Марафон от ⁣ lenistrax
День 15/150
Вес - 79.8 + 300 г за неделю. Результат закрепили, двигаемся дальше.
Утро - стакан воды, чай.
Уборка, завтрак мужчинам моим, провела мужа на 2 недели в командировку.
Прогулка активная на площадку с детворой 2 ч.
Обед - куриное филе отварное, макароны с маслом, чай
Тихий час - и у меня тоже.
На улице дождь, град, солнце. Шикарно. Тепло +20☺️

1. Моя цель не изменилась. Добавились скорее не подцели, а четки поставленные задачи: кормление по часам, выход на полдня на работу.
2. Близкие меня поддерживают, только в плане питания.
3. Очень часто обращаю внимание на свои эмоции, особенно плохие - раздражение, злость, нервозность. Стараюсь быстро переключиться, и не давать таким эмоциям волю.
4. День у меня распланирован благодаря детям, дому и огороду. Стараюсь отохнуть, когда дети спят. Ведь отдохнувшая мама - счастливая и добрая мама - счастливые и веселые дети.