Сегодня ездили в "Скальне Място" в Аджпах (Чехия). Очень красивое место.
Любителям путешествий и красоты настоятельно рекомендую.
Что я могу еще сказать? Спасибо Богу,что благополучно привел нас домой.
Я вела машину по горной дороге,что я не особо люблю, а назад еще и вечером ,и в тумане.Видимость была плохая ,ориентировалась по ограничительным столбикам.
Слава Богу ,доехали!
Еда: в дороге яблоко.
В Аджпахе все было закрыто,смогли найти только бар,там пара кусков пиццы.
Вернулись в Порембу,зашли в местное кафе "Небо в тебе".Его очень хвалят и там всегда очереди. И,как оказалось не зря.Порции большие и очень вкусно. Цены приемлемые. С удовольствием там поужинали.
Заказала себе мороженного,Колу Зеро,и подьела у малой пару штучек фри.
Хотелось еще чего-то,типа пироженко или шоколадку. Дома вместо этого съела йогурта и чернослива.

Сытный завтрак: кислая капуста с картошкой, зерновые вафельные "подушечки" с наполнителем, кофе.
Спорт: " приветствие солнца" 12 раз,разминка,планка.

Ужин: 2 чашки кефира.
Физактивность:сегодня гуляли в лесу и в городе.Сделала планку и 80 приседаний.
Ничего особо красивого кроме пироженок не было.Поэтому просто фото из интернета.

Обед.
Праздник души,именины сердца.

Сегодня пасмурно и небольшой дождь. Пока сидим дома.
Завтрак : овсянка на молоке,йогурт, салат с луком и майонезом.
Кофе с молоком и сахаром.

Давайте будем честны и последовательны.Изменила в профиле вес на текущий.
Что сказать?! Айайайай,девушка!
Как такая прекрасная и умная девушка может себя так плохо вести!!!!

Дома " полирнула " йогуртов,чаем с молоком и сахаром,большой горстью орехов кешью.
Самое смешное,что взяла с собой весы,но становиться на них боюсь.
Вот парадокс- жрать не страшно,а взвешиваться страшно🤔😂

Ужин в кафе "Ретро".
Приятное место.
Себе заказала салат из зелени с манго.
Еще достался салат из свежей капусты из детского меню и соленый огурец из меню мужа.
Красиво подают блюда.
Очень интересно подали гуляш.

Шклярска-Поремба.
Целый день гуляем в лесу.
Посетили водопад "Шклярский".
Кофе.

Шклярска-Поремба -местный горнолыжный курорт.
Утро:пробежка по лесу,80 приседаний,растяжка,планка.
Завтрак: салат из кукурузы с луком и майонезом, картошка с кислой капустой,кусочек яблока,кофе с черносливом.

Сначала думала не писать,но в качестве дисциплины напишу .
Доехали благополучно. По дороге перекусила яблоком и творожными запеканками.
Сейчас мы всей семьей в Шклярской Порембе.
По приезду поужинала шпинатом в сметанном соусе, сыром и на десерт чай с белым шоколадом (хотя можно было бы и без него).
После ужина вышли немного прогуляться. Жаль,что рано темнеет и сегодня очень ветрено.Зато на фотки и фильтров не надо.
Забыла дома свои ОК,а завтра нужно принять первую таблетку. Без рецепта здесь хрен что купишь,а уехали мы надолго,поэтому готовлюсь к гормональному жору и психу.

Кофе в дорогу: латте с кокосовым сиропом.

Вес утром:62.
Завтрак: шпинат в сметанном соусе, 2 отварных яйца,пара ложек кислой капусты с картошкой и луком.
Чай черный с сахаром.
Спорт: небольшая разметка и планка.
Готовимся ехать в небольшой отпуск.

Ох,КД КД, не кэди меня!
С утра была унылым говно,к вечеру стала вредной позитивной какашкой.
Шоколада и конфет наелась,даже на ночь вафлями полирнула.
Надеюсь ,это лучше чем убивать людей.
Хотя ,с какой стороны посмотреть))))
И,конечно же,целый день за рулем.
Поэтому немного автомобильной тематики в ленту!