Вес утром: 62.3.
500гр отвоевано.
Завтрак: домашний чизкейк,кофе.

О сегодняшнем питании можно процитировать анекдот,точнее его концовку:"Мда,мужик...Ты так слона не продашь!!!"
После обеда допила свою маслянку,(1 л)потом дома поужинала чашкой кефира с сахаром,черносливом и хорошей порцией засахареного меда. Был бы жидкий-вообще бы не трогала. А так съела с удовольствием.
По калориям даже считать нет смысла.
Ведь изначально задумывался кефир и гречка. Без сладкого вообще!!!
Теперь главное завтра не отожраться.
Хотя еще сегодня глаза жадно смотрят на зефир.
Кстати,позвонила к психологу и договорилась о встрече.
Теперь главное собраться и пойти😂😂😂😂

Сегодня тренировка: пилон и йога.
Потом осталась немного позаниматься самостоятельно.
Питание: гречка на кефире,"Маслянка"( тоже что-то типа кефира) с клубничным вкусом. Выпила кофе на заправке.
Вес стоит,как приклееный 62.8.

Напишу,пока настроение немного улучшилось))))
Удалось потоптать степпер и даже немного позаниматься в зале.
Изо всех сил ничего не ем,а много пью.
Вот,прикупила себе спортобновки.
Это для зала и бега.

Сегодня ничего не посчитано и много сьедено. Пока радует одно-все это было в первой половине дня и я смогла остановиться.
Хотя это не так просто.
Даже хотела сделать себе конфеты самодельные, намешала щедрой рукой маргарин,какао и сахар. Оказалось,маргарин был солоноватый.Короче получилось дикое буэээээ! И это спасло меня от сьедания))))
Зато плавленный сыр,хлеб,маргарин с зернами и твердый сыр не спасло.
И утром была хорошая порция салата из авокадо,огурца и яйца,заботливо завышенная 4мя зефирками ,или 5ю....Уже не помню.

Сегодня гуляли со знакомыми,съездили в местный замок и ТЦ.
Еда была здоровая,даже за рулем перексусывала творогом из контейнера( муж кормил😂😂😂😂).
В ТЦ позволила себе конфету к кофе и украшение с торта.
Молодец,что отказалась за мужем доесть кусок торта и дома вечером отложила сахар обратно в сахарницу.
Это маленькое,но достижение. И так помалютку- потихутку,дойдем и к победе.
Ах,да! Сегодня утром была на йоге!

Вес 62.8
Завтрак: черный кофе,3 зефира/305 ккал

Вес сегодня гораздо веселее.
На весах -1кг!!!
Но мне нужно больше.
Вчера удалось позаниматься и немного поотрабатывать номер.
Сегодня завтрак: смузи из чернослива,овсянки ,банана с молоком.
Обед: творог с огурцом и сметаной, 2 зефира.
Перекус: 2 яблока.
Ужин: огурец,кусочек авокадо,редис.
Выпила 2 чашки кофе.
Одну латте, другую просто черный кофе.
Воду допиваю до нормы.
Спорт: йога и степпер.
Голова болит от мигрени и состояние нервное. Ничего не хочу,всего боюсь,хотя причин нет.
Решила идти к психологу. Только деньги найду.
Фото: сегодня на прогулке)))

Вцелом нормально.
Настроения нет,от слова "совсем".
Еда: завтрак- кофе с зефиринкой(посчитала),обед-салат из рукколы с помидором и салатом сыром-(посчитала),перекус-2 яблока взятые из дому и жвачки в машине,кофе в Старбаксе (не посчитала).
Сейчас пришла в зал,хочу немного позаниматься,если пустят. Чувствую,что за эти праздники "деревенею". Групповых нет,а так не пускают.
Сейчас потопчу степпер и пойду сделаю "глаза котика из Шрека" .
Вдруг номер пройдет?

Как хорошо,что здесь не банят за мат!!!!
Потому,что никаких других слов после утреннего взвешивания у меня нет.
Впринципе,на этом можно пост заканчивать.И так все ясно: гнев,отрицание,самобичевание ,короче ничего особо позитивного.
И это накануне соревнований.
Да,я подала заявку на соревнования для любителей в категории pole-dance solo.
И все это 11 мая!!!
А я-жирная котлета(((( Шашлычек,бля! На шампуре.А на вращающемся пилоне- курица гриль...... Ладно,дело не в этом.
Я и побеждать не собираюсь.
Я хочу хорошо выступить. По сравнению с собой. С натянутыми носками,красивыми фигурами,хоть и не сложными в исполнении. Поэтому реально оцениваю свои шансы. Но,в любом случае готовится нужно.Толстую жопу закидывать на пилон гораздо труднее,чем худую!!!!!
Вот сейчас пишу сидя в растяжке.
Уже 3 дня бегаю по утрам.Начала в Варшаве. Отель был почти на берегу Вислы и с утра это была просто красота.
А сегодня " потрусила тушкой" по местному парку.
Все-таки это классно и хороший заряд энергии.
Теперь пойду пить кофе. Без сахара!!!!

Вот я и дома.
Поужинала творогом со сметаной.
Муж забрал мой заказ - зефир ручной работы. Завтра буду пробовать.
Еще немного Варшавы.

Сижу на вокзале,еду из Варшавы во Вроцлав,осмысливаю жизнь.
Особенно питание.
Если на весы боялась раньше становиться,то сейчас совсем боюсь-боюсь.
Жрание всего,что неприбито,особенно сладкого, не прошло бесследно.
Поэтому возвращаюсь к контролю питания.
Именно сегодня!