Обед, форель около ста грамм и гречка, думаю 250-300. Кофе с молоком. Чувствую, что если не поем, уйду в зажор)).

Утро. Начинается оно снова с отвара овсянки. Отвес в 300 грамм! Ура! Кстати, второй раз взвесилась с телефоном, +100 грамм к весу)))))))).

Ужин удался)). Был в 18-00, успела быстро проглотить 100 грамм форели, выпить кофе с молоком и ускакать на прогулку. На прогулке выпила кофе с каким-то топингом (кто бы мне ещё объяснил, что это такое), там было немного сахара, ну да ладно. Подруга беременна, она ела конфеты, слойку, три большие порции картошки фри с соусом, семечки, сосиски.. И все это за три часа. Мне тоже глядя на неё хотелось жрать, но сдержалась. Надеюсь, что привеса не будет, а даже если будет, то мне не в чем себя упрекнуть)). Реально было сложно устоять))). Как ни странно, но после всего этого светопредставления вот в данный момент голод не такой уж дикий и ничего уже не хочу, а в момент её "перекуса" могла обожраться и вернуть все сброшенные килограммы. Девочки, никогда не поддавайтесь соблазнам, не проявляйте слабости и будет вам счастье!

На обед.. На обед я сделала что-то типа гречневого супа - бульон от куриной грудки грамм 150-200 и две ложки отварной не соленой гречки на воде. Вкусно...)) Кстати вкусно)). Отварила себе рыбку, снова форель, кусочек потянет на 100-130 грамм. И кофе с молоком, 4 части воды, одна часть молока). Голода нет, ааа, яблоки, я как обычно после еды съела два не больших яблока. Советовали этого не делать, но привычка-вторая натура)))))).
Еще муж заставил меня варить ему суп со щавлем, тянет попробовать, но там картошка, а я ее не ем...). Так и живем.

Завтрак: помидор -3 дольки, рикотта-около 3 чл и яйцо

Привет! Первый приём пищи - овсяной отвар, пока не знаю, что дальше, но решила подлечить желудок до того, как начнётся кака-нибудь бяка))). Сегодня снова отвес в 600 грамм! Жизнь прекрасна!))).

Вышла на кухню, а там... Снова мама приходила..

Хочу узнать мнение опытных девочек, сейчас на пп, из предложенных 1500 кк ем около 700 +-, чем это черевато? Питание разнообразное, вес у меня огромный.. Как питаться, чтобы сброс веса пошёл быстрее. За первые 1,5 месяца ушло около 8 кг, но это был самый быстрый этап, теперь вес стоит по неделе.

Отвес в 100 грамм и завтрак). Помидор, рикотта, яйцо.

Покажу вам, ужин мужа, тадам!

На ужин снова была та же рыба (форель), думаю грамм 150-200 максимум, и томатные бутерброды, тк. хлеб я не ем, то беру помидор и намазываю на него рикотта, половинка помидора и две ч-л сыра. Ой, сколько же я всего не ем... проще сказать, что ем))). Но оно того стоит. Начинаю чувствовать себя человеком на не ?)))).

Красивый, вкусный и здоровый обед). Ну и кофе еще). Без кофе никак).
Форель (150 грамм примерно)
Овощи тушеные
Три дольки помидора
Яйцо в крутую.

Завтрак, похоже я забыла посолить курицу))))).

Утро началось с отвеса в 500 грамм). На завтрак кофе, пока только кофе, позже подумаю что бы такое съесть, чтобы не вернуть отвес)).

Сегодня ко мне приходила мама, этим все сказано. Принесла булки с творогом, торт, конфеты... Ну и форель, это я уже попросила. Дите болеет, не могу до магазина дойти. Вот она сегодня мне и устроила...сварила форель и положила мне на тарелочку даже в 21-20. Рыбу люблю именно вареную или на пару, как же я ее хотела! Она такая красивая! Короче маму я проводила домой, а рыбу убрала в холодильник. Я молодец. Рожа стала меньше, но грустнее).

Пью кефир 1%, смотрю в окошко. Как же жрать хочется)).

Мотивирует).

Сегодня все по прежнему, вес держится, чему я скорее рада. Не люблю, когда скачет вверх вниз, так есть шанс, что через пару дней снова упадет. Сегодня нашла бандаж и надела, собираюсь с 6 числа ходить на массаж, обычный и гидра. Еще нужно купить одежду. В старую не влезаю пока. Она максимум 48 размера.. Еще собираюсь жестко ограничить перекусы после 19. Максимум кефир 1%. Ни яблок, ничего. Вчера съела еще три яблока и яйцо в 12 (!) ночи. Муж жрал бутерброды на моих глазах! У меня просто крышу сорвало. Вот козел?. Сам жиробас и хочет чтоб я такой уродиной осталась(((((((((((. Прям зла не хватает. Ну и немного мотивации для меня. Не судите строго, вот такие у меня предпочтения, я же старая))). Кстати, на этого парня ровняться не стоит, он такой худой от наркоты))))).

Так как есть уже точно ничего не хочу, напишу отчетик. Как оказалось, я ем не более 1000 к в день. Вместе с фруктами и чаем. А худею прям как улитка.. Аж ветер в ушах свистит)). Еда за день:
1. Курица, кофе (р)
2. Гречка без соли (грамм 150)+еще кусочек курицы
3. Рикотта (2чл), кофе с молоком, яблоко
4. Овощи тушеные + куриная грудь+кофе с молоком
5. Персик, яблоко, яйцо куриное
Что-то прямо тянет жрать)). Сегодня уменьшила порцию каши, может быть причина в этом. Прогулок не было. Не знаю, как будет завтра. Хочется быстрее и понимаю, что не выдержу, если буду есть еще меньше. Да и молоко пропадет. ? Ладно, завтра будет ясно, нужно что-то менять или пока работает.

Что-то я ничего из приложений не выбрала, они конечно удобные и все такое, но денег стоят... Средняя цена 3-4 к. Ни одна толком не показывает цель и сроки. Расскажу вам о приложении, которым пользовалась я. Оно поднадоело, но в сравнении с предложенными.. Стоит оно около 400 рублей полная версия. Там нужно задавать вес/рост, возраст, пол и выбратьцель-снижение веса, поддержание веса, и набор. Мне безумно нравится, что прога не выдаёт тупых ошибок типа "минимальное количество калорий должно быть таким-то". Вы выбираете дату и желаемый вес и программа считает, сколько нужно съедать. Хочешь 500 к, пожалуйста! Есть и минус, программа не делает выкладку по бжу и микроэлементам. Так же часть продуктов нужно заводить вручную, потому что данные об их калорийности не соответствуют действительности. Зато можно добавить свои продукты. Есть избранное, добавляется все одной кнопкой. Есть тренировки, куча. Можно добавить свои. Так же можно связать со смарт браслетами, я связывала найк. При всех своих недостатках эта программа вполне достойная и у неё хороший функционал, учитывая цену ее платной версии-это вообще подарок, называется она diet diary или дневник диеты (ico). Вода добавляется одним движением. Для того, чтобы ее использовать, платная версия не нужна. Выглядит так: