Давно не писала. Последний раз говорила, что заболела. Так вот, пошла я значит такая делать флюрографию для универа, а у меня оказывается пневмония, которая себя никак не себя не показывала, я даже не простывшая уже была. Сегодня 5 день я лежу в больнице, все также без симптомов, самочувствие прекрасное. 3 раза в день капельницы, вены опухшие, катетеры ставить здесь никто не умеет, колят простой системой, у меня уже места не осталось. Вчера сказали, что анализы хорошие, только повышены эозинофилы и это значит, что у меня аллергия и пневмония возникла на ее фоне, но прикол в том, что аллергии у меня никогда не было, да и если появилась, то она себя не проявляет, что же это за аллерген такой, я все-таки придерживаюсь варианта, что это все из-за переохлаждения. Кормят в больнице отвратительное просто, да и последнее время мне кусок в горло не лезет, у меня стресс на стрессе, настолько уже нервная система оголена, что я плачу по поводу и без, меня завести может любая мелочь. В пятницу обещают выписать, чтобы я успела на учебу, врач здесь, кстати, очень хорошая.
🍃🤧🤒😷😖🍃

Уже завтра 20 августа, шок, время летит с безумно скоростью. Ну а я заболела.☹ Вообще не вовремя, поплавала в холодной воде, называется. Сегодня пыталась сделать тренировку, но хватило меня только на половину, начала задыхаться из-за кашля.
NikeTraining мне нравится меньше, чем то же приложение, но для бега. Оно дает слишком тяжелые тренировки, некоторые упражнения я вообще не в состоянии выполнить. Решила продолжить бегать и сама найти упражнения для себя. А сейчас пока на первом месте - выздороветь.🍃
И начну я пожалуй считать ккалораж.

Сделал сегодня тренировку на 45 мин дома, и знаете что, так я еще никогда не потела, мокрая была, будто из душа только. Но жопка и плечи теперь знать болят. Вообще должна была вчера ее сделать, но ездила со своими (сестрой, подругой и парнем) на озеро, погуляли мы с малой денек по Минску и уехали ночью назад, не хватило времени, короче. Находили мы вчера 29000 шагов, сегодня тоже вечером нормас так прошла, норму выполнила и уже хорошо. На завтра в планах: съездить в деревню, а вечером пробежка. Всем спокойной ночи и продуктивного завтра😊🍒

Первые в моей жизни 10 км. Это было нечто, нет, не тяжело, но на середине мне было лень, типа: "это еще 5 км бежать, почему так дооолго". Однако меньше, чем за час (55 мин) я осилила это. 5-тинедельный план по бегу выполнен, дальше бег будет, но в меньшем количестве, сделаю упор больше на упражнения и приложение составит мне план. Дальше только лучше.🤗
Стараюсь соблюдать питание строго завтрак, обед, ужин и без пищевого мусора (печеньки, конфеты, шоколад, но ключевое слово здесь стараюсь, но пока чисто не получается)🌾

Я сравнила показатели года назад и хочу сказать, что я довольна. С 67 кг к 61, замеры тоже меньше, сейчас не вспомню, но завтра напишу. Медленно, но верно, я иду к цели. И сейчас я могу сказать, что я себе нравлюсь🌹☺

Мне больше не хочется следить за питанием, не хочу делать упражнение. Я хочу бежать. Я настолько полюбила бег, что он мне приносит лишь удовольствие. Каждый раз я хочу пробежать быстрее и больше. На этой неделе у меня первые мои 10 км. И я понимаю, что смогу, вот реально, смогу. Раньше я боялась бега, не хотела, заставляла себя, теперь я иду бегать даже ночью, если днем не хватило времени. Хочу попробовать встать пораньше и пробежать с утра. Но пока спать мне нравится немного больше😊. Я бегу с каждым разом все быстрее, уже за пол часа 5.5 км, а не 4. Это делает меня счастливой, точнее мои успехи в этом🌸

В четверг уехала к парню в Минск. Это 4 дня с ним были самые насыщенные за последнее время. Познакомилась с его крестной, сходили в аквапарк, на фестиваль, встретилась с подругой. В это время было особо не до бега, пропустила 2 пробежки и 1 тренировку, ничего, наверстаем🍒
Ккал я перестала считать, ем только когда хочу. За эти дни я не набрала, вес стал, ну ничего, я его расскачаю, главное не сдаваться сейчас💪

Надо стараться каждый день становиться все лучше. И это не только в плане внешности. В беге, в общении с людьми (для меня особенно, я бываю часто слишком грубой), каждый день делать что-то для внутреннего и внешнего мира.🍒
А сегодня я стала быстрее, 4 км с темпом 5.27, я очень довольна, что нашла время для бега, ибо целыми днями делаю что-то по дому и выхожу только к часам 10 вечера, а сегодня еще и у бабушки день рождения был. И да, надо стать мягче, ну как мягче, надо просто меньше зацикливаться и обращать внимание на других, меньше трепать себе нервы, короче, лучше промолчать...
Мне кажется, что это фото очень четко отображает меня. 🌹