5 декабря, 15:32
День 2\20. Слушайте, а при овуляции может повышаться аппетит, или это просто моя лень , сессия и зима так на меня действуют?!
Завтрак 8.00- хлопья б\с с закваской 0%
Перекус в универе 10.00- тирамисууу❤ и чай без сахара
11.30 все еще хотела ЖРАТЬ- кофе 3в1
Обед 14.00- гречка с тушенной капустой и кусочком тушенной индейки
Ужин- салат(огурец, помидор, сыр Фета)
На ужин еще будет салат. Я сегодня решительно настроена не есть после 18.00, прям руку себе готова откусить, но нужно себя перебороть, ибо что-то во мне говорит что все провально, что я не смогу, что за выходные все назад набрала и т.д. Отгоняю от себя эти мысли, в универе так захотелось сладкого, а потом пиццу, прям пиздец хотела все это ПП послать к черту, но сдержалась от пиццы и выпила кофе, чтобы прийти в общагу сварить гречки и успокоиться . Значит так, все под контролем, я на ПП, я худею, если набрала за выходные даже один кг, то он уйдет, к своим 77ми я не вернулась уж точно( кстати прикиньте читала я свои записи из бумажного дневника за весну, у меня там было 76-77 кг это пиздааааааааа) мне аж плохо становиться. Мне сейчас за себя и свои щеки стыдно, а то я даже боюсь представить того колобка. Хух. ПП продолжается в общем, без истерик. Главное соблюдать сейчас правило не есть после 18.00, а то вечером как накатывает.......................
4 декабря, 19:20
27 дней до Нового Года.
Закрыла еще один зачет. Завтра закрою еще один, в четверг защита курсовой, и начнется череда экзаменов, ну хоть одно радует, буду ходить в универ два раза в неделю, наконец-то сессия😂закончилась череда этих лекций, пар, и проч. Последний прям рывочек, еще прям чуточку! До дня, когда я уеду домой 20 дней ровно, решила делать отсчет теперь именно этих 20 дней, ведь я взвешусь 25го декабря.
Сегодня настроение такое, непонятное, скажу честно- жрааать! Я не знаю куда пропала мотивация, все кажется таким далеким, нереальным, я боюсь, хоть бы не поправиться до НГ😂 В общем мысли всякие.🌸
Очень хочу, чтобы на НГ я выглядела похудевшей в своих 64-65 кг🌹Вот прям чтоб красоточка эдакая, чтобы один мальчик увидел меня и заулыбался, и чтобы я купила красивое платье, и разве все это я смогу поменять на еду?
В целях обезопасить себя от неконтроля и поедания лишнего, я все таки ставлю помимо ПП правило после 18.00 только пить кефир. Стакан. то конечно с учетом если я буду успевать поужинать, ведь бывают у меня дни, когда я только в 21.00 прихожу домой, тогда уж простите. Но основном буду стараться.
По питанию сегодня
Завтрак- банан и две мандаринки
Перекус- Капучино
Обед- тушенная индейка с тушенной капустой
Ужин (18..00)- кусок творожной запеканки
3 декабря, 12:27
1\28. Вчера ходила на др. ела роллы, сыр бри, пила конечно много😡😡😡😡На меня плохо влияет алкоголь и выходные, и это очень грустно😢не хочу вставать на весы, но чувствую тяжесть...На др была сестра кума. Я просто офигела,она никогда не была жирной, но и худой тоже. Короче вышли мы покурить и она говорит " вернулась сейчас в свой вес- 58 кг, а была 68". Т.е минус 10 кг, но как они преобразили человека! А выглядит на кг так 50, ноги от ушей, короче, шок. И знаете КАК? развод с мужем, нервы,питание кофе+ сигареты😁 В общем я прям так загорелась, так хочу увидеть на весах 58😍😍еще МИНУС 10)
В общем, не буду я пить до НГ, а то не похудею я так) Сегодня буду ехать в Киев, поем дома и после обеда по приезду в 10 вечера уже кушать не буду, как всегда😏
завтрак- мини банан, 2 ломтика сыра и кофе б\с
2 декабря, 10:12
Доброе утро, ну что ж, как я и говорила- время подвести итоги) Я поставила себе цель сбросить 3 кг за 12 дней до декабря, и.......мой вес на сегодня составил 68,1 кг.(т.е - 2.9 кг) Думаю, он был бы даже меньше, если бы вчера я не пила алкоголь с чипсами и кусочком колбаски)) я сидела за столом и держалась как могла. но последний раз ела в 15.00, короче, херня случается ведь, да?)
Что хочу сказать по ощущениям- это не так тяжело, как я думала)Реально выполнять все правила ПП типа без сникерсов, булочки, жареного и т.д очень эффективно)
Я собираюсь держать себя в такой же строгости и дальше, аж до Нового Года) У меня есть 29? дней, и я хочу сбросить еще 4 кг (думаю если за 2 недели ушло 3, то за месяц 4- не проблема) . В общем я почти счастлива, но главное щас не давать слабину, ведь это только начало пути)😖😖😚
1 декабря, 22:35
День 12\12, вот и все) сегодня последний день моего мини-марафончика) Завтра узнаю, добилась ли я нужного результата- минус 3 кг или нет😇
День сегодня просто адовый, я летала туда сюда по городу по делам, была в банке, универе, ТЦ опять😂 с 7ми утра я на ногах, потом еще 5 часов добиралась домой, и сейчас вот вышла из душа, и у меня есть 5 минут,
чтобы написать сюда. Честно сказать кушать РЕАЛЬНО не было времени, время было на всякие пиццы, сосиски в тесте, но я то такого не ем!!!
Завтрак- капучино
Обед- перепелка и два кусочка мяса. Это все за целый день😂
Сейчас собираюсь и еду к кумовьям, буду пить, но есть не буду, работаем по старой схеме)))
Завтра скажу свой вес и впечатления от 12ти дней ПП( без сладкого, жареного, мучного и т.д) Всем хорошего вечера, я полетела!