Доела еще немного шоколада.
Сходили,поколядовали к знакомой.
Пришли домой, перекус:плавленный сыр, творожный сыр. Надеюсь он же был ужином.

Приехала домой, пообедала салатом из тунца с кукурузой и яйцами ,заправленным майонезом и запеканкой из брокколи.
На десерт зеленый чай с " теплыми мороженками" и парой кусочков шоколадки.

Сегодня в Польше праздник "Три короля" , в память о трех волхвах, которые пришли к новорожденному Иисусу.
Магазины не работают.
Думала и зал тоже не будет работать, но повезло.
Тренировка :мой любимый пилон и пилон-растяжка.
Занималась в пол-ножки.

Проснулась, точнее разбудили.😬
Когда ж я уже по-нормальному высплюсь! Вспомнила фильм :"Пинцесса на бобах" где героиню богатый мужчина увез на свою загородную дачу, запер ее в спальне просто для того, чтобы она никуда не бежала, а лягла и выспалась!!!! Где ты,мой спаситель? Я тоже просто хочу отоспаться!!!!!
Взвесилась.
Весы показали 60.5.
Весьма неплохой отвес.
Потом решила еще раз перевзвеситься.Пошла "игра на понижение ": 60.3,60.2. .
Так что хрен знает точный вес. Главное, что не в плюсе и что не толстая.
Завтрак : овсянка на молоке, пара пластинок плавленного сыра, творожного сыра, кофе.

Время 2.50..
Долбит безсонница.
Съела 2 ложки пустого отварного риса.

Придумала себе повод побегать ночью в туалет.
Безалкогольное пиво😂😂😂

Всех пораспихала по местам, заняла делом и упала в ванну "откисать".
Посмотрела на себя.
Вот обратная сторона трюков на пилоне.
И это не только на ногах бывает.
Оставлю это здесь на память, и для тех, кто хочет начать заниматься. Будьте готовы и к такому 😁😁😁😁
Думаю, Данара была бы, она бы еще больше рассказала.

Вечером зашла подруга с ребенком. Наш любимый кент.
Дети поиграли, а мы все немного отдохнули.
Выпила зеленый чай.
Позже, когда они ушли, съела еще кусок шоколадки.
Когда дочь смотрела мультик, сделала паузу на промывание носа.
Промыла ей нос, вернулась включить, увидела такую картину. Ржали вместе со свекром.😂😂😂😂

Сегодня у меня планировался отличный день. Давно его ждала, были грандиозные планы.
С удовольствием накрасилась, всех собрала, отвела малую в садик.
Уже перед дверями группы встретила директрису, которая предупредила, что в группе вирус и воспитатели уже слегли....
Я аж услышала этот громкий "чавк" когда все мои прекрасные планы из-за этого блядского вируса накрылись пиздой!
Конечно же я малую не оставила. Она тоже расстроилась, хотела поиграть с подружками.
Чтобы хоть немного порадовать ребенка повезла ее в детскую комнату при спортклубе. Там оставила с дедушкой, а сама пошла на тренировку,хоть и опоздала.
Потом неожиданно договорились со знакомой, свозила их с дочкой и моей малой в еще одну детскую комнату при ТЦ. Там можно оставить ребенка на 2часа под присмотром няни, что мы и сделали. Пошатались по магазинам, купила себе в "Costa Cofe" латте с кокосовым сиропом.
Вообще не то.
Приехали домой,пообедала омлетом,овощным салатом.На десерт зеленый чай и шоколад.
Настроение гавно. Именно большое мерзкое гАвно, а не обычное, через "о".😢😢😢
Сбежать бы,да некуда. 😖😖😖😖

Вес утром :60.9.
Завтрак : овсянка на молоке, пара кусочков шоколада, мандарин, йогурт.

Дошла до пилона.
Фотку креплю просто для отчета. Позиция кривая,пилонистки знают какая она должна быть в идеале.
Я очень осторожный человек, поэтому прогнуться вниз сразу не решилась.
Пришла на тренировку и за то спасибо.
Теперь главное на ночь не нажраться.
З. Ы Домой приехала, выпила чашку ромашкового чая с медом. Меда 4 ч. л. Хорошо что он жидкий, иначе съела бы полбанки😁

Свозила малую к стоматологу. Повыли, но пломбу сделали.
Теперь заехала в клуб на тренировку. Перед пилоном есть время, топчу степпер.
Сил после недосыпа и нервов "на донышке".Надеюсь,на пилон сама пойду ,а малую точно не поведу.

Перекус:5 мандаринок😍😍😍 а через время 5 цельнозерновых печенек.

Оставила малую с дедом погулять, сама собралась за зимними кроссовками. Решила пройтись пешком.
Но встретила знакомую которой детки тоже вынесли мозги, и она, в качестве прогулки, свозила меня на машине.
Вернулась домой, пообедала "сырной тарелкой " с хреном и маслинками.

Вес тот же 61.1.
Сильно отекаю.
Плохо сплю.
Малая кашляет.
Завтрак : творожек с ананасом,йогурт с печеным яблоком,мандаринка, зеленый чай.

Тренировка : пилон-растяжка.
Сегодня были плечи.
Вообще идти не хотела. Малая вытащила, она к подругам просилась. Пришлось идти.

Ужин:запеканка из брокколи, плесневый сыр, йогурт.

Обед: овощной салат с зеленым горошком, кондитерская плитка, чай.

Отвезла ребенка к педиатру. На все забила и купила свой привычный кофе в "Старбаксе".
Свекру его кофе не понравился. Поменялась с ним. Теперь пью пустой американо.

Сегодня взвесилась:61.1
Не все так запущено.
Вчера поздно вечером съела яблоко и кусочек моркови, вот и весь ужин.
Писать вчера не хотела, от слова совсем. Все тлен!
У малой осложнение после гребаного вируса в виде сильного кашля,особенно усиливающегося на ночь.
К сожалению "Синекод" вчера не взял, и малая "прорявкала" почти всю ночь. Спали мы с ней отрывками, я, можно сказать не спала.
Степень усталости : вчера перепутала мельнички и в картошку с мясом насыпала вместо душистого перца приправу для кофе с корицей, ванилью и т. д.
Вот так открыла новый вкус в кулинарии.
О том, что настроение говно, думаю уже все догадались.
Фото какашки крепить не буду. Лучше новую мелодию, которая мне очень понравилась.
Завтрак :овсянка с бананом ,киноа и черносливом, замоченная в соевом молоке.
Кусочек кондитерской плитки и конфета с кофе.