Наконец-то хоть что-то напишу. Весь день в бегах. Сейчас лежу в ванной, отмокаю😁
Всю еду сразу не записала, теперь почти ничего не помню.
Завтрак : омлет с чем-то еще. Черный кофе.
Поехала на тренировку. Пилончик мой любименький, и пилон-экзотик.😍😍😍😘😘😘😘
Потом забрала мужа с работы смотреть квартиру в новострое. У него выпила кофе с молоком, по дороге сгрызла заботливо запасенное яблочко.
Посмотрели,отвезла мужа обратно на работу.
Заехала заправиться. Больше на той заправке заправляться не буду. Машина "рычала и плакала" от этого бензина. Нельзя моего красавца мучить!
Уже прилично хотелось есть, но я решила еще заехать закупиться.
Купила себе самое безвредное, что нашла-засахаренные вишни для выпечки. Сразу после кассы съела грамм 40.
Заехала за малой. Вишнями особо не наелась, поэтому когда приехали домой начала хватать жареную картошку со сковородки. Хорошо, что ухватила только две.
Постаралась сразу полноценно поесть:суп постный вермышелевый,тушеные кабаки,сыр,мандарин.
Вышли с малой погулять, съездили за мужем и немного прошлись по центру.
Вернулись домой, поужинала кефиром и зернистым творогом.
Затеяла готовку.
Закончила около 23.00
Муж аппетитно сел поесть, а я съела половинку детского йогурта и выпила пол-кружки кефира.
БЖУ не посчитала. Но от сладкого удержалась. Я молодец!

Вес утром :61,5
Ойбляойбляойбля!!!!!
Завтрак :омлет, кусочек киви, плесневый сыр.

Тренировка :пилон. Сегодня почти ничего из трюков не получилось. 😢
Потом приехали домой. Ребенок опять с соплями.Даже неделю в садик не проходили!
Ужин:ананас с сыром, кефир, "Филадельфия "
Итого за день : 1050 ккал.
Неплохо.
Специально сфоткалась просто прямо. Видно,что фигура спортивная, но бедра и живот растет.Хватит жрать!

Перекус:яблоко,половина йогурта. Кофе с молоком.

После анализов зашла к мужу за бесплатным кофе.
Потом побродила по магазинам. Набродила себе прикольную шапочку,палетку теней,контур для губ и подводку.
Приехала домой, пообедала творожной запеканкой,ананасами с сыром(2 шт), кусочек плесневого сыра и 40 гр сыра "Филадельфия ".
Итого:412 ккал.
👍👍👍👍Вчера купила "Овоце моржа" для мужа. Он открыл коробку. Не съела ни одной!!!! 👍👍👍👍

Ночью легла спать поздно. Потом пришла малая и вертелась. Муж смотрел фильм и решил заснуть на другом диване. Малая меня будит, он и ухом не ведет. Обидно стало. Разбудила его, согнала, ушла спать. Но, к сожалению поспала мало. Поэтому сегодня пешком.
Я без завтрака. Еду сдавать анализы.

Сходили с малой к друзякам. Там выпила чай, съела 4 куска бисквитного рулета.
Потом все переосмыслила.
Решила, что это был финальный аккорд.
Не хочу писать планы и зароки.
Просто буду делать и писать об этом.

Съездила закупиться.
Чуть не заснула, выпила энергетик.

Как же тяжко на этом свете жить!!!!!
Вот сейчас съела еще одну жменьку изюма в шоколаде.....
Нахера я вейп купила?!!!! Все равно сладкое хомячу!!!! Он же недешевый,можно было еще немного подкинуть деньжат и ботокс уколоть!
Все равно сладкое жру!
Жру!!!! Жру!!!!!!
Пчела, сука, против меда бороться решила!
Вот и дневник веду, и занимаюсь, и народ поддерживает (спасибо, девчонки! Без вас совсем бы рассыпалась!).
Но я, сука, жру!
Я,своими руками кладу еду в свой собственный рот! Я не выполняю своих обещаний.Я ,и только я не могу (или не хочу) "взять себя за яйца"!
У меня есть сила воли! Проверено на шоколаде и конфетах! Если я их хочу, я их везде найду, в любом виде и в любое время!
А вот в обратную сторону моя сила воли не работает.
И, "соберись тряпка " на меня не действует!
Коллективное порицание? Мне до такой степени похер на все это. Я давно живу почти вне социума.
Поощрение из серии:"Буду молодец -куплю" тоже не действует. Есть деньги -покупаю, нет денег -не покупаю.
В марафон "быстрее, выше,сильнее" ? За что люблю групповые виды спорта, зато, что в толпе легко сачкануть! 😂😂😂😂
Может завтра сдам анализ крови, хоть свое здоровье напугает? Хотя....
И ведение отчета на всеобщее обозрение не особо стимулирует. А знаете почему? Потому что захочу-напишу, а захочу быть някой, как девочки в "Инсте", буду писать только то, что нужно.
Недавно думала о том, что будет, если меня встретит человек в реале? Будет ли мне неловко, стыдно, или наоборот радостно?
Наверное немного неприятно.Но не стыдно. Я взрослый человек, свои слова,мысли,поступки и даже тараканов принимаю. Поэтому,как-то так......
Как же себя, сука, собрать?!!!!!
Как же себя собрать?

Свозила ребенка к стоматологу.
Обед : свекольный салат с чесноком ,кусочек твердого сыра и плавленного, большой кусок творожного сыра, майонез,половина цельнозерновой булки с маслом и красной рыбкой,остатки кофе, зеленый чай с тремя полосками киндершоколада,несколько изюмин в шоколаде.
Ах, да!... Хочу быть худой, надеюсь на отвес! (юмор и сарказм).

Тренировка : пилон.

Вес утром : 61.4.Это овердохера!
Завтрак : зернистый творог и 3 мандарины. Кофе.

Ужин: салат из свеклы с чесноком и майонезом, сыр твердый, кофе с молоком.
Теперь пью молокочай.

Завтрак: вчерашняя творожная кезя-мезя, сырники в духовке, кофе.
Потом отвезла мужа на работу и успела не тренировку. Был пилон-растяжка. Сегодня шпагаты.
Потом поехала искать себе маленькую сумочку для вейпа. Все переживаю, что он может забиться, вот и решила что-то такое найти.
К сожалению не нашла. Зато нашла мыло для сауны и новую расческу.
Потом поехала попробовать обновки. Перекус:яблоко.
С удовольствием повалялась в саунах. Только самой скучно.
Теперь жрать хочу!

Приехали домой, съела еще пару ананасовых колец с сыром.
Потом, поздно вечером, готовила сырники, но из-за старой сковородки получилась творожная кезя-мезя. 😁 Ее тоже пару ложек съела.
Мда....
Как Панда, когда нервничаю, всегда ем!

Поехали с ребенком на каратэ. Оказалось, что тренировки нет. Поэтому подождали папу в ТЦ.
Там так жарко, я просто очманела.
Дождалась нашего финансового магната, купила себе (ураааа!) нормальный кофе.
И взяла в дорогу крепкий ванильный латте.

Приехала домой, немного поубиралась.
Обед у меня получился из 2х частей : перед уборкой овощной суп с кусочком твердого сыра, и красной рыбки (сама вчера солила), зеленый чай с медом ,и после уборки кольца ананаса с плавленным сыром в микроволновке (вообще это готовится на гриле, но если нет ,то просто поставить в микроволновку на 1 мин, чтобы сыр расплавился .Вместо колец ананаса можно брать консервированные персики,тоже вкусно.), два яйца с майонезом.
Сытно,вкусно😁

Тренировка : пилон.
Потом взяла нервы в кулак и сходила на йогу.

Утром отвес в 300 гр. Неплохо... Даже хорошо!
Завтрак :овсянка на молоке 80 гр, печеное яблоко.
Отвела малую в садик (ох, бля, надолго ли!!!???!!! ), мужа отвезла на работу.
Заехала на заправку взять себе нормальный кофе. Хотела среднее мокко, но неудачно постучала по сенсору кофеварки и теперь пью маленькое маккиато😁
Вот допью и пойду на тренировку.

Изо всех сил старалась не есть.Особенно когда муж рядом хомячил под кинчик орешки.
На ночь выпила ромашковый чай с медом.
Все.
Нашла вот это. Мудрые люди казахи! 😀