Прекрасный "восточный аккорд ".
Ужин: вегетарианская рыба (тофу в нори), поджареный болгарский перец.
Вначале думала с острым соусом, но потом решила с соевым.
Вкусно.
На запивку зеленый чай.
Чувствую, как глаза сужаются от удовольствия 😁😁😁

Обед: сборник азиатской кухни😂

Завтрак : гечка с соевым молоком, половинка яблока.
Вспомнила уже в машине, что не выпила кофе.
Тренировка : пилон. Пилон-экзотик.
На фото: моя форма для экзотика.

Как не боялась, но загнала себя на весы после конфеток!
60.6 .
Неплохо.Весьма неплохо!
Даже очень хорошо.

Конфеты с жидким цитрусовым наполнителем.
Дешево, но прикольно!

Перекус за рулем :яблоко.
Вот не могу понять, почему некоторые пешеходы считают себя котиками? Что у них дохуя жизни в запасе? Что ПДД так, от фонаря написали, и разметку просто так нарисовали.
Стою возле вокзала на перекрестке, нужно поворачивать вправо .
Три полосы, у каждой свой светофор. Всем красный. Пешеходы близко к дороге стоят. Мне зеленый, начинаю движение....
Парень, который перед этим тихо-мирно стоял почти возле моей машины вспоминает, что ему что-то надо и начинает перебегать дорогу!!!! Перед машиной!!!! На красный!!!!!
Хорошо, что я его видела. Посигналила и разошлись. А если бы нет? И уже никто никуда бы не успел.
Не всегда один метр или секунда решают все.
Хоть здесь и хорошо соблюдают правила (потому что штрафут и крепят по-зверски!), но и дебилы встречаются.
Люди! Суки! Соблюдайте ПДД!!!!
Еще знаю, что мои заметки иногда читают девочки с малышами.
Дорогие, будьте очень осторожны, когда выходите на дорогу, особенно с коляской.
Если машина перед вами припаркрвана неправильно и заслоняет обзор, сто раз проверьте, прежде чем переходить.
Пусть даже вы будете правы, но коляска пойдет первая, а водитель, которому мудак тоже заслонил обзор, может вас не увидеть!!!
Лучше поберегите себя и своего ребенка, чем потом доказывать правоту в суде и лежать в больнице.
Все-таки ПДД написаны кровью!
Нужно об этом помнить.

Проснулась совершенно без настроения, вся в слезах.Приснилось,что хотела позвонить любимой подруге,а она уже 5лет как умерла от рака. И так стало обидно, что ее нет.
Знаю, что привес, на весы сегодня не становилась.
Выпила только 2кофе,потом поехала по делам.
В обед захотелось сладкого. Купила конфет.Вроде жизнь немного наладилась.

Подозреваю, что это был приступ КП чистой воды. Потому что еще я догналась старой черствой булкой и баночкой кукурузы,чего в здравом уме и трезвой памяти конечно же не стала бы делать!

Еще косяк -кусок халвы! 😁
И еще немного обжираловки:пшено с медом,несколько горстей прямо из пакета.
Кажется маховик жора остановился.....

Поехала нежравши по делам.
В конце -концов так захотелось есть, что даже не захотела стоять очередь в магазине, чтобы купить банан.
Перекусила смузи петрушка +яблоко+финик+апельсин.
Приехала домой и начался "праздник живота ": большая порция гречки с соевым молоком, маслины, батончик, 3 желешки.
Теперь я -веселый колобок!
Хорошо, что днем 😂

Тренировка : пилон и йога.
После йоги вышла с диким желанием убивать. Ну не люблю я ее.

Вес утром : 60.6.
Завтрак : овсянка с клюквой и черносливом, позавчера залитая соевым молоком.
Не особо хотелось это есть, поэтому закусила 3мя дольками апельсина и цельнозерновым батончиком с кофе.

Обед: гречка залитая соевым молоком, яблоко, зеленый чай.
Перекус: салат из зелени с огурцом,зеленый чай с медом .
Ужин: полтора апельсина и зеленый чай с медом.

Тренировка : на полноценную тренировку не успела, поэтому 20 мин беговая, пресс,самостоятельные занятия на пилоне.

Завтрак : гречка с соевым соусом, кофе с соевым молоком, чернослив.

Снова нервы, снова омномном. Ем лукум на автомате, даже вкуса не чувствую.
Потом еще добавила булочку.

Пока были на каратэ, выпила 300 гр мультивитаминного сока.
Дома перекус: маслины.

Латте с соевым молоком и кокосовым сиропом.

Обед: апельсин и рахат-лукум со вкусом розы.
Йа эстэтко! 😀

Муж сегодня дома. Сделали "романтическую вылазку" в Саунариум.
К сожалению романтика была испорчена какой-то сволочью, которая украла у мужа тапки.
Дома перекус:половина банана, яблоко.