⁣Девочки, красавицы, привет)
Целый день сегодня зависала в интернете и наткнулась на два жестких мотивирующих совета. Решила ими поделиться с вами, вдруг это кому-то станет тем самым толчком к действию)
Итак.

Совет №1. Отличай главное от второстепенного!
Сейчас ты читаешь этот пост и это никак не приближает тебя к твоей цели. Ты хочешь похудеть? Выбираешь новые кроссовки, читаешь и изучаешь. Хвастаешься перед подругами и коллегами, что скоро начнешь новую жизнь. Присматриваешь себе новое платье на 2 размера меньше. Покупаешь абонемент,возможно курс, возможно участвуешь в очередном похудательном маразме по интернету и это всё никак НЕ ПРИБЛИЖАЕТ ТЕБЯ К ТВОЕЙ ЦЕЛИ!
Надеть старенькие кеды и погулять по парку, поделиться вторым куском торта с котом на много эффективнее, чем все твои приготовления и потуги. И так в любой сфере.
Хочешь денежек и стабильности? Легко: Читать книги о том, как заработать, изучать успешный успех, работать за фиксированный оклад, участвовать в пирамидах, лотереях, надеяться на государство, продавать старые вещи, придумывать бизнес план, разрабатывать маркетинг, изучать налогообложение, никак НЕ ПРИБЛИЖАЕТ ТЕБЯ К ТВОЕЙ ЦЕЛИ!

Совет №2. Будь конгруэнтным.
Что такое конгруэнтность? Это честность и адекватность своим целям.
Если женщина стремится выйти замуж, ей следует не шоколадки жрать с подругами-разведенками, а пойти в фитнес-зал, кишащий гламурными кисо, ткнуть пальчиком в первую понравившуюся жо-жо и задать тривиальный вопрос: Как, сколько и что надо делать?
Не спрашивать совета у своего ближайшего родственника, отвлекая его от сериала или делиться своими планами со всеми окружающими, которые надеются, что у вас ни хрена не получится, а общаться с теми, у которых необходимый тебе результат уже есть.
Говорить о красивой фигуре, уплетая праздничный оливье с третьего захода - не конгруэнтно.
Подписаться на все форумы и паблики по фитнесу - доедая очередной сникерс, ну как же он ведь мозги заряжает - не конгруэнтно.
Рассказывать, что у тебя нет времени, просматривая новости в соц. Сетях - не конгруэнтно.
Оформлять очередной кредит, когда у тебя нет денег - не конгруэнтно.
Уловили?
Задай себе простой вопрос: То что я делаю прямо сейчас приближает меня к моей цели или делает меня счастливее, если НЕТ - Бросай это на хрен! КОНГРУЭНТНОСТЬ!
НО мы-то с тобой знаем, что внутри тебя живет надежда, что у тебя все будет по другому, так?
Говорят, что надежда умирает последней. Я бы убил ее первой. Убита надежда — и пропадает страх, убита надежда — и человек становится деятельным, убита надежда — и появляется самостоятельность.

И напоследок - если бы была работающая диета, она была бы одна!

А вот и осень!))
Многие сейчас, увидев у себя в ленте мой пост, начнут говорить, что за целый день надоели эти записи во всех соцсетях, как лето ушло и настала осень, да и ко всему это общество единомышленников в системе похудения. Но я все равно это сделаю, потому что чтобы худеть, надо быть в гармонии морально, а одним аспектом из гармонии для меня является приход осени!
Ах, как же это прекрасно! Какая атмосфера... А какая природа вокруг! Наконец-то можно передохнуть от жары, от яркого солнца, от невыносимых знойных дней и просто насладиться тем, как зеленые листочки наливаются яркими красками осенних дней, как солнечные лучики становятся все прохладнее и менее ярче, а парки так и притягивают прогуляться, пошуршать листвой, выискивая в них целые зеленые ёжики каштанов. Можно пить горячие напитки, греться в теплом доме, обнимать кота и читать, читать, читать! Кутаться в куртки, свитера, сидеть на окнах в дождливые дни, обниматься с любимыми, нежиться в родных теплых руках и просто быть счастливыми.
Как же я обожаю осень...

"Июньские зори, июльские полдни, августовские вечера — все прошло, кончилось, ушло навсегда и осталось только в памяти. Теперь впереди долгая осень, белая зима, прохладная зеленеющая весна, и за это время нужно обдумать минувшее лето и подвести итог. А если он что-нибудь забудет — что ж, в погребе стоит вино из одуванчиков, на каждой бутылке выведено число, и в них — все дни лета, все до единого".

Рей Брэдбери, "Вино из одуванчиков"

⁣Мотивации пост 🌸
Мотивирующие цитаты о спорте:
1) Есть люди, которые никогда меня не поймут, что бы и как я не говорила... но меня это абсолютно не расстраивает. Потому что у меня есть люди, которые меня понимают без слов. А это намного важнее.
2) Никогда не теряй терпения — это последний ключ, открывающий двери.
3) Чтобы чего-то добиться в этой жизни, надо пробить дыру в своей лени, встать с дивана и идти к своей цели.
4) Чтобы стать чемпионом, нужно уметь проигрывать.
⁣5) Каждая тренировка - это маленькая история , кусочек твоей жизни.
6) Как приятно смотреть на девушек, от которых пахнет духами, красивая фигура, и милое личико, а не вчерашний перегар, складки на животе, и опухшее, заплывшее лицо!
7) Разница между победителем и другими заключается не в недостатке силы или недостатке знаний, а в недостатке воли.
8) Оглядываясь назад, ты просто теряешь время.
9) Спорт - словно вселенная. В нем тоже зажигаются и затухают звезды.
10) Раз, два, три - больше бегай, меньше жри!
11) Бороться надо всегда! Стискивая кулаки, улыбаясь через силу, надо стремиться к тому, что ты хочешь. До конца.
12) Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть.
13) Я не пью и не курю и не позволю своей второй половине, губить своё здоровье.
14) Главное - это не рекорды. Главное становиться лучше себя вчерашнего и стремиться завтра к себе лучшему, чем сегодня.
15) Спортивные девушки всегда привлекают внимание.
16) Вспомни сколько раз ты уставала до такой степени, что не могла пошевелиться. Но каждый раз ты тренировалась с новой силой. Ты сильный человек.
17) Из каждой ситуации можно извлечь свою выгоду.
18) Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя.
19) Мужчина должен найти правильную цель в жизни, а женщина – мужчину с правильной целью.
20) Не проси Уважения. Сделай так что бы Уважали.
21) Я никогда не смогу объяснить зачем я это делаю. Я просто не хочу быть такой как все, не хочу жить так, как все.
⁣22) Это не моя фигура далека от ваших идеалов, это ваши идеалы далеки от моей фигуры!
23) Захочешь - найдешь время, не захочешь - найдешь причину.
24) Спорт - это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни.
25) Никогда не говори «сдаюсь». Всегда повторяй: «Я могу, и я буду пытаться, пока не добьюсь победы».
26) У кого нет цели, тот не находит радости ни в одном занятии.
27) Веди здоровый образ жизни и подавай правильный пример подрастающему поколению.
28) Будь сильным в спорте, а в жизни будь простым.

Внимание, худеющие! Обращаюсь к тем представительницам прекрасного пола, кто сейчас в данный момент сидит на диетах! И особенно к тем, кто худеет с помощью голодания и питьевой диеты!
Я только что вышла с "Одрекса" (кто не знает - это клиника). Была у гастроэнтеролога, делала УЗИ и сдавала анализы. У меня громадный камень в желчном и загиб желчного пузыря. Этот камень вывести препаратами уже невозможно. Меня ждет тяжелая операция. Все это - результат моих диет, голоданий и питьевой. Задумайтесь сейчас! Потому что потом будет поздно. Сейчас, когда до меня дошло, что можно есть нормальную еду и не толстеть, уже нет возможности так делать, потому что мой желудок даже здоровую еду уже практически не воспринимает. У вас еще есть возможность одуматься! А у меня нет. Мне осталось разгребать последствия своей глупости.
Всем счастья, ПРАВИЛЬНЫХ отвесов и будьте здоровы.

Полезной таблицы пост

Начинаем все с нуля. И на этот раз уже с более приличного веса.
Появился повод - в октябре лучшая подруга выходит замуж, а я свидетельница. Кто-нибудь видел когда либо, чтобы платье смотрелось на жирном пингвине? Правильно, нет. Поэтому начинаем браться за ум. Никаких диет особых, голодовок, просто рот на замок, едим то, что полезно, пьем то, что полезно, все остальное - в мусор.
Стартуем ✌