофе, шоколадка и хлебец). По плану сегодня куриная грудь как основная еда. Ещё поеду в метро, куплю салат, помидоры, гляну сыр, спаржу и посмотрю что у них есть из диет питания. Ах да, ананас ещё надо глянуть. Самое главное - это не поддаться предновогодней лихорадке и не набрать всякого говна ???

В начале о питании, оно было довольно скудным, к вечеру наела всего 500 кк. Потом съела апельсин ? и ? яблоко и все встало на свои места))). Основа сегодняшнего питания - отварная форель. Люблю. К тому же от неё не хочется есть, в ней много всего полезного, включая омега-3, который рыбий жир, этот самый жирок и расщепляет жир того, кто его ест (пьёт). Понимаю что для кого-то это очевидная вещь, но скорее всего есть те, кто об этом не знает. Ещё одно блюдо, которое стало открытием-это творог в молоке. Я не люблю творог с детства, вечно мне его пихали силой, а я плевалась. Могу себя заставит есть его только с мёдом или фиником и все. Сейчас пока не хочу такой мега калорийный продук как финик вводить и мёд не люблю, всячески его опасаюсь, а молоко-находка! Вкусно, есть совсем не хочется)). Теперь расскажу об интересном, я как всегда влезла куда не надо, буду учавствовать в марафоне волшебства на ББ. Принцип тот же, что и с фейством, но там есть организаторы и участник получает список с подарками и адрес конкретного человека. Всегда хотела поучаствовать, но в беременность не рискнула. Из не приятного: надо было написать пост о себе, так как блог о детях и для мам, я написала о том, как шла к материнству, такие условия марафона, и конечно же мне сказали что я сама себе нажила проблем. При чем писала я в дневник себе, а не в ленту какую-либо. Что ж людям то так надо вставить свои 10 копеек туда, где им не место?). Из очень не приятного, сегодня узнала, что в нашей железнодорожной больнице в гинекологии умерла девушка. 27 лет, делала лапараскопию. Я сама там оперировалась и до беременности (они мне очень помогли) и в беременность мне шов на ШМ там делали. Сказать что я в шоке-это ничего не сказать!! Подробностей не знаю особо, но вроде как после того, как отошёл наркоз лупануло давление и у неё случился инсульт. Блин, как страшно жить! 27 лет. На этой не веселой ноте закругляюсь. Девочки, живите сейчас, не откладывайте на завтра ничего, кроме калорийной еды. ?

Отвес 800 грамм! На весах 78.2!! Я в шоке, честно, не ожидала. Вот видимо и кд закончились и отек спал. Самое странное, что перед ними не было привеса, а наоборот. Счастью нет предела! Завтрак:черничный хлебец и кубик шоколада).

День сегодня не то, чтобы плохой, но какой-то слабо насыщенный событиями. Съела свои отварные котлеты, попозже зеленую фасоль и три перепелиных яйца и хурму. На ужин был ананас, ещё два яйца и остатки куриной грудки. В итоге получилось 1000кк. Погулять не удалось, только поприседала и все. Ну и отварила себе рыбу на завтра. Снова все у меня отвисло, как-то не очень выглядит, но кожа подтянется, главное жир убрать). Хочу выходные)). Снова ??

Доброе утро! Не поверите, встала на весы, а там 74! Моргнула, 74-не может такого быть, сошла, встала ещё раз - ровно 79 кг как и вчера! Ни грамма не в одну сторону)). В общем весы у меня приколисты)). Радоваться конечно не стала, потому что такого просто не бывает, чтобы 5 кг за ночь исчезли. Ещё я наверно должна написать, что вместе с Тефтелькой и Пухом худею на 20 кг. Просто уже запуталась, кто участник, кто нет, но вчера мы вроде как договорились. На завтрак сегодня был творог 5% с молоком, хлебец и кофе. На день отварила котлеты из говядины. Пароварки у меня нет, тк старая на моей плите не работает, а на новую денег нет, так что я просто сделала котлетки и бросила их в воду. Фарш естественно только из мяса, не очень вкусно, зато кк ниже)). Надеюсь на хороший день, потому что ночь совершенно бессонная)).

Отчёт: по питанию сегодня нормально, жор прошёл и есть не хочу что-то вообще. Не смогла съесть ужин запланированный. завтрак: половина замоченной в кефире гречки, бутер из хлебца и сыра (рикотта), кофе, хурма (погрызенная сыном). Обед: куриная грудка 210 грамм. Перекус: черничный хлебец+кофе с молоком. Ужин: остатки гречки в кефире, помидор, кусочек огурца, куриная грудка 40 грамм(да!). Видимо кд закончились или завтра кончатся). Купила новые хлебцы с черникой, кстати. Ну клюквенные вкуснее. Ещё взяла 7 злаков, потому что гречневые просто ужасны на вкус)). Порыться в диет-полках не удалось, там был целый стеллаж, но какая-то старая карга мешала мне подойти, а так как я с коляской, отпихнуть ее было не солидно (шучу). В другой раз посмотрю внимательнее, когда сын будет спокойнее))). Ещё я решила принять участие в "марафоне попы". На счёт питания хз, но упражнения поделаю, тк они хорошие, как раз то, что нужно. Буду сегодня приседать, минимум 50 раз). Мечтаю о ванне, но это уже по ходу видно будет. Иногда я чувствую себя горным троллем, который моется по большим праздникам, а если неурожай, то шаман и праздники отменяет. В роли шамана муж. Единственный выход- валяться в ванной ночью, но не всегда есть силы не спать до 3, а потом в 6 встать.. как только другие все успевают?!)).

Вчера ужасно устала). Вроде у всех выходной, а я как рабыня)). Поспорила с транспортниками по поводу стиральной машины, заказала маме, они меня уверяли, что я должна платить своей картой за покупку, якобы таковы правила, а то, что на сайте магазина это ненаписано-не важно, ведь они то знают! Короче редкостные дебилы. Наела вчера 1000 кк. Ужинала кашей в кефире. Поспала пару часов днём, мама гуляла с сыном и понеслось. Уборка, готовка на сегодня). Сын поднял ночью, ревел. Вообще спали ужасно ночь и утром рано встали. Зато отвес, сегодня 79.0 не смотря на кд!! Минус 500 грамм))). Завтрак будет позже, пока не знаю из чего, основная еда-отварная куриная грудь. Сделала вчера упражнения, было легко. Посмотрела на свою пятую точку, целлюлита и правда меньше стало, его почти что не видно. Ещё чуть чуть. У меня он просто ужасный был, при чем всегда). Теперь его не будет. Вот и узнаем, сколько мужчин обращает внимание на попу)).

Обед: щи-пюре-160 грамм, молоко 100 грамм, творог 5% - 70 грамм, малина 40 грамм, говядина отварная-100 грамм + кофе. Итог 415 кк. Я в восторге)))).

Забыла взвеситься, муж прибежал, заказал яичницу, потом позвонили по доставке стиралки и весов, короче капец, просто поела и поняла что забыла). Ну значит завтра). Весы мои тут, уже протеснила. Вроде верно взвешивают, яблоко 153 грамма, как и думала, хлебец 11 грамм. Последовательное взвешивание, любая посуда, удобно. Может они не такие прямо модные, как новые модели, зато дёшево)). Подруга дала малины, буду хомячить малину с творогом 5% и молоком). На завтрак была яичница без масла, хлебец и кубик шоколада.

Сегодня чистила свои подписки, так жалко(. В основном я читаю тех, кто в моей "весовой категории" или близок к ней. Обидно, девочки начинали с сотней или с 90 кг, худели, и по 10 кг сбрасывали. И все. Тишина. На месяц или месяцы. А это скорее всего неконтролируемый жор. И вот сидела я, думала, почему я все ещё здесь, худею. Тяжело. Вкусняшек кругом горы, а мне дико хочется есть, при чем и яблоко и мясо и все что угодно, не обязательно вкусное. Это самый настоящий голод. Кд эти.. в общем я поняла и смогла сформулировать для себя причину, по которой холодильник закрыт. Я не хочу возвращаться к прошлому. К своим 97 кг. Я просто не могу. Мне надо изменить себя и свою жизнь. Не знаю, буду ли я красивой с 48 кг и вообще буду ли я красивой и молодой, как раньше. По мне после родов стало видно, что "молодая была не молода". Не знаю, уйдут ли мои морщинки когда высплюсь или они со мной теперь всегда. Это не столь важно. Просто хочу нового, другого. Сбросить груз прошлого в буквальном смысле. Хочется Жить)). ☀️️

Сегодня прикольный день). По питанию все нормально. С утра был сладкий хлебец и через час бутер с остатком форели. Потом была уборка (без фанатизма, но есть особо некогда было), обед-мой мега суп уже в 15 часов (пп-щи из блендера). Потом сухое вино и огурец, на ужин тот же суп и грамм 50 куриной грудки. Приходила подружка с дочей, они с Саней так поладили)). Оказывается у меня жадный сын)). Когда Настя хотела забрать наш мяч домой, он так орал возмущённо. При чем не истерика, а реально ругался на неё)). Не думала, что он понимает. Без опоры пока не ходит, но уже качал "невесту" на качелях, она же, как истинная женщина, была крайне не довольна))). Так смешно! Пирог мой кстати ели, тк я его не пробовала, то не очень доверяла этому "нормально" от мужа, но ребенок ел, значит все ок)))). Вообще мне все врут, хвалят все, что я готовлю, даже если это откровенная дрянь). Ужасно))). Никому нельзя доверять. А завтра видимо приедут мои весы, и мамина стиралка. Главное чтобы не перепутали адреса доставки. Весы нужно доставить в дом с лифтом, стиралку на 3 этаж без лифта. Искушение перепутать огромное))). Сегодня кд полным ходом, судя по состоянию, завтра будет привес. Чувствую себя "бегемотом, который боялся прививок", если смотрели мультик, то все поймёте))). Как же хочется быть лёгкой, лежу с сыном и прямо припечатало к дивану, как будто вешу целых 200 кг. Нифига не пушинка)). Наверно буду ностальгировать, посмотрю "пляж" на ночь))).

Испекла шоколадный пирог ?. Запах просто умопомрачительный!

День сегодня какой-то сонный, расслаблялась как могла. Умяла ещё один бутер в качестве второго завтрака)). Потом на обед был творог 5% с молоком, грамм 100. Ну и ужинала куриной грудкой, грамм 300 наверно. Приседала, на текущий момент уже 200 раз есть. Сегодня на прогулку не идём, погода говоно... хотя меня это никогда не останавливало, но сын ещё не здоров. Муж сегодня дико бесит! Какой-то не довольный всем и вся. С трудом себя сдерживаю, чтобы не послать его в пешее эротическое путешествие. Сдерживаюсь, потому что моё настроение может быть вызвано кд. Ещё гложет страшное желание купить какое-нибудь красивое платье. Понимаю, что не стоит, с моим размером сейчас (48-50) ничего красивого особо не купишь и потом эту "красоту" не смогу просто носить. Но хочется со страшной силой! Какое-то иррациональное желание, тк как помимо объективных причин не шопиться, есть ещё факт отсутствия денег и времени. А вообще я хочу прическу, то есть стрижку и покрасить волосы, сделать маникюр и педикюр, купить новую одежду и погулять всей семьей (можно с друзьями) где-то. Купить абонемент в зал и реально ходить заниматься, а не мечтать об этом. А если уже совсем сходить с ума, то закончить наконец ремонт, дозаказать модули к шкафу, купить стулья в кухню, три телевизора (хотя бы два) и поехать отдохнуть на море)). Если коротко, то хочется всего и сразу))). Это же хорошо? Мне кажется, хуже когда ничего не нужно и ни на что нет сил. Теперь буду приседать и думать, как воплотить в жизнь все перечисленное. ???

Кд). Привес в 100 грамм). Первый завтрак. Хлебец+кофе+горькая шоколадка+хурма.

Был ужин. В 19-30. Да да((. И вот одно я не пойму, объясните, почему по кк я типа не добрала, а по всему остальному переела. Химию плохо знаю, но помню, что вроде как вся еда состоит из бжу... если в запасе у меня 400 кк, то как я должна их получить? (Фото). Сегодня немного устала за день, сама не знаю от чего, очень сильно проголодалась и скоро жду кд, прошла 6 тысяч шагов, поприседала (хочу ещё). Ещё мечтаю о горячей ванне, но нет сил)). Кстати, попробовала тональник ив роше, флюид. Говно редкостное))). Я надеюсь, что кто-то все-же откликнется и объяснит, что надо было скушать на 400 кк и без бж и у)).

Сварила суп, как и посоветовали. Правда на говядине, что совершенно не правильно, но "это же я-мясная душа"))). Получился литр (метки на кастрюле), честно сказать-не вкусно, но это уже исключительно моя вина, тк "кулинар от Бога". Состав: говядина, капуста, лук, томат, перец сладкий, морковь, петрушка (много). Вместо сметаны йогурт данон 0%, кбжу на 100 грамм 25/ 2,1/ 0,9/ 2,4. Ещё хурму съела. Все-равно я чёт не очень правильно ем)). ???? мне можно теперь только углеводы. На ночь). Круто.

Все уже пообедали, а у меня завтрак))). Совсем рано утром был 1хлебец и кофе, сейчас 2 бутера. Желудок все ещё немного болит, но не так сильно. Надо ужинать видимо, а не забивать на это дело).