17 июля, 21:33
1/50
1000 ккал
🍴 Питание 🍴
Подробности в скринах. В общем, я довольна собой. Из грешного только 2 пачки фруктового льда.
💆 Уход за собой 💆
- баночный массаж
- очень жгучая антицеллюлитная маска
- моделирующий крем
🏋 Спорт 🏋
- прошла почти 5 км
- немножко позанимались прессом, пусть всего мин 5, но для меня это уже что-то
17 июля, 01:12
День 1.
🍴 Питание 🍴
Не скажу, что было идеально. Но я уложилась в примерно 600 ккал, что хорошо. Надо бы только поработать и над качеством съедаемого.
- 3 бутерброда с сыром
- кофе сладкий с молоком
- сыр
- пепси
= ~600 ккал
💆 Уход за собой 💆
Имхо, невозможно иметь красивое тело после похудения, если не добавлять косметические процедуры. Ну, мне точно невозможно))) рада, если кому-то удается.
- мятный скраб
- небольшой массаж массажером от целлюлита
- контрастный душ
- гель-эластик
🏋 Спорт 🏋
Тут пока вообще глухо. Хотела написать, что жду со дня на день кд, потому и не начинаю (я вообще в лежку первые пару дней), но вообще, откровенно говоря, это всё тупые отмазки. У меня задержка уже 2 дня, может из-за стресса еще долго ничего не дождусь, и что теперь? Вечно ждать? Бред всё это. Завтра как минимум начну ходить, пусть просто гулять, но это уже что-то. И посмотрю программы и начну заниматься хоть чем-то в ближайшее время.
Просто физическая активность - это именно то, что я ппц как ненавижу. Это так негигиенично. Так мне противно, когда весь потный, липкий... Фу. Это личные тараканы, конечно. Просто вот очень не люблю и это, и загорать (по тем же причинам). И поэтому же очень люблю плавать. Думаю, бассейн бы очень помог, но это очень дорого, а до середины ноября у меня абонемент в фитнес-клуб у дома, так что пока пользуемся тем, что есть.
15 июля, 23:15
Я не буду заедать стрессы.
Не буду заедать проблемы в личной жизни.
Не буду заедать то, что все на меня постоянно давят.
Не буду заедать свои комплексы неполноценности и нереализованности.
Не буду заедать свои страхи и сомнения.
Не буду, потому что я сильнее этого. Потому что это не я. Потому что я не хочу быть несчастной, жирной и одинокой тёткой. Как бы я ни запорола часть своей жизни, не поздно всё изменить. Пусть у меня всё будет позже, чем могло бы, но будет.
15 июля, 13:33
Ура! Я все-таки нашла источник мотивации! Нужно было просто начать вязать кардиган 42 размера😁
Пока никаких крайностей, а то сорвусь. Неделю-две просто ограничу калорийность до 1500 ккал (может 1200, как пойдет), и буду стараться отказаться от сахара, мучного, майонеза. А потом, как войду в колею, перейду на абц сл, или еще на что-нибудь, ближе к делу посмотрю.
Чуть позже взвешусь и померяюсь.
И в этот раз всё получится! 👌
Всем отвесов 😊✨
4 июля, 22:34
Всё, что мне надо сделать - хотя бы просто начать.
А чем дальше, тем начинать сложнее. Сделать это в апреле, например, было бы куда проще, чем сейчас, после 4 месяцев зажора. Но если я этого не сделаю в конце концов - буду жирной вечно. Ну в конце-то концов, блин, неужто я этого не могу?! Всё я могу! Сессию на отлично закрыть смогла просто ради интереса? Смогла. Вот и это смогу! Вообще-то, в теории, это должно быть даже проще, т.к. зависит только от меня, а не от удачи и субъективного восприятия преподавателей.
Вся эта хрень должна закончиться. Немедленно. Аминь.
2 июля, 00:54
Ну вот, сессию я сдала (на отлично, ахренеть не встать, впервые в жизни!), мои уезжают завтра на дачу на 1,5-2 недели.
И никаких отмазок больше нет.
Есть только я и мой вес.
И это тот самый момент, когда я вынуждена принять решение : взять себя в руки и идти к цели, или жрать всё, что не приколочено, наслаждаясь тем, что одна дома.
