Сходили семьей в ТЦ.
Перекус: кофе на соевом молоке со взбитыми сливками в "Старбакс ".
Обед: овощной салат в ТЦ.

Завтрак: омлет в микроволновке,кофе.
Тренировка: беговая дорожка, стрейчинг.

Потянула на тренировке мышцы бедра. Да так сильно, что даже на шест не могу нормально залезать.
Сегодня начала утро со смузи: банан-яблоко-чернослив-киви-петрушка.
Тренировку отходила в "полноги".Потом пошла в зал: беговая дорожка,пресс,спина.
Мда....И морду разьела! Плохо,очень плохо!!!!

Потянула на тренировке мышцы бедра. Да так сильно, что даже на шест не могу нормально залезать.
Сегодня начала утро со смузи: банан-яблоко-чернослив-киви-петрушка.
Тренировку отходила в "полноги".Потом пошла в зал: беговая дорожка,пресс,спина.

Вчера на ночь был нервный жор:конфеты с твердым сыром.
Сегодня уже с 4х утра отрабатываю: участвую статисткой в местном фильме.

Завтрак: овсянка на соевом молоке, нектарин.
Спорт:пилон,йога.
После спорта кофе мокка.
Обед: конфеты,яблоко,сырая капуста,зеленый чай.
Конфет было много.

Еда: салат из отварной свеклы с майонезом и чесноком.
Майонеза оочень много.
Хорошо,хоть картошкой все это не полирнула!

Завтрак:овсянка на соевом молоке,нектарины,зеленый чай.
Свозила малую в город.
На обратном пути зашли в лучшее кафе-мороженое города (по версии не только местных обывателей но и гостей) "Краснолюд" поесть натурального мороженного.
Себе взяла 2 порции сорбента : манго-маракуйа и ягодный. Очень вкусно.Даже взяла еще одну порцию ягодного!!!
Короче, нагло и бессовестно грущу и жру!

Тренировка:пилон,йога.
По дороге домой перекус: четверть плитки шоколада.

Завтрак: хлопья с соевым молоком,нектарин,кофе.

Еда сегодня-жесть!
Утром после завтрака еще 2 конфеты и пряники.
Обед: отруби, яблоко, цельнозерновые хлопья ( обильно посыпала корицей) и 130гр пачка цельнозернового печенья!!!
Кстати, кроме тех 2х конфеток утром были еще " Овоце моржа" .Не целая коробка конечно, но порция приличная!
Из физнагрузки: вечером небольшая пробежка и прогулка.
На фото: когда тебе везде пилон!

Сегодня встать-встала, а проснуться забыла!
С полуприспущеными веками позавтракала: хлопья с корицей и соевым молоком,шоколадные конфеты, кофе.
Все равно сплю!

Заскочила випить латте на соевом молоке. Сегодня с сиропом "Айриш крим" .
Обед: тертая отварная свекла с майонезом.

Завтрак: булочка с зерновым маргарином,кофе.
Пусть сегодня у меня будет хороший день и настроение. Ну пожааааааааалуйста!!!!!)))))

После обеда поехали всем садиком в " Индейскую деревню". Прикольное место для проведения детских дней рождений и праздников , стилизованное в индейском стиле.
Садик оплатил время и сервировку стола (фрукты,соки ,одноразовая посуда),а с родителей были колбаски на гриль.
Я для себя взяла перец,яблоко, кабачки и цельнозерновые печеньки.
С удовольствием поела овощей.
Дома, поздно вечером доела детский шоколад.

Тренировка:йога, пилон-экзотик.
После трени перекусила яблоком.
Потом зашла в магазин закупиться.Домой пошла пешком, похрустывая цельнозерновые печеньки.
Дома обед: салат из капусты с помидором, заправленый хреном.К нему половина цельнозерновой булки с маргарином. Маргарин с измельченными семенами.
И еще немного печенек.

Чай с лимоном и медом.

Будем считать, что вчерашний день вычеркнут из жизни.
Мороженое я доела все. Потом салат, ночью куча сыра и желе.
Сегодня без завтрака. Взвсесилась в зале перед треней: 62.2.
Жирная,как поезд пассажирный!!!

СЛАДКОЕ УБИВАЕТ!!!!


Будем считать, что я уже второй день предпринимаю отчаяные попытки самоубийства!!!!!!
Вчера куча шоколада , сегодня мороженое.
Я-девушка упорная!Купила упаковку 900мл.
Половины уже нет!!!!
Съела ,густо посыпав специями для десертов(гвоздика,кореандр,ваниль). Хотела корицей, но оказалось,что дома ее нет.
Короче,фэйл!

Завтрак: салат из свежих и консервированных овощей с кукурузой .Кофе.
Обед: тушеные кабачки, мороженое " Лимон -корица".Теперь хочу купить килограммовую упаковку и его нагло сожрать!!!!
Ну почему перед кд все так сложно!!!!!
Активность:сводила малую в Аквапарк.

Милоты вам в ленту!

Глубокая ночь. Меня штырит!!
Во мне шоколадка!!!