9 декабря, 14:13
Всем привет!
Итак, сегодня первый день марафона от Марты Марнауз. Я уже позавтракала согласно марафона и готовлю сейчас второй завтрак, так как время немного сдвинулось из-за позднего моего подъёма.
Сняла замеры, взвесилась. Данный марафон начинаю с такими показателями:
Начальный вес: 89.7
ОГ - 114
ОТ - 105
ОЖ - 115
ОЯ - 115
ОП - 36
ОБ - 64
ОК - 48
ОГ - 42
ОК - 19
Сделала фотографии в белье и в пальто, которое на мне не сходится, чтобы сравнить наглядно результат в конце марафона. Их я покажу уже с итоговыми фотографиями.
А вечером напишу отчёт по питанию за целый день согласно условиями программы.
Всем добра и здоровых отвесов!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
удачи! всё получится 😉
Привет, молодец, что решилась на марафон. Ты обещала делиться меню и надеюсь рецептами... А то хочется брать с кого-то пример и разнообразить свой рацион😋😋😋
P.S. Очень хочется увидеть твой результат☝☝☝
Смотрела все сезоны взвешенных. Очень нравится передача. Удачи тебе в марафоне) буду наблюдать за тобой
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Спасибо большое))
old, Когда буду пробовать рецепты на себе, обязательно буду делиться ими, спасибо большое))
maru_maru, Спасибо огромное)
al.meow, спасибо, 😋