Сходила на пилон.
Жара всех достала,нормально тренить невозможно,тело скользит от пота.
Вцелом разгруз почти удался.
Опять засиделась допозна за компьютером, и ночью сьела чашечку сметаны!

Как спастись от сильной жары?
Правильно, сходить в сауну!
Сегодня решила сделать разгруз на кефире и молокочае.
Как-то случайно к этому сьелся 400гр стакан йогурта))))

Съёмки планировались до вечера, но заболела актриса и нас отпустили раньше.Сказали,доснимут позже.
Любезно довезли до города.Пока добиралась домой,съела яблоко.
Дома обед: суп,немного сыра,виноград, кукуруза, чай.
О сыре хочу сказать особо.Это какой-то своеобразно-специфический с очень вонючим запахом,хотя срок годности у него нормальный.
Короче,если станет плохо,точно буду знать от чего.

Утром взвесилась-охренела.
Завтрак: омлет из 2х яиц,кофе с молоком.
Подфартило еще немного посниматься в местной кинопродукции.
С утра поехали в деревеньку под Вроцлавом.
Там снимают местный сериал.
Пока жду своего эпизода,поела банан и цельнозерновой батончик.

Ужин: творог с медом и сметаной.

Обед: суп молочный с брокколи и цветной капустой, кукуруза вареная,персик. Молокочай.

Дневной кофе в центре.
Как обычно.
Сегодня просто кофе с молоком, без сиропов и добавок.
Пироженко съела малая.

Сегодня утром привет с отеком видно невооруженным глазом.
Чтож,все закономерно.
Воплотила свои желания,получила результат.
Короче,я не в настроении.
Завтрак: кружка свежеотжатого сока.

Хорошо погуляли в парке.
Но по питанию этот день вычеркиваем из жизни.
Тортилья вся моя.
Еще к ней добавила плавленого сыра с огурцом и слегка подогрела в микроволновке.
Шоколадку тоже закончила.
Не могу сказать, что ну вообще супервкусно!
Я ожидала другого вкуса.
Короче,поболталась и хватит!
"Пока ты спишь-враг качается!" Вроде бы так говорят геймеры.
Нужно помнить об этом!
Взять себя в руки!

Обед: суп из брокколи с цветной капустой и сливками,2 цельнозерновые лепешки " тортилья".
На десерт несколько кусочков белого шоколада "Риттер Спорт" с лимонно-йогуртовой начинкой.

Тренировка:пилон.
Потом пошла за компанию с мужем на стрейчинг.
Эту шикарную луну прислал тете ее знакомый,который стоял в море ночью на вахте.
Представляю,как захватывающе это видеть вживую.
Мы со своего угла ничего не видели. Жаль.

Ночь, затмение, меня штырит!! На фото заметно😂😂😂
Зато есть время немного написать.
Еда сегодня ахтунг.
Ничего не посчитала,съела в доме все булки,обильно помазав их маргарином и полив медом.
Потом вечером в магазине подьедали с ребенком хлеб с дегустационного стола))))
Лежу и думаю: куда катится моя жизнь?!!!
Хожу на курсы тестеров.
Вот так,из артистки в программистки.
Сложновато,пиздец как! Для полноты картины: из всего компьютера знаю как включить и выключить.Ну и как запустить кинчик. Все!!!!! Даже печатать толком не умею.
Еще и " не стоит " особо на это дело.Поэтому задания делаю без особого энтузиазма.
Зато очень греет перспектива теплого офиса,нормальной зарплаты и халявного кофе.Весьма.
Изо всех сил стараюсь " надрочить" и хоть немного полюбить то,что делаю.
Бросить-нет! Не мое. Деньги плачены.
Уже неделю, а может больше ,не ем шоколад и его производные в виде конфет и печенек.
Считаю, что я-большая молодец !!!!
Еще хочу научиться относиться ко всему нейтрально.Выработать эдакий здоровый пофигизм.
Настраиваю себя на радость и позитив.
Хотя не всегда получается.

Вчера пришла домой поздно.Еще на съемках наелась салата из капусты,а перед сном цельнозерновых колечек.
Лягла спать сегодня в 1.30.
Проснулась около 6.30,потом немного доспала до 8.30.
Завтрак: банан,виноград.
Сходила на йогу.Собиралась на экзотик,даже форму с собой взяла.
Потом забила на все,объявила день релакса и любви к себе,ушла домой отдыхать и отсыпаться.

Еще на съемках.
Перекус:2 яблока и 2 кусочка плавленого сыра.

Целый день заняли съёмки.
В основном доля статиста такая : сидишь и ждешь,пока скажут что ты нужен.
Сегодня с едой повезло.
Позаботилась о себе с утра,приготовила контейнер: салат из помидоров и огурцов с зернистым творогом ,вареное яйцо.
А на съемках статистам давали бутерброд с сыром и колбасой,а вечером горячий вкусный суп.

Завтрак: гречка,черный чай.
Уже с утра на ногах.
В полдень выпила кофе с молоком и сиропом.
Сегодня повезло: пригласили статисткой в местном сериале.
Фото 1: как поднять себе настроение,испорченное мужем😂

Ехала поздно вечером домой,съела яблоко.
Но есть все равно хотелось.
Поэтому дома в ход пошел знрристый творог,кусочек творожного сыра и йогурт.Живот полный.
Все посчитала.Превышение-81 ккал.
Вцелом довольна.

Завтрак: гречневая каша с соевым соусом,чай.
Тренировка: пилон, йога.
По дороге домой перекусила виноградом.
Обед: ананас с плавленным сыром,арбуз.
Кофе с молоком и розовым сиропом.

Обед: творог, салат из помидора и огурца.
Вечером сходила на встречу. Она проходила в местной фирме на 13м этаже. Оттуда очень красивый вид.
Там была пицца бесплатно.
О,волшебная сила халявы!
Но я сьела только один кусок и выпила стакан " Пепси" .Это был ужин.
Дома съела несколько изюминок,перебить аппетит .

Завтрак: омлет,кусочек Камамбера,яблоко,зеленый чай.
Поехали с мужем в строительный магазин. Очень романтично😁