Я очень довольна. Вчера, когда приложение показало, что мне надо пробежать 8,5 км, я испугалась. Столько я никогда не бегала и меня мучали вопрос смогу ли я. И знаете что? СМОГЛА! В достаточно стремительно для меня темпе я пробежала это гребные км и чувствовала себя просто замечательно. В истории отметила девушку, которая меня мотивирует, и она скинула это себе. Лучшей похвалы для меня и нет.🌸

Сегодня был бег на скорость, фу, редкостная гадость, я лучше пробегу дольше, но не быстро. А тут 1.5 км в темпе 4.02...не, не мое. Очень хочу научиться подтягиваются, пыталась сама, но никак, папа пытался сегодня показать и поддерживал меня, но все равно очень туго все. Сделала на стадионе упражнения на руки и ягодицы, ходила с братом, так он все повторял.
🔹️завтрак: молочное с ячменной каши
🔹️обеда толком не было, пол дня на фруктах (арбуз, дыня, виноград)
🔹️ужин: домашняя шаурма
Воды литр может выпила, но еще не конец дня. Еще сегодня купили новый купальник, ибо старый мне большой (после похудения сисек совсем не осталось😆, и да, на фото я не худая, просто ракурс такой)

Хотела вчера написать, но как-то сил уже не было. Целый день была занята, бегать только в 11 вечера вышла. План тренировок я не выполняют, из 6 за неделю только 3 дня бегала. Вчера было 30 мин и около 5 км, точно не помню, скину скрин. Совсем даже не устала и пробежала в комфортном темпе.
На весах 60.8 с утра, я себя не ограничивают в еде, но стараюсь не переедать. Всего в меру.
Надо паспорт переделывать, сходила сфотографировалась. Скину фотку с разницей в 5 лет. Мне никогда особо не нравились мои фото на паспорт и этот раз не исключение, но это чисто для сравнения.

Опять в больнице.. Никуда не поехала, с 6 утра болит живот, вроде как ничего хирургического, кишечную колику ставят, но очень уж часто мне болит живот. Сколько я тут еще просижу неизвестно, сдала анализы, сделали УЗИ. Пока писала, то позвали и отдали анализы, сказали идти к терапевту завтра. Ну ОК.

Пол 12 ночи, а завтра вставать в 6, ооой кто-то будет завтра себя винить. За питанием не слежу, если чего-то хочется, то почему бы и нет. Потихоньку возвращаюсь в прежнюю колею. Сегодня была 15 мин бега, потом сразу же ушла гулять, через час ужасно захотела кушать и съела что-то типа хот-дога. Буду стараться более избирательные относится к тому, что я ем, а то мне это уже совсем не нравится. Ладно, всем спокойной ночи, завтра еду на дачу помогать, ждет, надеюсь, продуктивный день.🐢

Я не понимала людей, которые говорят, что любят бег. Я всегда бегала потому что надо, а не потому что хочу и люблю. Сегодня пол дня пролежала амебой из-за того что не выспалась и болел зуб, жалела себя, потом пошел ещё и дождь и как бы не до пробежки, но в очередной раз заставила себя и не пожалела. Первый раз в жизни я поняла за что любят бег, я испытала нереальный кайф, хотелось бежать и не останавливаться, ровное дыхание, мой оптимальный темп, плюс еще в приложении была тренировка с гидом, который в течении всего времени, на фоне моей музыки, мотивировал и здорово так помог. Я испытала нереальный прилив сил и эмоций, под конец пробежки пошел ливень и он меня не растроил, я шла домой даже не ускоряясь, а просто наслаждаясь и чуть ли не плача от счастья. Такого не было никогда, я ощущала свободу, это лучшее, что произошло со мной за последнее время.🍀