Цитата "..........и лежите в направлении мечты!"

Я этим занимаюсь уже около месяца. Нашла ВК рекомендацию простой методики "Метод Фукудзи"(фото прилагаю).
Я каждый день лежу в такой позе по 5-10 минут. Особо сильной потери веса я не замечаю. Из положительного,что я заметила : выкроенное время для себя, когда я могу лежать и меня никто не трогает. Повышение самооценки после выполнения, потому что я молодец и хоть что-то делаю))))