После тренировки малая начала чудить, поэтому сразу поехали домой.
Такая думаю,не, на ночь есть не буду, только салатик и все.....
Ужин: салат из рукколы с помидорами, апельсин, мандарин и(тадамммм!) три злаковых батончика!!!!120 гр /395ккалв 100гр наминуточку!!!!
Зато красавица! 😁😁😁

Хороша помада, мне нравится!
Еще бы мешки под глазами убрать...
Отвела малую на каратэ.
Рядом сидит одна мамочка, аппетитно ест хот-дог!
А я не ем, я красивая! 😁

После тренировки хотела идти в сауну.Поехала,запарковалась возле аквапарка.Рядом ТЦ. А мне как раз помада красная нужна. Ладно, думаю, зайду куплю, а потом и в саунку.
Но не сложилось.
Накупилось кроме помады: мелкая новогодняя бижушка, скраб для губ, крем для рук, бальзам для губ,флюид для лица.
Хорошо, хоть домой молока не забыла😁😁😁
Несмотря на тренировку, голова немного побаливает. Решила не усукаблять(здесь нет ошибки,не люблю головную боль ) ситуацию ,поехала домой. Съела пол-банана.
Дома обед :хорошая порция отварноц картошки с постным маслом, кислая капуста с луком. Так, как я хотела.
Сейчас просто лежу тушкой на кровати. Идеально! 😍

Тренировка :пилон.
После тренировки осталась немного потянуться,сделала марафонный минимум ну и пофоталась. Думаю, фильтры поставлю, нормально будет.

❄️Предновогодний марафон🎄
Утречком отвес порадовал.
Хотя голова болела жутко.
Завтрак :2 варенные картошки, мандарин, кофе недопила, купила по дороге на спорт чашечку.
Вроде пока человек.

Еда за сегодня : утром смузи с бананом, потом коробка теплых мороженок(266гр.100гр/456ккал,коробка "Овоцей Моржа".(250 гр, 100гр/500с хвостом ккал).
Ах, и для разнообразия яблочко! 😁
Вечером сделала упражнения марафона.
Теперь хочется соленого 😁😁😁

Начинаются кд😁
О моем питании (фото)

Перекус: теплое мороженое типа зефир в шоколаде. Но это не зефир.
Неплохая штука.
Ккал:419/100гр.
Теоретически, если есть только их весь день неплохо получается.

Тренировка : пилон, пилон-растяжка.
Настроение -говнецо.Утром из марафонных упражнений сделала подъемы задницы. Потихоньку за день постараюсь доделать остальное.
Уже взрослая девочка, знаю, что мечты не сбываются, что трудись,приложи усилия и будет тебе счастье, это не работает, потому что еще есть обстоятельства, коррупция, родство, элементарно нужное время и нужное место....А с детства научили в сказки верить. Хоти, трудись и получишь.. Да нихрена!
А смириться трудно.
Короче, печалька😢
И шоколад не поможет.

🎄Предновогодний Марафон❄ День 7.
Вес:61.1 ( спасибо, что не в плюс!)
Завтрак
Обед
Перекус
Ужин

Доела конфеты. Коробку выбросила.
Я знаю, почему так поступаю.Нервы-нервы.
Есть у меня одна "бабъя веселушка",которая спокойно жить не дает.
И, точно знаю, что "из этого роя не выйдет нихуя! "
Но конфеты пожрать под нервишки и напридумывать себе проблем -святое дело!

Вся такая правильная, здоровопитающаяяся, умная-разумная съела около 50гр арахисового масла, мед, конфетку .Показалось мало.
Втихаря из детского подарка сожрала самую большую шоколадную конфету.
Так стырила,момент выбрала, по-быстрому запихала!
Заботливая мать всегда защитит своего ребенка от ожирения!
Худею, ёпта!😫
З. Ы Как понять, что ты за день слегка устала? Когда начинаешь насыпать "на завтра " суп ребенку не в судочек, а в рядом лежащую крышку! 😁

Для тех, кто ищет мотивацию.
Хорошая тема.
https://www.yaplakal.com/forum2/topic1706228.html
Там много фоток до и после.

Говорят, смех сжигает калории. Нашла свежих картинок 😁

Сходили с ребенком к психологу. Она меня не впечатлила.Неудобно назначили время, целый час свободный. Поехали на бесплатную стоянку ,там поужинала бананом, яблоком и мандарином.
А время еще есть.
Придумала выпить кофе мокка на заправке. Потом приехала в спортклуб, ребенка отправила в детскую комнату, а сама сижу в холле, делаю вид что очень занята и кого-то жду 😁😁😁.

❄Предновогодний марафон🎄
Начнем с сегодня.
Вес 61.2
Завтрак :гречневая каша с соевым напитком. Кофе.
Итого :355 ккал.
Тренировка : степпер 15 мин,йога.
Обед :гречневая каша с соевым соусом, бутерброд (хлебец с ореховым маслом), вчерашний холодный кофе, чай.
Перекус:
Ужин :
(Пост буду дополнять. Если захочу порассуждать, напишу отдельно).

Хотели после обеда поехать в Ашан. Как всегда не поехали. Подожрала у мужа чипсы.
Вот это было лишнее.
Лежу клубочком и мне это очень нравится 😀

Перекус:хлебцы,маргарин,мед,зеленый чай.
Кукурузные палочки.

Потом,как поощрение, поехали погулять на Рынэк(центральная площадь).
Замерзла. Очень надеялась погреться кофе, но не сложилось. Народу больше, чем людей, все везде занято.
Зато купила шапочку 😁
Приехали домой, пообедала овсянкой с клюквой, замоченной с вечера в ананасовом соке,картошкой в мундире, тофу, апельсином и зеленым чаем.

Вчера в 22.00 решила с девочками в марафон без сладкого. Чтобы ничего не смущало, схомячила свою привезенную из Германии шоколадку и догнаться детским Киндером.Съела одну полоску и вспомнила, что муж купил "Овоце моржа".Но от меня спрятал. Ха-ха, наивный! 😜10 мин и вуаля! Во мне пол-коробки! 😁😁😁
Утром,как не было страшно и печально, взвесилась:61.8.Есть не хотела, выпила кофе и поехали на первые в жизни ребенка соревнования по каратэ. Ни на что не рассчитывали(с сентября занимаемся, несколько тренировок пропустили). На удивление взяли второе место! Приятно, что ни говори! 😁
Там же перекусила грушей.