Привет)
Помаленьку возвращаюсь в строй,ох, тяжко, весь месяц ни в чем себе не отказывала, и теперь эти мелкие погрешности типа сьем булку ниче не будет кажутся такими минимальными....😖😖 Нужно брать себя в руки. Ибо сама вижу что поправились живот и щеки....) Последние дни даже не вставала на весы. Ну что ж, ставлю пока цель вернуться к ПП, а там уже 17го числа скажу свой вес и будуть ставить цели касаемо веса, все таки лето скоро, а весна еще скорее и нужно уже снимать с себя одежду😈Ох сегодня тяжко в режим возвращаться, но я буду стараться)

Завтрак-половина отбивной и кофе 3 в 1
Обед-рис, какая то котлета и салат с крабовой палочкой(еда в столовке)
Перекус- 2 рыбные котлеты и 2 мандаринки
Ужин- салат из свежих овощей и феты, вареная курица, йогурт 180 гр
После ужина- яблоко, пару глотков кефира

Привет, красотки. Я вижу тут многие набрали и уже все такие идут в бой, а я такая ем оливье и запиваю шампусиком😇😇 Свыкаюсь с мыслю о -8 кг, и привыкаю ХОТЯ БЫ держать вес на отметке 67, что норм у меня выходит....Свыкаюсь с окружающими😏😏😏

Вчера была в на Рождестве у бабушки и был просто шквал комплиментов от родственников, что я очень похудела и вообще вся такая красивая модель. Да че там скрывать-я стала себя уверенней чувствовать) А самое главное-любоввввввввввььььььььььььььььь!!!!!!!❤❤❤❤Желаю всем в Новом Году найти, а кто нашел, приумножить это чувство) Естественно сейчас к моему телу стало больше внимания, сами понимаете интим и все дела, и все таки мне еще некомфортно. то тут живот какой то большой и боже зачем он там обнимает, то ляжку закинешь- а она жирная....И могу сейчас худеть, и пофиг стало✨✨А еще три недели каникул.💥💥💥💥 Нужно продолжать вести это дневник и продолжать худеть, чтобы к концу января хотя бы 65 зафиксировать и уехать со спокойной душой на учебу худеть и дальше удивлять себя и остальных людей💔🎋🎁 Короче буду писать тут свой вес каждый день и рацион, нужно обозначить цель и метод, и завтра этим займусь. Пока напишу что ела сегодня

Куриный бульон с кусочком курочки
Тарталетки с творогом и семгой- 5 шт, ложка картошки пюре, оливье и салат с крабовыми палочками. В 18.00.
Больше есть не буду, ибо я себя очень быстро распускаю! И забываю к чему стремлюсь. И многие когда влюбляются худеют, а у меня эта штука работает только в случае страданий, а если чувства взаимны то я превращаюсь в " Подай мне тот кусочек пиццы и погладь мое нежное пузико"😈

Девочки всем привет. Я не пропала, не обжираюсь и даже ни капли не чувствую тяжести и вообще болезнь шубы с оливье прошла мимо меня😱😱 Вес не знаю, скажу уже завтра. У меня тут любовь и праздники, и еще много раз любовь❤ Хочу к 20 января весить 64😇 Буду писать тут рацион или нет-еще не решила. Ибо он не совсем ПП, я ем дай бог 1-2 раза в день и пью алкоголь💔

и еще. тут человек походу влюбился в меня полностью и с треском, а я даже отношений то с ним не хочу, иногда такие вещи слышу что аж страшно, ну фу не готова я к отношениям, я хочу такой же свободы как сейчас..........

Всем привет, девочки) С наступающим вас) Чтобы все, что запланировали, сбылось! Подарки под елку положила, а сама наверное свой главный подарок-телефон, не получу....накосячила вчера, а именно-не ночевала дома)) Зато провела ночь с парнем о котором тут ныла пару раз. ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!Да. вот такот . 30 декабря встретились и очень не хотели прощаться.Да и к черту телефон-то в такой случае. Я почти счастлива)) Пьяная и счастливая)) Не, мы не спали, но я почти влюблена.И это оч круто) Нужно еще с родственниками разрулить, а то алкоголь и все это в сумме дает итог что пришла домой в три часа дня)))а ушла вчера в 8 вечера.хах

вешу 66,3. минимум, до кт дошла. Ну и к черту, что не вешу 65. На улице падает снежок, я пью шампусик с лучшей подругой и играет музыка. и все ахуенно. Это был очень классный год. Петушара, ты не подвел!)))Я многое переоценила, я похорошела, я похудела, в конце концов! А самое главное- моя сестра ждет малыша))И еще куча приятностей о которых я даже не хочу говорить, потому что счастье любит тишину. Я буду тихонечко, клянусь.

С наступащим))Надеюсь так и продолжу пить, но не есть))))😘😘😘😘

Украшали сегодня елку) Она очень красивая в этом году у нас получилась) Я заметила, что много ною под конец,ничего хорошего не пишу. я хз из-за чего. Вроде бы и похудела, и сессию сдала, и дома все хорошо, живи да радуйся) Ресницы сегодня сделала, маникюр позавчера сделала, платье в понедельник купила, все очень хорошо, если подумать)К НГ готова, да, 65 не вешу. Но с другой ведь стороны 75 тоже не вешу?)))
А еще у нас новый зал открылся, лучше того, в кт я ходила летом. И там классный тренер, моя мама уже два раза ходила туда) И я пойду где-то числа так 3го думаю😂 Главное сейчас НГ отпраздновать, а там все будет шикарно)
Вчера еще пересмотрела "Реальную любовь". Эх, хорошая пора, возможно даже лучшая! Хоть и снега нет, но подумайте как прекрасно) Впереди праздники, каникулы, есть еще время привести себя в порядок к лету, живи да радуйся и возрадуйся😅

Из плохого- сегодня ходила по дому в шортах и сестра меня сфоткала ......у меня такие же жирные ноги и я поняла что в зал нужно идти точно!

Что ж, купила я ленту-сантиметр. Неплохо. Движемся к 90-60-90😨

Я толстая!!
Эта жирная мразь, которая сидит во мне, не хочет, чтобы я была счастлива, она хочет ЖРАТЬ, заполнять пустоту внутри всякой хуйней. Она не хочет, чтобы я выставляла фото с отдыха в купальнике, она убивает, уничтожает меня, мое Я, мою хрупкую душу, мою бледную Настасью Филипповну внутри меня, мои впалые скулы и худые ноги! Она хочет сделать меня уродом, закрыть от внешнего мира слоем жира, как будто это броня. Закрыть слоем жира и никогда, никогда не подпускать ко мне красивых людей и никогда не видеть меня красивой. А самое страшное, что ОНА- это я и есть. ОНА слабая, и мешает мне быть сильной. Она говорит что уже похудела и не хочет идти дальше, ей страшно, жирной мне страшно, а что будет дальше??????????
Когда ты жирная и никому не нужная-это ведь так просто, никаких обязательств, никаких забот, все можно списать на то что ты жирная. а когда ты стаешь хоть на капельку красивее, значит есть шансы, что к тебе потянутся люди, а что с этим со всем прикажете делать??? неужели я смогу снова весить 60? Нереально, моя больная фантазия убеждает меня в нереальности гребанных 60ти кг!!!!!!!!!!!!!!!!!это не 40, блять, это 60!!!!!1 Жируха все время бежит к цифре 70, там ведь спокойно и сытно, и никто не нужен тебе, а ты не нужна никому. Но я убью эту суку и к концу зимы буду весить 60!!!!!!!!!

Вешу 67,6. До минимума еще -1,3 кг, и я хочу как минимум к НГ уйти до минимума😨😨😨 Чувствую тяжесть, и мне это не нравится, из-за болезни пью совсем мало чистой воды(вообще не пью считай). Сегодня ем фрукты.

Завтрак- банан, чернослив и кофе с кокосовым молоком
Потом в течении дня
4 мандарины
яблоко
банан
2 горсти орешков
3 тарталетки с намазкой сырной
полоска шоколадки
2 конфеты
несколько мидий
чай чай чай
Пишу это, ибо могла не писать. Но безконтрольно жрать это очень очень плохо, и мне нужен этот дневник чтобы хотя бы оценивать масштабы трагедии. И нужно продолжать писать все что я сьела. Я даже не то чтобы хоть раз за день полноценно садилась и кушала, а просто по конфете-тарталетке таскала в себя . это ужасно

Мне сейчас очень тяжело. То, что на весах не 66 меня страшно демотивирует, я кажусь себе той самой 76 кг. И хочу сожрать одно, другое, третье. Это ужасно. Я думаю завтра будет 68 кг. И мне очень плохо от этого. Месяц в пустую? Умом понимаю что уже вроде бы вес вечером 68, а не 70, но все равно. Хочу 65....это я говорю 30го декабря, когда завтра начнутся праздники) Господи надеюсь я буду много бухать и мало есть и увижу 2го января 66😅

Привет, девочки) Я себя ужасно чувствую- отекла жутко, аж пальцы тяжело согнуть, лицо и тело помятые, в общем не айс вообще все) Весы еще больше придали печали - 68.1 Ну честно сама виновата, что уж там говорить я расслабилась.....такое в общем, еще и (три)!!!прыща выскочило на лбу. пездец.К НГ готова прям))) Ну план следующий-

На завтрак- кусок творожной запеканки с кофе без сахара

Дальше весь день буду пить чай и пол бутылки клубничного йогурта. И все. Посмотрим че весы скажут завтра.

Привет! Ездила вчера я в Киев по вещи, и заодно на др. сходила. И Блин, я заболела, чувствую себя херово, питание за вчера писать лень. Сегодня весь день пила чай, попала домой в 9 вечера, поела картошку с индейкой, такое. По весу хз, может быть вешу 67....Завтра скажу. И нужно сделать разгрузочный день. Завтра буду лечиться, пить чай, и возможно сварю бульон 🐷🐷🐷🐷 Сделала ногти, очень довольна что все успела, но очень устала. И фоточки с др

Доброе утро! Сегодня на весы не вставала. Ибо когда я каждый взвешиваюсь, то происходит странная штука- "так, вот сьем сейчас бутеры ну подумаешь завтра будет +300 гр, ниче страшного". т.е меня не интересует пп и мое будущее тело, меня интересует только результат на весах ЗАВТРА. Тупица) Так что вес скажу в четверг, а пока ставать на них не буду.

Завтрак- кофе со сгущенкой и парочка ломтиков твердого сыра
Обед- батончик "фитнесс"
Ужин- салат с творогом и яйцом, паста с тунцом

Весь день бегала голодная, ездила в тц. купила два платья, тоналку, перчатки под шубу, короче счастливая почти и к НГ почти готова. Поужинала я плотно ибо весь день не ела. Хотела уже после ужина соблазниться на конфеты с чайком, но НЕТ. Чувствую себя неважно, насморк и слабость какая-то. Завтра еду в Киев, заберу еще вещи кое какие и схожу на др)

Мне нужен четкий план на январь. И на эту неделю. Если я ничего не контролирую, я распускаю себя до невозможности! Я приехала домой и....меня многие увидели, многие сделали комплимент, что я похудела, и что я делаю? Жру хлеб. конфетки бараночки. Привет сало. Мне еще к цели 10 кг ебашить, а я уже как будто все....конец года, нервы-силы на исходе. Мне просто завтра ехать в тц, во вторник в киев. нужно завтра звонить мастеру и как то решать ситуацию, ибо запись на среду а я не успею приехать в свой город. Я на ногти перед НГ за месяц записалась. Блять. Платья нет. Нихера нет. Хочу туфли и сумку...и платье!
Лицо в плохом состоянии, ну это я говорю спасибо вредным привычкам своим, ни на что больше не грешу. Нужно чистить печень. а когда? У меня в январе и свадьба сестры и др и нг и рождество, ну вы сами понимаете. И нет, вы щас скажете что можно пить водичку с яблочком в прикуску на таких мероприятиях, но знаете че? Не ХОЧУ. я живой человек и хочу наслаждаться празниками и попробовать этот гребаный свадебный торт. А в феврале буду чиститься к 8му марта. Я страшно продуманная) ха

В общем никаких конфеток, никаких хлебов, я такое не ем!!! Говорю себе. Во вторник др, в среду разгрузочный день. Дочитать книгу еще нужно успеть. Не хочу оставлять чето незаконченным в нг.Сделать ногти и ресницы, купить платье. 😇Называй это приятные хлопоты -_-

До НГ-неделя.🎄🎉
Если весы не врут, то к цели рукой подать - еще минус 1,3 кг. Ощущаю себя почти счастливой. сегодня прям боюсь пить воду, но пить воду буду. ожидаю всего, даже 67 кг завтра, ну да к черту, не хочу о плохом. Я живу в маленьком городе. Я уже не раз об этом писала. Меня тут все знают. А еще я люблю петь в караоке, но обычно делаю это в Киеве. Там меня никто не знает. Вчера в моем маленьком городе открыли караоке. Сука. дальше сами сложите логическую цепочку Я+ две подруги + шампусик=

Завтрак- 3 хлебца с плавленным сыром и большая кружка кофе со сгущенкой
Перекус- клубничый йогурт-стакан
Обед- овощной салат с яйцом и кусок жаренной рыбы
Ужин- квашенная капуста и 2 куска жар рыбы, 2 конфеты
Ужин2- 2 бутера со сливочным сыром и красной рыбой

ну спишу на выходные, завтра в бой! нужно сбросить еще 1,5 кг

Приветик

вес 66.3 Ушла вода????хз
Умом понимаю, что не вода ушла, все таки, как я уже писала, я придерживалась пп и ожидала цифру 66)) но радости нет. потому что завтра могу стать а весы, а там 68. коварная штука. по прежднему хочу 65 на нг-_-

Приветик, девочки) Сегодня наконец встала на весы и была немного в шоке...12 дней я РЕАЛЬНО придерживалась ПП, я всегда ощущала пустоту и легкось, визуально похудела, а на весы встала - 67,6 😬 Может из-за того что на ночь выпила литр чая, хотя я в эти все отмазы типа "отекла" и т.д не верю.. В общем либо меня завтра ожидает отвесище в 1 кг, либо не понимаю что происходит.Но Чувствую себя на 66😼

На завтрак большая кружка кофе со сгущенкой🐷
Обед- 2 хлебца со сливочным сыром. полоска шоколадки
Ужин- борщ

иду гулять и буду пить вино

Господи выходные пощадите😂

Заметила что тут многие идут на передышку перед НГ и типо прям со 2го января худеть начнут.....Зачем тогда вообще все это?) Девочки, еще целых 9 дней до НГ за кт можно спокойно не голодая сбросить еще 1 кг) Так что не сдавайтесь😚 Это я сейчас возможно такая геройка, пока домой не приехала) Но все равно последняя неделя будет в бешенном темпе и надеюсь без срывов😋Главное настроить себя и все. Жить одним днем, это звучит смешно в нашем положении, конечно, но думать типо скоро НГ все равно обожрусь и т.д-глупо. Обожрешься ты через неделю. Но сейчас у тебя есть 24 часа для того чтобы идти к цели, разве не глупо забывать об этом из-за того что будет через неделю?)

Всем привет, девочки) День 12\12) Завтра узнаю свой вес, и боюсь, и не терпится посмотреть че скажут весы. Сегодня одногруппница сказала, что я похудела, прекрасно)
У меня сегодня чудесное настроение! Утро началось с любимой книги, потом экзамен на 4 и....человек закрыл сессию🎉🎉Человек счастлив и едет домооой! И я свободна до февраля. Хух)

Завтрак- банан, кофе 3в1 и кусочек сыра
Обед- рис, куриная котлета на пару и тушенная капуста
Ужин- творог с бананом, пряник, 2 конфеты, зеленый чай(зато без сахара))))

Привет! День 11\12 Уже завтрааааа домоооой😌😌😌
На завтрак безумно захотелось сладкого! Итог

Завтрак- банан, йогурт 180г, кофе с печенькой "барни"
Обед- паста с тунцом (макароны твердых сортов)
Ужин- вареное яйцо, кефир

Думаю много о себе. своем теле,какой я хочу себя видеть через 5 лет, в 25 примерно, и понимаю, что сейчас с некоторыми людьми нужно не общаться. Я сейчас не хочу никого, мне не нужен парень, мужчина, мне по-сути никто сейчас не нужен. Пока я не самодостаточна. Как бы обьяснить, есть мой бывший, который безумно в меня влюблен, хотя мы уже три года как расстались, и он постоянно спрашивает, есть ли у него шанс.Он за это время уже отслужил, переехал в другой город , работает, в общем очень неплохой вариант, а меня совсем уж не тянет. Умом я понимаю, что достойна лучшего. Не Я, та которая сейчас, а Я та которой я себя вижу! Понимаете? т.е я понимаю, что где-то есть мужчина моей мечты и его я когда-то встречу, но сейчас я не готова к этой встрече. Такая вот штука, да? Вот вроде того как вы себе представляете, каким бы хотели его видеть, и у него конечно тоже есть недостатки и все такое, но на данном этапе вы понимаете, что конкретно ОН которого вы рисуете у себя в голове не лежит и не мечтает о ВАС какая вы сейчас. Я про себя говорю.

Какой же я себя вижу? Прежде всего скажу сразу что детей я не хочу до лет 27-30. Это сразу чтобы установить сроки встречи того самого мужчины.

1)Фигура,тело,лицо.Весить 55 кг. Удерживать вес, чтобы он был стабилен. Никогда не возвращаться к(обоже)70ти кг. Заниматься чем нибудь. В плане спорта, да. Ходить в зал, или зумбу, ну и на велике я люблю. На роликах и коньках умею тоже. В общем я же понимаю, что без спорта у меня жизни не будет? К 25ти годам сжиться со своим новым телом и жить с ним в гармонии, держать в тонусе и порядке.
Чистое лицо. найти своего косметолога и регулярно его посещать. Маникюр и педикюр летом и зимой. Живые, здоровые волосы, не важно какой длины, но в идеале-длинные. Бросить курить. Возможно покуривать вейп, или еще вроде того. Но не "убивать себя медленно возле мусорки") Пить дорогой алкоголь(да, я люблю подбухивать). Забыть такие слова как пиво, бирмиксы, водка, и т.д
Ходить на массажи, ходить в бассейн, ходить в сауну, в общем делать все, чтобы чувствовать себя в гармонии со своим телом.
2) Закончить университет и получить диплом. Подтянуть английский до разговорного уровня. Начать учить еще и немецкий. и так далее. В общем учить языки. Найти работу и работать начиная с 3го курса универстета. Хватить филонить. Хочу иметь свои деньги. Отложить на что-то. На поездку, на подарки , оплатить сама себе курсы. Короче хочу иметь свои деньги. После университета найти хорошую работу. Прибыльную, чтобы минимально брать деньги у родителей.
3) Поездить по миру, путешествовать, отдохнуть на Шри Ланке и Тайланде, ДОМИНИКАНА моя мечта! Обьездить Европу. Найти что любишь, что нет. Понять, что по душе, что нравится, Попробовать разную еду, встретить разных людей. Сложить обо всем об этом мнение.
4)Продолжать писать стихи, продолжать читать книги. Читать разное и много. Ну с этим проблем нет. Это я люблю. Уметь поддержать разговор на тему истории, искусства, кино. Составить список фильмов, которые нужно посмотреть. И посмотреть. и точно знать, какие любимые, какие еще пересмотришь, о каких с восторгом расскажешь.
5) Дорого одеваться. Я и сейчас конечно не с рынка одета, но хочется прям как Кэрри из секса в БГ взять и спустить всю зп на туфельки Маноло Бланик, понимаете, о чем я? А если серьезно, то да, покупать дорогую одежду, будь то и спортивный стиль, и проч. Иметь дорогие сумки и туфли. Возыметь коллекцию хороших духов и любимых ароматов. Только хорошая косметика, короче чувствовать себя более уверенно.
6) Найти любимые заведения. Третий год в Киеве, а я проснулась с мыслью, что неплохо было пойти в любимое заведение на поздний завтрак, но...поняла что его нет😂😁

Вот, что я подразумеваю под понятием стать самодостаточной) Кайфовать от самой себя, от своих увлечений, работы, и тогда возможно в один прекрасный день я встречу ЕГО. А пока нужно работать над собой😏
Чтобы одеть свои любимые туфли на свои стройные ноги(и пусть никто не знает какой ценой они мне достались) пойти на поздний завтрак , заказать бокальчик просекко , засесть с любимой книгой и встретить его, а он обязательно спросит не встречались ли мы раньше, а я засмеюсь, ведь бывала в таких удивительных местах,что вполне возможно💔

И эта ода не мужчине, это Ода мне будущей💁

Перечитала свой дневник, так сказать, и заметила одну странность- я раз 10 написала о том, как я мечтаю весить на НГ 65 кг, хоспаде, я даже сейчас это дублирую))))))))Чувство, что если 31го декабря на весах не будет 65 то я просто чуть ли не покончу с собой. Ну не бредово ведь?
Мне тупо нечего делать, за две недели я уже прочитала две книги, читаю фанфики всякие, читаю эти дневники, короче конкретно страдаю фигней в ожидании экзаменов, гулять особо не с кем, у всех напряги в конце года, многие уже уехали, завтра еще один день такой же, ну завтра буду готовиться к экзамену и собирать вещи, уже какие никакие дела)) Все таки нужно на каникулах ходить в зал, или спланировать все таки поездку куда-то, а то я женщина такая специфичная, могу легко коротать свои вечерочки и с винишком, или, того еще хуже, с едой. В общем нужно на зиму занять себя чем-то.
Сегодня шла мимо зеркала в лосинах, а я такая уже ничего себе вполне) Заметила, что со мной начали чаще знакомиться парни, просить номер( я не даю почему то лол) или смотреть более заинтересовано, или, к примеру подошел ко мне в сб возле метро парень и сказал "Вы такая красивая, вам нужно идти в модели"....ПРИЯТНО))) Жирухе такого бы наверное не сказали😂утешай себя-утешай!!!!!!!)Ну ,написала и еще 5 минут убила, аха😉

10\12

Завтрак- кусочек рулета с семгой, ложка нутеллы, 2 ломтика сыра, кофе
Обед-2 голубца
Перекус-зеленое яблоко
Ужин- салат( тунец, яйцо, огурец, помидор) и лаваш с фетой
За три часа до сна традиционно кефирчик.


Валяюсь, дочитала книгу, погода снежная, идти куда-то неохота, нужно былоо бы поехать присмотреть подарки, но денег нет 😂Не хочу просто шататься по тц... Думаю мож уже остаться на выходные в Киеве...Походить посмотреть платье с подарками, а в среду уже с концами домой после др?🙂