Решено! Завтра после защиты еду домой! Там весы и куча зеркал, плюс хороший интернет и возможность 4 дня походить в зал побегать на дорожке) А тут только неуверенность в себе, желание сожрать вкусняшку и т.д😏у меня первый экз во вторник, значит буду готовиться дома а в понедельник назад в Киев, такие дела) В пятницу напишу свой вес)

День 3\20
Чето я не довольна собой😡😡

Завтрак- хлопья с бананом и закваской 0%
Обед- гречка с тушенной индейкой и капустой
Ужин- салат( огурец, помидор, сыр Фета)

чувствую тяяяжесть)

Мне щас стыдно даже писать, после 18.00 я то не ела, но моя подруга затащила меня в бар праздновать закрытие зачетов! Итог два шота и два коктейля......и пусть все думают тут что я алкаш какой-то. Обещаю что не буду пить))

День 2\20. Слушайте, а при овуляции может повышаться аппетит, или это просто моя лень , сессия и зима так на меня действуют?!

Завтрак 8.00- хлопья б\с с закваской 0%
Перекус в универе 10.00- тирамисууу❤ и чай без сахара
11.30 все еще хотела ЖРАТЬ- кофе 3в1
Обед 14.00- гречка с тушенной капустой и кусочком тушенной индейки
Ужин- салат(огурец, помидор, сыр Фета)

На ужин еще будет салат. Я сегодня решительно настроена не есть после 18.00, прям руку себе готова откусить, но нужно себя перебороть, ибо что-то во мне говорит что все провально, что я не смогу, что за выходные все назад набрала и т.д. Отгоняю от себя эти мысли, в универе так захотелось сладкого, а потом пиццу, прям пиздец хотела все это ПП послать к черту, но сдержалась от пиццы и выпила кофе, чтобы прийти в общагу сварить гречки и успокоиться . Значит так, все под контролем, я на ПП, я худею, если набрала за выходные даже один кг, то он уйдет, к своим 77ми я не вернулась уж точно( кстати прикиньте читала я свои записи из бумажного дневника за весну, у меня там было 76-77 кг это пиздааааааааа) мне аж плохо становиться. Мне сейчас за себя и свои щеки стыдно, а то я даже боюсь представить того колобка. Хух. ПП продолжается в общем, без истерик. Главное соблюдать сейчас правило не есть после 18.00, а то вечером как накатывает.......................

⁣27 дней до Нового Года.
Закрыла еще один зачет. Завтра закрою еще один, в четверг защита курсовой, и начнется череда экзаменов, ну хоть одно радует, буду ходить в универ два раза в неделю, наконец-то сессия😂закончилась череда этих лекций, пар, и проч. Последний прям рывочек, еще прям чуточку! До дня, когда я уеду домой 20 дней ровно, решила делать отсчет теперь именно этих 20 дней, ведь я взвешусь 25го декабря.
Сегодня настроение такое, непонятное, скажу честно- жрааать! Я не знаю куда пропала мотивация, все кажется таким далеким, нереальным, я боюсь, хоть бы не поправиться до НГ😂 В общем мысли всякие.🌸
Очень хочу, чтобы на НГ я выглядела похудевшей в своих 64-65 кг🌹Вот прям чтоб красоточка эдакая, чтобы один мальчик увидел меня и заулыбался, и чтобы я купила красивое платье, и разве все это я смогу поменять на еду?
В целях обезопасить себя от неконтроля и поедания лишнего, я все таки ставлю помимо ПП правило после 18.00 только пить кефир. Стакан. то конечно с учетом если я буду успевать поужинать, ведь бывают у меня дни, когда я только в 21.00 прихожу домой, тогда уж простите. Но основном буду стараться.

По питанию сегодня
Завтрак- банан и две мандаринки
Перекус- Капучино
Обед- тушенная индейка с тушенной капустой
Ужин (18..00)- кусок творожной запеканки

1\28. Вчера ходила на др. ела роллы, сыр бри, пила конечно много😡😡😡😡На меня плохо влияет алкоголь и выходные, и это очень грустно😢не хочу вставать на весы, но чувствую тяжесть...На др была сестра кума. Я просто офигела,она никогда не была жирной, но и худой тоже. Короче вышли мы покурить и она говорит " вернулась сейчас в свой вес- 58 кг, а была 68". Т.е минус 10 кг, но как они преобразили человека! А выглядит на кг так 50, ноги от ушей, короче, шок. И знаете КАК? развод с мужем, нервы,питание кофе+ сигареты😁 В общем я прям так загорелась, так хочу увидеть на весах 58😍😍еще МИНУС 10)

В общем, не буду я пить до НГ, а то не похудею я так) Сегодня буду ехать в Киев, поем дома и после обеда по приезду в 10 вечера уже кушать не буду, как всегда😏

завтрак- мини банан, 2 ломтика сыра и кофе б\с

Теперь буду вести подсчет к 31му декабря, а не до зимы.
День 1\29

Завтрак- творог с бананом, кофе б\с
Обед- борщ с салом и черный хлебом😂

счастливый человек сделал ногти и реснички. работа над собой-это чертовски тяжело😅😅

Доброе утро, ну что ж, как я и говорила- время подвести итоги) Я поставила себе цель сбросить 3 кг за 12 дней до декабря, и.......мой вес на сегодня составил 68,1 кг.(т.е - 2.9 кг) Думаю, он был бы даже меньше, если бы вчера я не пила алкоголь с чипсами и кусочком колбаски)) я сидела за столом и держалась как могла. но последний раз ела в 15.00, короче, херня случается ведь, да?)
Что хочу сказать по ощущениям- это не так тяжело, как я думала)Реально выполнять все правила ПП типа без сникерсов, булочки, жареного и т.д очень эффективно)
Я собираюсь держать себя в такой же строгости и дальше, аж до Нового Года) У меня есть 29? дней, и я хочу сбросить еще 4 кг (думаю если за 2 недели ушло 3, то за месяц 4- не проблема) . В общем я почти счастлива, но главное щас не давать слабину, ведь это только начало пути)😖😖😚

День 12\12, вот и все) сегодня последний день моего мини-марафончика) Завтра узнаю, добилась ли я нужного результата- минус 3 кг или нет😇
День сегодня просто адовый, я летала туда сюда по городу по делам, была в банке, универе, ТЦ опять😂 с 7ми утра я на ногах, потом еще 5 часов добиралась домой, и сейчас вот вышла из душа, и у меня есть 5 минут,
чтобы написать сюда. Честно сказать кушать РЕАЛЬНО не было времени, время было на всякие пиццы, сосиски в тесте, но я то такого не ем!!!

Завтрак- капучино
Обед- перепелка и два кусочка мяса. Это все за целый день😂

Сейчас собираюсь и еду к кумовьям, буду пить, но есть не буду, работаем по старой схеме)))

Завтра скажу свой вес и впечатления от 12ти дней ПП( без сладкого, жареного, мучного и т.д) Всем хорошего вечера, я полетела!

Есть не хочу, вообще нихера не хочу! Какого то хуя моя банковская карточка заблокирована. Нужно было обьездить два ТЦ, потратить хуеву тучу времени на дорогу, оббегать все магазы в поисках подарка, чтобы уже на кассе узнать, что она, блять, заблокирована! На горячей линии на мой вопрос мне был дан ответ, что нужно идти в отделение банка и решать эту проблему там. Короче, я походу крестнику дарю деньги, ибо я уже без сил, и завтра автобус домой, пары, хз к какому часу я освобожусь бля. Отакая лажа, а не день.

Завтрак-помидор, рис, куриная котлета (она из грудки, из духовки, короче вообще никакая, сухая пиздец, ешь и давись, называется)

Обед- запеканка с тыквой, цветной капустой и мясом, помидор

Ужин- капучино, закваска 0% и варенная грудка

День 11\12 Ого, как время пролетело😊 Завтра зима) К НГ месяц, вчера выпал снег, я почти счастлива) Еще если увижу на весах 68, то счастью моему не будет предела))) Странная штука- чем лучше ты становишься, тем больше ты находишь в себе изьянов, вот я вроде бы и худею, а подсознание говорит ебааа ты жирная, тебе нужно сидеть только на воде😭 От этого накатывает грусть от осознания, что я давным давно могла похудеть, просто почему-то не сделала этого. Еще я начинаю сравнивать себя со многими девушками, разными: плохо одетыми, страшными, неухоженными, но худыми........! Для меня худая значит априори лучше меня, ибо фигура и все дела. Бесит. хочу ни с кем себя не сравнивать.

В общем я думаю,что если увижу в субботу 68 на весах, то планку повышу к НГ- 64, т.е минус 4 кг, что думаете?


Сегодня пары себе отменила, хоть и встала в 7 утра, но там бесполезные лекции, так что поеду опять в ТЦ в поисках подарка крестнику( как на работу уже туда😅

Доброе утро) Вчера отчет за еду так и не успела написать, у меня то времени нет, то интернет плохой😈 Всех стараюсь читать, но увы не всем успеваю написать)

Значит пишу отчет за вчера, скажу сразу- вчера облажалась!!!!!!!!!!!!

Завтрак- рис, помидор, перепелка запеченная
Перекус- капучино с сиропом (Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ КОФЕ)
Обед-салат ( кур.грудка, помидор, огурец, сыр Фета)
Ужин- коктейль, 6 шотов, ну вы поняли.......

В общем да, пила, каюсь, но зато ведь не ела!😂

Джинсы купила, а малому так ниче и не нашла(
Ходить по ТЦ с подругой, которая работает моделью, весит 50 а ростом 180+ и при этом в универе прям передо мной сожрала две булки это пиздец, товарищи😂 Ну за чтооооооооооооооо ГОСПОДИ)😅Ниче, скоро тоже такая буду, аха

Доброе утроо!!!!!😍 Сегодня проснулась в хорошем настроении, по себе чувствую, что ПП дает результаты, а еще через месяц это заметят еще и другие люди😈😌 Сегодня День 10\12 моего марафончика по сбросу 3кг\\\

Завтрак- рис, помидор, перепелка запеченная (да, я уже даже на завтрак ем мясо😂)

Ну все, атас, погода- включить телек, взять большую кружку с какао, шоколадок всяких, печенюх и завалиться на весь день с книгой, телефоном и т.д, а не пиздячить в универ, еще и сидя попутно на вареной курице да воде без газа, эхх. Сегодня планов много, нужно сходить в универ, потом поехать в ТЦ в поисках подарка крестнику и джинсов себе, потом приехать домой и редактировать курсач, а еще мне пришли мои книги😍😍😍 Всем хорошего дня, девчули)

День 9\12 ПП (71-68)

Завтрак- хлопья с кефиром и ложкой варенья
Перекус- капучино
⁣Обед- рис с запеченной рыбой
Ужин- чай

Задоблалась ужасно, время уже 23.00, а я только приехала в общагу, завтра придется ехать в другой тц, ибо нихера не нашла! Зато встретилась с подругой, посмеялись, чайку попили....Уже поздно ужинаать, так что мой ужин- чай ахах. ну мне это только на пользу ..такие дела.

⁣Непродуктивный день. Смотрела свои фотки с лета, ебать я там жирная, это просто крах, мне стыдно, что я такая появлялась в люди! Короче и вообще захарила эта вся ситуация с жирнотой😂 Господи, сбросить бы еще 4 кг к Новому Году, и я буду счастлива! Ну разумеется после этого еще пахать и пахать над собой до заветной формы, но 65- это уже более МОЙ вес, в кт мне комфортно.Завтра ожидается более продуктивный день, чем сегодня, что радует😊

И еще, я встретила такого охуевшего парня, оказывается! Эта падла знает, что нравится мне, и как то хочет манипулировать этим, что ли. Пишет чето вроде "ты так на меня смотрела, явно рада была видеть и т.д" Я отвечаю " да перепила наверное , это на меня вообще не похоже", отмахиваюсь, как могу, короче, сгорая со стыда. А эта козлина мне "Ой, к чему этот мороз", или "Похуистка такая, да? Я тоже не пальцем делан ". Я просто в шоке. Руки себе поотбиваю, но писать не буду, и смотреть на него тоже, а еще лучше- избегать. Ибо нефиг.

Доброе утречко, я походу эту неделю на белковой диете😅 В моем холодильнике: кефир, творог, вареная грудка, котлеты куриные, запеченые в духовке без масла, печеная рыба, овощи😵

День 8\12

Завтрак- творог с вареньем(блять, фу, творог "простаквашино " такое дерьмо!! Я как будто ем мел, в общем ограничилась 2мя ложками, честно сказать я как то не голодная вообще.......................)

Обед-салат (кур. грудка, огурец, помидор, сыр Фета)

Ужин-печеная переплка, запеканка с цветной капустой,тыквой

⁣69. Ну теперь это уже больше похоже на правду) - 2 кг за 2 недели, неплохо!
Движемся к цели 68 кг к 1 декабря. День 7\12. Сегодня весь день провела, гуляя по ТЦ, потом ехала в Киев, только добралась в общагу.
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Роллы

в 17.00

Больше ниче не ела, иду в душ и пью водичку. Такие дела) А парень этот звонит, хз к чему это приведет . я все

😕😕

И так, день 6\12 сколько там до НГ?
Завтрак-вареное яйцо, ломтик твердого сыра и 4 финика
Обед- салат (огурец, помидор, сыр Фета, мидии)
Ужин-перепелка печеная, капуста цветная, помидоры квашенные

Господи, мне снился сон, что один мальчик увидел этот дневник, цитировал его и т.д, проснулась в холодном поту