Привет! Угадайте кто пришёл худеть?!!!!😁😁😁😁
Да,да именно, это я! Давненько меня не было в нашем уютном коллективе.
И чего же это я сюда зашла в22.00 по моему американскому времени? Вы правильно угадали,дорогие мои, худеть!
С этим переездом,карантином, вирусом, стресса я наела жуткую цифру 66 кг!!!
Честно сказать, Америка мне не особо заходит.Этот переезд, карантин, смерть моей любимой бабушки забрали много душевных сил.В моей жизни появился алкоголь и вернулись старые неврозы. А спорт почти исчез, зато появилась новая привычка гулять по утрам.Ну ещё и депрессия ( я сейчас работаю с психологом).
Короче, весело. Не думайте, я тут не "хвастаться " и рыдать пришла. Благодаря смене темпа жизни у меня появилось много времени для самообразования. И вот одна мудрая мысль:"Смотрите вперёд, не говорите о том как вам плохо, а говорите о том,как решить эту задачу". Пока мой маленький шаг вперёд это вернуть тренировки йоги. Вот этим я и займусь. И постараюсь каждый день отчитываться о своих маленьких победах. И ,конечно же, надеюсь на вашу поддержку!

С вечера решила сделать шокодень.
С утра все изменилось. С утра не завтракала, была у стоматолога, потом перекусила с малой в ТЦ картофельным пюре. Так неудобно, что здесь нет кафе с едой на развес, где есть суп и все овощное и горячее!
Потом дома опять поела "подножный корм".
И, конечно же, нужно было накосячить, чтобы потом спокойно себя ругать. Купила для малой брауни,а он с соленой карамелью. Малая есть отказалась , а мне зашел))))
Картинок новых нет. Зато есть машинка))))

Спорт: снегоступ 40мин, бассейн, планка 3 мин.
Думала меня отпустит депресняк.....Не отпустило(((

Сегодня возила дочь на осмотр к врачу. Потихоньку собираем необходимые документы. Говорят,не хватает 2 прививки, потом такие "А давайте сразу сделаем!!!"
А мы ребёнку обещали,что её сегодня колоть не будут.Короче говоря, назначили другую дату.
Потом отвезла мужа на работу.
Не могу привыкнуть к этим дебильным сьездам и разрешенным поворотам на красный свет. Да, если нет помехи, водителю разрешается повернуть на красный сигнал светофора.
Съездили с малой в ТЦ. Там в детском магазине в стене есть игровая комната, где ребёнок может играть любыми игрушками, которые там есть. Распаковаными, конечно же.
Там увидела интересных йога-солдатиков.
Но на мой взгляд эта комната больше подходит для мелких до 3-5 лет.
О еде: все всухомятку, много хлеба(((( Хоть и стараюсь есть чёрный цельнозерновой или любой другой,кроме белой муки, все равно выходит печально.
Спорт вообще отдельная тема (((((
Все грустно.

Ещё со вчера дико болит голова.
Завтрак: кефир, бутерброд с авокадо и кабачком, чёрный хлеб. Кофе с повидлом из гуавы. Нашла в отделе сахарозаменителей по 60 центов (дёшево). На вкус ооооочень сладкое. Теперь жду проверочные 20 мин для реакции на незнакомый продукт)))

Обед: овощи,сыр,чёрный шоколад, соевое молоко,зелёный чай.
Давно хотела купить одну штуку, думала что это творожный сыр, а оказалось что это кукурузные полусырые лепешки для гриля)))) И я это выяснила уже дома,когда собралась есть и прочитала состав продукта)))).
Ну все равно, "денежку платила-есть надо!",на вкус тоже неплохо.
Ещё в магазине нашла Колу без кофеина и без сахара. У меня один вопрос: зачем? Зачем пить такую фигню? Я пью Колу зеро потому что мне это нравится. И обычной Колой иногда не гнушаюсь побаловаться. Но если решу отказаться от Колы, то не буду пить вообще никакую.
Из приятного:в гостинице есть бассейн. Вода прохладная. Поплавала мало, но с удовольствием.
Ужин: виноград с сыром, чёрный шоколад, зелёный чай.

Пока готовят нашу будущую квартиру переехали пожить в отель.
Без холодильника и плиты.
Без завтрака!
На две недели!
Это пиздец!

Мой "подножный" корм сегодня: орешки, изюм, чёрный хлеб с авокадо, яблоко, кофе.

Ужин:сырники, бри, 2 кусочка чеддера, сладкий чай.

Вчера на ночь душевно обьелась.
Сегодня завтрак: яблоко, апельсин, кофе.
Обед: творог, яйцо, чай.
Планка :3 мин!
Местная игрушка)))))

Завтрак: (начала писать,аж самой стало стыдно за свое обжорство)сыр бри, вермишель с соусом сальса,крабовый салат, кексик и оладик.
Кофе с кусочком шоколада.
Спорт: снегоступ, растяжка, планка 2 мин.20 сек.

Завтрак: творог со сметаной и голубикой, кофе с соевым молоком, кусочек черного шоколада.

Американ фуд.
Часть 2
Из продуктов, которые мне здесь очень понравились отмечу йогурты, сметану. А так в основном, еда как еда.
Салаты и зелень всегда свежие.
Ещё народ жалуется, что здесь кофе плохой. Не знаю, мне норм.
На каждой упаковке указан КБЖУ не только в 100 гр продукта,но и в порции. Это довольно удобно.
Особо сильно здесь за ЗОЖ не борятся. В школах на обед могут давать картошку фри или пиццу. Вообще я прочитала интересное мнение,что деля продукты на плохие и хорошие мы наносим себе психологический вред. Потому что сьев плохой продукт начинаем себя ругать и чувствовать себя плохим, слабым, безвольным,что подрывает нашу самооценку. Т. е пока я ем " правильную" еду, я хороший, а не устояв перед кусочком "неправильного",нездорового, не био и органик, я становлюсь плохой. А ведь здоровая самооценка это принятие себя всегда, безоговорочно и без какого либо сравнения и оценки.
Честно, жизненные критерии успеха в последнее время сильно изменились. Раньше успешной считалась та женщина, которая вышла замуж. Потом, которая построила классную карьеру. Потом многодетная. А сейчас успешная -это счастливая, живущая в свое удовольствие, где,как и с кем она хочет. Раньше нужно было быть стройной или даже тощей,а сейчас набирает обороты движение "Плюс сайз"...
Короче, как статус Вк: "Все сложно!"
На последнем фото: меня чуть не "порвало" от местных "Рачков" в исполнении Рошена.

Американ фуд.
Часть 1
Наконец-то дошли руки написать о местном изобилии.
Действительно здесь все есть в любом нужном тебе виде. Хочешь - нарезки, хочешь -кусками, полуфабрикаты, готовая еда...И можно добыть это любым способом: хоть самой поехать по магазинам, хоть заказать доставку через интернет.
Я по-старинке предпочитаю пройтись пешком,но здесь это очень неудобно.
Единственное что не всегда продукты имеют привычную для нас форму и размер. Например творог продаётся в упаковке по 1,5 кг слегка подсоленый. И он всегда одной жирности. А гречка чаще всего зелёная и за изобилием макарон, кукурузы и бобовых её найти трудно. Для особо скучающих селедка бочковая, таранька, глазированные сырки есть в магазинах типа "Деликатесы мира", там можно купить польские, белорусские, украинские, российские продукты. Короче,за ваши деньги любой каприз!
В субботу ездили закупиться на неделю в местные магазины.
Заезжали в "Traider Joe" ( там наибольший выбор органических продуктов и "bio",но подороже ) и "Shop Rite"( огромный выбор всевозможной еды, но не био и подешевле).
Я покупаю некоторые продукты в Трейдере, а некоторые в Райте. Такой вот балланс.
Фото с закупок. Я старалась захватить побольше продуктов,поэтому фото больше панорамные. Если есть возможность, увеличивайте фото, чтобы больше рассмотреть.
Первые две из "Джо", остальные из "Райта"

Завтрак: 3 ржаных тоста с пастой из авокадо и яйца, мандарин, виноград, кофе, один изюм в шоколаде.
Вчера ездили закупиться. Начинаю цикл знакомства с местной едой.
На фото: желе и панкейки.

Вчера был день отдыха от спорта. Выпал хороший снег и мы хорошо погуляли всей семьёй.
Сегодня утром был завтрак: сырник, кусочек сыра бри и кофе.
Обед:борщ со сметаной, салат из свежей зелени заправленый сырным соусом, овсяные печеньки с имбирем,кусочек черного шоколада , кофе.
Спорт: планка 2.10 мин, снегоступ 20мин.

Обед: борщ со сметаной, оладьи вместо хлеба, мандаринки.
Воды пью сегодня маловато.

Все ночь соседи сверху весело играли слониками в волейбол и постоянно их роняли на пол.
Сволочи!
Сейчас я не могу проснуться, хотя выпила уже двойной кофе.
Завтрак: оладьи и кофе с молоком.
Потом в ТЦ двойной латте.
Спорта пока нет.

Хоть в 22.00 но планку 2 мин сегодня сделала.

И снова совмещенный обедо-ужин: борщ со сметаной,немного макарон с сыром, много оладиков, кофе и мандарин 🍊.
Ну нафига так наедаться!!!!!!
Теперь на улицу выкатываться лениво))))
На фото: то чувство когда твой ребёнок поёт песню твоей молодости, которую слушал вместе с тобой!🙂🙂🙂🙂
А ещё я сегодня балуюсь контактными линзами)))

Не все так плохо, как я думала вчера.
Вчера сразу после степпера меня шатало и даже немного подташнивало.
Сейчас тушка не болит,а приятно ноет от нагрузки. Сегодня отдохну,а завтра снова пойду на час.
Завтрак: 2 яйца, салат из свежей зелени заправленый сальсой,2 кусочка сыра.
Десерт: кофе с молоком и какая-то ореховая "шняга",которую муж вчера с работы принёс.
В местном чатике вчера поднялся вопрос :"А вы медитируете со своими детьми?Как и сколько?"
Он меня озадачил. Потому что возник встречный :"А что,надо?". Но задать я его не успела, там до меня кучу текста накидали.
Но вопрос остался открытым.