Люблю читать статьи о психологии, личные истории людей, связанные с этой темой. Испытываю неподдельный интерес к тому, что творится у каждого из нас в черепной коробке, анализирую поведение окружающих. Недавно, к примеру, прочла историю женщины, которая больна шизофренией. Впечатлилась не меньше, чем историями больных аутизмом, булимией, другими заболеваниями "из головы".
Не так давно на том же сайте прочла статью о пользе письма от руки. Написала от руки. Сегодня наткнулась на другую -- о том, что жирные не признают свой жир, обходя в произнесенных/написанных предложениях "я", формулируя их примерно так: часто переедаю.
Написала следующее:
Я много жру.
Я не люблю свое отражение.
Я во всем виновата сама.
Что я жду от этого признания в лоб? Будет ли это волшебным щелчком, после которого я стану машиной для скорого достижения результата? А вдруг? Кстати, пишу, комкую и выбрасываю. Зачем жалеть то, от чего я хочу избавиться?
Так вот, после лирического отступления в сторону моих расстройств, немного подробнее о пункте, который больше всего заинтересовал из перечисленных, и другие пункты кратко:
1. Лучше запоминаем информацию.
2. Улучшаем свою речь.
3. Легче сосредоточиться.
4. Снимаем стресс. ⁣Привычка записывать свои переживания и мысли на бумаге позволяет снизить их остроту. Натали Роджерс -- автор методики экспрессивной психотерапии, рассматривала дневниковые записи как важный способ самовыражения и пробуждения творческой энергии.⁣ «Вы рисуете каракули, когда говорите по телефону, и находите это занятие успокаивающим. Начинаете вести дневник и обнаруживаете, что, по мере того как пишете, ваши переживания и представления меняются. Возможно, вы записываете свои мечты и ищете в этих записях некие знаки и символы», – говорит Роджерс.
5. Мозг дольше остается молодым.