Драсьте)
Всё пришло в норму, результаты анализов хорошие, никаких отклонений, только живот еще немного побаливает, но несмотря на это, я вышла работать в офис.
Спокойнее работать из дома, конечно, но тогда такое ощущение, что ты и не уходил с работы, немного нервяк присутствует, как будто ты прохлаждаешься, а не работаешь) Есть свои плюсы и минусы в этом.
По питанию...чё вам рассказать...все эти дни по рекомендации врача ела рис, макароны, в общем, всё, что способно закрепить 😅 Вес стоит на месте, и я этому рада, сегодня уже хочу войти в привычный ритм. На завтрак и обед омлет с грибами и сыром, на перекус творог, а еще был большой стакан латте без сахара.
В пятницу собираюсь подружке устроить день рождения, порадовать её 👯
Вот и все новости) Всем хорошего дня ✨

Девочки, всем привет) выпала из дневника, потому что в среду траванулась в столовой очень сильно, 3 дня были ужасные боли в кишечнике, не обошлось без скорой, не хочу описывать все подробности, но есть вероятность лечь в больницу, терапевт сказала понаблюдать 3 дня за самочувствием, в понедельник надо сдать анализы на скрытую кровь. Надеюсь, что ложиться не надо будет, но это зависит не от меня. Сегодня уже лучше, антибиотики помогли. Вес стоит на месте, хотя это странно))
Вот такие новости) не болейте и старайтесь не есть в столовых грибной суп))
Всем хороших выходных🌹

Драсьте 🐧
Не удержалась, короче, взвесилась, + 600 гр. Ну вообще не смертельно, я думала будет хуже)
По теме питания: завтрак - кета 2 небольших стейка, обед - суп грибной и биточек под сыром, на перекус будет запеканка, а ужин.... не знаю, может его вообще не будет)
Почти выбралась из завала на работе, надеюсь успеть сдать всё в срок, точнее в обяз надо успеть, хоть и на 2 недели было распределено 100 часов, а у нас рабочих всего 80, но кого это волнует😤
В целом всё хорошо, чувствую работу таблеточек, ощутимо легче стало.
Всем отличного настроения 😉

Вес по-прежнему неизвестен, хотя очень хочется взвеситься, но я представляю, что там увижу после 3 бесконтрольных дней, поэтому не хочу себя дизморалить)
Промежуточные джинсы уже не просто подвисают, они прям как мешок, особенно видно по попе и ногам, они у меня всегда вперед всей меня худеют, а вот живот не согласен, ему еще норм этот размер. Ну ок, подождём есчо.
Сегодня в меню: кета, приготовленная в духовке, на завтрак и ужин, на обед была запеканка творожная с ягодами.
Начала пить афобозол + магний B6, потому что нервы уже ни к чёрту, начала сильно загоняться, вчера вечером выпила таблетки и сегодня уже дважды, чувствую, что становится лучше, настроение выравнилось, эмоциональный фон в норме - это радует)
Теперь осталось закрыть дыры по работе и буду спокойна.

Драсьте)
Вес не знаю, взвешиваться буду в конце недели, а то щас пока страшно) Выходные удались, всё, что хотела попробовать - всё попробовано с удовольствием) Возвращаюсь в привычное русло, к привычному рациону: омлет с грибами, запеканка творожная, 2 сливы, нектарин, персик, дома буду пить чай с молоком только.
Всем хорошей рабочей недели 🌸

Вчера не было времени написать, к сожалению, рабочий день меня вымотал😵 Сегодня долгожданная пятница😊 Вес утром был 81,5, в следующий раз такую цифру я увижу не раньше, чем через неделю, потому что выходные у меня будут бесконтрольные, ожидаю в воскресенье привес примерно +2 кг, но нужно немножко уже расслабиться)
Сегодня вечером будет тёмное пиво и шаурма, завтра планируется набег на кафешку и заказ суши) обычно такое устраиваю раз в 2 недели, в этот раз прошёл месяц. ⁣В общем отведу душу)
Всем прекрасных выходных и отличного настроения)

Кто вчера вечером нажрался солёных огурцов? Кто сегодня получил привес +1 кг? Конечно, это я. Пздц, гениально.
Вчера чё т меня сорвало прям на эти огурцы, такое ощущение, что я была не я, надо было вызывать экзорциста 👿.
Сегодня утром ела мясной салат с сыром, на обед половинка омлета с сыром и грибами, на перекус большой стакан латте, на ужин (или что это за приём пищи хз) будет творог мягкий, добивать вечер буду чаем с молоком.
Если честно, то хочется выпить 🍷. Пятница, родная, я тебя жду)

Всем драсьте. Вчера времени не было написать, на работе была очередная катастрофа вселенского масштаба, но к счастью сегодня всё спокойно, надеюсь так будет и дальше.
Вес сегодня утром - 81,7, в воскресенье был такой же, вчера 82,0, видимо, организм перестраивается на новую цифру)
Большие джинсы сменены на промежуточные, но и они уже начинают подвисать, на выходных влезла в свои самые "худые" джинсы, но в них еще тяжело сидеть 😅, думаю, что еще пара кг и можно будет смело их носить)
Однако, эта неделя репетиция следующей, поскольку на выходных у меня будет отдых от контроля за питанием, поэтому результаты этой недели на следующей будут такими же, если не хуже. Но отдых мне уже нужен, я это прям чувствую.
А теперь поговорим о психических расстройствах: я страдаю приступами тревожности, вплоть до фотографирования выключенной плиты, чувствую, как это начинает мешать жить, навязчивые мысли просто овладевают мной, мне тяжело, кажется, что проблема только усугубляется. Может быть у кого-то было или есть такое же, подскажите, как с этим бороться? Возможно, есть какая-то испробованная полезная литература, или лёгкие успокоительные? Поделитесь, пжлста, если такие же как я у нас тут есть)

Всем привет, мне если честно лень что-то писать, т.к. я уже дома, горизонталю на диване, отдыхаю 😅, но надо-надо, отчёты нужны прежде всего мне самой.
Вес утром 82.2, отвес 100 грамм, лучше, чем ничего) На работе был сумасшедший день, просто трындец, хорошо, что уже пятница и впереди выходныееее🎆
Кушала сегодня на завтрак и обед гуляш из свинины с грибами в сметане, на ужин согрешила - 100 грамм крабовых палочек, ну сильно хотела, я себе их разрешила) Завтра глянем на вес😅
Всем хороших выходных🌹

Хеллоу)
Вес 82,3, отвес - 300 гр.
Рацион на сегодня: завтрак - половинка омлета с сыром и грибами, обед - говядина тушенная со сметаной, грибами и сыром, полдник - вторая половинка омлета, на перекус или уже ужин это будет, хз - творог 0,1%. Поняла, что для меня главное - это режим, получается, что-то вроде интервального голодания, т.к. последний приём пищи происходит около 17:00. Дальше только чай/кофе с молоком.
На работе как обычно дурдом, у меня просто плавится мозг 👿 прихожу домой просто без сил. Сегодня вечерком мой суровый мужик хочет смотреть Гарри Поттера, ну что ж, а я и не против)
Всем хорошего вечера)

Утром весы показали всё-таки пятничный вес - 82,6, я не то чтобы не рада, но ощущение, что могла бы и лучше результат показать. Надо как-то на эти выходные умерить свой пыл в поедании фруктов, наверное, уж очень долго я сливаю воду. Зато вчера молодцом на ночь не нажралась, пила чай с молочком) Сегодня тоже такой вечер будет.
В меню нашего дневника: завтрак - половинка вчерашнего омлета с сыром, перекус 1 и 2 - творог 5,5 %, обед - говядина тушеная в сметане с грибами и моцареллой.
Сегодня была в магазинчике спортивного питания/питания для похудения и купила себе низкокалорийный сироп "сгущенное молоко" 35 ккал/100 гр, круто, правда?) Буду себя баловать немножко иногда)
Всем отвесов и прекрасного настроения ☀

Вес утром - 83.2, еще 600 гр и приду обратно к пятничной цифре. А вообще, кто вчера после работы нажрался арбуза и шлифанул всё персиками под ночь, тот и виноват, и да, это я.
Сегодня по меню: на завтрак половинка омлета с сыром, на перекус творожная запеканка, на обед минтай запеченный, на ужин будет вторая половинка омлета и творог возможно. Всё. Больше ничего. Нехер по вечерам жрать вот, что я скажу.
Логически понимаю, что 600 грамм, это блин ни о чём вообще, но чувствую себя дерьмово, как будто во мне тонна. Говорят, что по мне видно, что я похудела, но то ли я не умею принимать комплименты, то ли как-то недоверчиво отношусь к этим словам. Привет, самооценка.
Поныла немножко, вроде полегче. Хочу до конца этого месяца дойти до 80 - мини-цель, так и запишем.
Всем отличного настроения🌸 не такого, как у меня😅

Всем привет!)
Выходные прошли слишком быстро, не успела отдохнуть толком, в субботу всё куда-то мотались, в воскресенье убирались в квартире. Решено следующие выходные провести затворником, онли релакс))
Еще выходные принесли + 800 гр на весах, но это и понятно, у меня было изобилие фруктов и овощей, я объедалась арбузом, дынями, персиками, салатами с коктейльными помидорками и огурцами) Короче, водичка как обычно задержалась, поэтому не переживаю вообще)
Даже подумать не могла раньше, что я когда-нибудь буду наслаждаться такими продуктами) Интересный опыт)
Сегодня на завтрак и обед свинина нежирная с грибами тушеная в 2-х ложках сметаны и посыпанная моцареллой) На перекусы снова запеканка творожная, приготовила её вчера, мужик потому что попросил, я аж прям вся поплыла, мои кулинарные изыски нравятся кому-то) приятно)
В целом день обещает быть ненапряжным, надеюсь, он таким и будет) Всем хорошего дня и лёгкой рабочей недели, и давайте не будем шкварчать)) 🌼

Драсьте)
Сегодня наконец-то более расслабленный день, хотя хватило нервных моментов с утра, но сейчас уже всё поутихло. Так же с утра порадовал вес - 82,8 (отвес - 400 гр), я даже удивлена, вчера была уверена, что переела. Но сегодня начались КД, а это значит, что в следующие несколько дней возможны привесы, но я готова, ничего страшного.
Сегодня на завтрак и обед был омлет с сыром, грибами и 2 сосисками, на перекус вчерашняя запеканка.
Последнее время стала очень вялой и постоянное состояние сонливости, такое ощущение, что я зомби 😵 Надо сделать углеводные выходные, взбодрить организм, как раз хотела салат замутить из свежих овощей и арбуз с дыней прикупить...ммм...красота-вкуснота.
После работы планирую лечь поспать, а потом будет приятный вечер просмотра всяких фильмов)
Приятного пятничного вечера и хороших вам выходных🌺

Хеллоу)
Вес утром - 83,2 (отвес - 0,6 кг), день начался неплохо, подумала я, но все мои мечты разбились о рифы рабочих инцидентов) Спасибо, работа, ты держишь меня в тонусе! Успокаиваю себя, что мне платят за всё это.
Приготовила вчера запеканку творожную без муки, сахара и манки, добавила туда сахарозаменитель и бруснику - вкуснота, во мне умер повар просто 😅 Вот вам её фотка. Правда, красотка?))
Соответственно, на завтрак и перекусы была запеканка, на обед взяла в столовой говядину с грибами под сыром. Говядина была вкусна, вот тут-то я и задумалась, может я просто не умею мясо готовить, что у меня фигня вечно какая-то со вкусом мяса, либо это от случая к случаю происходит? Надо поэкспериментировать.
У мужика моего какие-то траблы на работе, хоспаде, когда ж уже пятница, чтоб забыть нафиг про всю эту ненужную суету и наслаждаться жизнью без обязательств😤
Подытожив вышесказанное, желаю всем максимально лёгкого дня и приятного вечера, девы🌸

Вес утром - 83,8, давай-давай, уходи, тебе здесь не рады 😅
На завтрак и обед вчера приготовила себе котлеты из фарша с шампиньонами в сметанном соусе, оч вкусно, прям почувствовала себя великим кулинаром)
На ужин будет творог, скорее всего, добавлю к нему еще бруснику.
Сегодня как обычно сумасшедший день на работе 👿 скоро побегу домой, в свой уютный уголок, чего и вам желаю))

Всем привет) На выходных вес не радовал, срывов не было, но были овощи/фрукты/ягоды в большом количестве, которые задержали неплохо водицу, + КД на подходе, звёзды сошлись прям, и сошлись они на цифре 84,5. Надеюсь, что это всё временно, потому что иногда начинаю унывать, но только иногда.
Сегодня по меню минтай в сметане с шампиньонами и творог мягкий на перекус и ужин.
Я ж купила холодильник! No frost, все дела, еще и со скидкой урвала, вчера привезли, поставили красавца моего, и как давай он морозить, мой ледяной дракон, да так тихонько, я даж сначала думала, что он не работает)) В общем, я вся такая радая, наконец-то продукты не будут пропадать)
Через полчаса заканчивается рабочий день, побегу скорее домой, подальше от этих дедлайнов и планов)
Всем лёгкой рабочей недели 😘

Всех с пятницей! У меня уже скоро закончится рабочий день, который больше напоминает ад, жду с нетерпением, когда всё это закончится.
Вес сегодня 83,9, отвес 400 грамм, это очень воодушевляет, пока что единственное светлое пятно в этом дне)
Сегодня кушала "салат" из горошка и кукурузы, 2 инжирных персика, 1 обычный, 2 абрикоса, несколько кусочков дыни - вкусно, еще хочу, вечером будет черешня, если найду съедобную)
Хочу спать безумно, давление упало, голова кружится, все прелести жизни. Огромное желание придти домой и лечь спать, постараюсь так и сделать. Еще сегодня идём смотреть холодос в магазин, может быть купим, я очень надеюсь. Всем лёгкого дня и прекрасных выходных🌹

Сегодня вес тот же, что и вчера.
Про сегодняшний день в целом могу сказать только одно: цвет настроения коричневый, вот, не синий, а коричневый, да, говнодень, короче.

День начался с приятного: вес перешагнул показатели пятницы - 84.3 😊 ой, ну скоро уже на следующий килограмм пойдём, класс)
Сегодня в рацион к моему любимому омлету добавилась белая фасоль консервированная, оказывается она очень вкусная)
Последнее время постоянно сухость во рту, при этом я постоянно пью воду/чай, не могу так, когда нечего выпить 😅
В пятницу будет фруктово-овощной день, наемся ягод и всего такого свежего) Я как обычно думаю о пятнице еще в среду))
Хорошего дня, красотули)