Опять в больнице.. Никуда не поехала, с 6 утра болит живот, вроде как ничего хирургического, кишечную колику ставят, но очень уж часто мне болит живот. Сколько я тут еще просижу неизвестно, сдала анализы, сделали УЗИ. Пока писала, то позвали и отдали анализы, сказали идти к терапевту завтра. Ну ОК.

Пол 12 ночи, а завтра вставать в 6, ооой кто-то будет завтра себя винить. За питанием не слежу, если чего-то хочется, то почему бы и нет. Потихоньку возвращаюсь в прежнюю колею. Сегодня была 15 мин бега, потом сразу же ушла гулять, через час ужасно захотела кушать и съела что-то типа хот-дога. Буду стараться более избирательные относится к тому, что я ем, а то мне это уже совсем не нравится. Ладно, всем спокойной ночи, завтра еду на дачу помогать, ждет, надеюсь, продуктивный день.🐢

Я не понимала людей, которые говорят, что любят бег. Я всегда бегала потому что надо, а не потому что хочу и люблю. Сегодня пол дня пролежала амебой из-за того что не выспалась и болел зуб, жалела себя, потом пошел ещё и дождь и как бы не до пробежки, но в очередной раз заставила себя и не пожалела. Первый раз в жизни я поняла за что любят бег, я испытала нереальный кайф, хотелось бежать и не останавливаться, ровное дыхание, мой оптимальный темп, плюс еще в приложении была тренировка с гидом, который в течении всего времени, на фоне моей музыки, мотивировал и здорово так помог. Я испытала нереальный прилив сил и эмоций, под конец пробежки пошел ливень и он меня не растроил, я шла домой даже не ускоряясь, а просто наслаждаясь и чуть ли не плача от счастья. Такого не было никогда, я ощущала свободу, это лучшее, что произошло со мной за последнее время.🍀

Отрицательная сторона похудения - это необходимость замены одежды. Мои любимые джинсы висят на мне и без ремня носить их невозможно.
Что-то я замахнулась с временем до которого должна похудеть, ибо я не взвешивалась давно, сегодня проснулась с весом 60,7. Скорей бы увидеть заветную первую цифру 5..
А пока, учеба у меня двойная, очень сильно устаю в течении дня. Параллельно универу я начала учиться в клинике, такая своеобразная стажировка. Интересно, но думаю будет сложно совмещать, но трудностей я не боюсь, эта стажировка влияет на мою дальнейшую жизнь.

Питание странное, ем только, когда хочу и небольшими порциями. Пью больше воды и потиху сбрасываю вес.

Даю себе слово! Не кому-то, себе. Я перестаю отлынивать и беру себя в руки, сегодня ничего вредного до конца дня, ужин с курицей и гречкой, завтра на диету и бегать пойду, ибо с тренажеркой пока никак (деньги не позволяют, да и из-за здоровья боюсь пока).

К 4 июня я должна весить меньше 60 и никакие отговорки не принимаются!

Я вернулась👋
После больницы и не следя за питанием я вчера взвесилась и уже 62, сейчас обратно за подсчет ккал. 19.04 был др, друг подарил наушники, кухонные весы и бутылку для воды, а парень кроссовки и шикарные шары. Весь набор, как раз то, что мне надо, спасибо им большое.

Знаете таких мам, которые не готовы отпускать своих мальчиков и в их девушках видят конкурента? Я прям чувствую как мама моего Влада меня ненавидит. Ехали с Витебска по домам и он предложил задержаться у него в Минске, как ему, извините, выебали мозг, а меня пожирали взглядом, вам не передать. Но батя у него зачетный, ничего не могу сказать, всегда мне рад и сам говорит, что его жена припизженая моментами.😆 Попросила парня, что если буду такой же, то пусть врежет мне и напомнит момент, когда я его попросила об этом.😀

По питанию позавчера целый день ничего лишнего, а вот вчера, там конфетку, тут, еще и в KFS вечером ходили, а еще я попробовала черное мороженое, оно как обычный пломбир с начинкой, весь кайф только в цвете. Сегодня с утра гречка с курицей, кусочек курицы с сыром и чай с зефиркой.

А теперь ещё полтора часа и я дома, соскучилась по малышам. Я наверное не рассказывала, что у меня в семье семеро детей, 4 из которых приемные, а недавно родился родной братишка, такой кроха. Но я все равно люблю их всех одинаково и уже даже не знаю, как мы раньше с мамой и сестрой только втроем жили.

Сегодня день откровений😊🌸

Ушла из больницы под расписку, аппендицит не подтвердился, но хотели до завтра держать, хотя анализы в норме. Нашли следы жидкости в малом тазу, видимо проблемы связаны с гинекологией. С пяти утра на ногах, поспала от силы часа 4, боли уже не такие сильные, надеюсь, что всё не так уж и серьезно. Все пальцы пробиты, 4 раза кровь брали и из вены набрали 4 пробирки для разных анализов, но я рада, что они хорошие.
За сутки без еды и воды вес снизился до 61 кг, мне нравится новая цифра на весах, но жаль, что таким способом.

Кто-то в больнице с подозрением на аппендицит. Замечательно, прям в тот день, когда друг прилетает вечером с Израиля. Есть еще ужасно хочу и пить, но сказали не делать этого пока, что за пздц...
Только что пришли звать на ужин, да блин, я ела последний раз в 10 утра😢

Перестала есть, серьезно, практически вообще. Уже 12, а я ничего и не ела, только воду пью. Порой не хочется даже совсем, вчера поела 2 раза и совсем чуть-чуть. Это меня не радует, но мне так комфортно. А еще мне лень ходить в зал, уже пятница, а на этой неделе я там не была, пойду сегодня, надо себя заставить.

Я чувствую приход весны. Летнюю сессию сдавать намного сложнее, ибо весна, и далеко не до учебы.
Опять пришла к тому, что надо блин вплотную заняться питанием, но мне проще отпахать в зале, нежели не съесть лишнюю булочку. Раньше силы воли было явно больше.😕 С учебой не получается полноценно питаться, да и контейнеры ужасно лень готовить, а порой и не с чего, что сказать - студент.🙃

Питание:
◾Завтрак: мини круасаны, молочный коктейль, банан
◾Обед: рис, запеченная курица, яблоко
◾Ужин - вообще без понятия, что.
Очень часто видела картинку (⬇️), но никогда её всерьез не воспринимала, думаю попробовать, ибо позволяю много чего себе, нужны рамки.


P.S.: можно мне пресс и худые ножки?✊ А еще сил для учебы на оставшееся время? Пожааалуйста😊

Пятница - день самых ненужных пар, 4,5 часа какой-то ерунды.
Должна была идти в зал сегодня и пешочком в самый дальний магазин, но не сложилось, решили с парнем на завтра перенести. Ну а вечером, на радостях, заказали килограммовую пиццу и заточили её. Надо пожалуй пойти прогуляться после этого, ибо я объелась капец.😅

Питание:
🔹️Завтрак (был в 11): гречка, вареные яйца, капуста
🔹️Обед: макароны, котлеты говяжье-куриные, салат с кабачками
🔹️Ужин: пицца "Деревенская", сок яблоко-виноградный

КБЖУ: 2077 / 113,68 / 88,98 / 203,21 (не ругайте☹)

Всем хороших выходных🌸

Начинаю принимать себя, какой же это кайф - смотреть на себя в зеркало и не критиковать.
Слишком много негатива было в марте, поэтому и записей не было. Я была эмоционально истощена, малейшие неудачи приводили к слезам и истерикам. Плюс первые в моей жизни похороны, тяжело, когда умирают родственники, просто невыносимо.😔 Но ты понимаешь, что нужно ценить моменты, ценить жизнь, любить и уделять больше времени близким людям, ведь можно просто не успеть попрощаться.
Но я, пожалуй, уже отхожу. Во мне много энергии, я пытаюсь войти обратно в колею. Пытаюсь брать максимально от всего.

Питание за сегодня:
🔹️Завтрак (был в часов 10): гречка, котлеты говяжье-куриные
🔹️ Перекус: банан
🔹️ Обед: суп рассольник, хлеб с икринкой
🔹️ Ужин: творог со сметаной, яичные белки

КБЖУ: 1114 / 61,71 / 36,54 / 143,95

Тренировка была на ноги и ягодицы, также учусь подтягиваться, делала упражнения на пресс. В итоге, час в зале.
Купила себе топ, раньше ужасно коплексовала носить открытые вещи, сейчас кайфую и вообще плевать на мнение окружающих.

P.S.: фото при входе в зал)

Уиии как давно я хотела увидеть на весах 62 кг, просто мечтала. И что вы думаете? 62,8 на весах🌸 Сказать, что я рада - ничего не сказать.
День прошел за написанием курсача, с 12 до 20 сидела за ним, завтра надеюсь дописать. По питанию все так же, не знаю, вряд ли я наберу 1500 за сегодня. Сейчас 1000, в часов 10 поем ещё творога, ибо спать раньше 12 я точно не пойду.
В общем, сегодня день тюленя😊
Мама прислала видео с концерта моего братика, он такой молодец, красиво танцует. Он не выглядит на свои 8 лет, самый маленький среди всех, еще и один мальчик в своей группе, но он у меня молодец, на шпагат в один рывок садиться, танцует так эмоционально, моя обезьянка🐒

Редко пишу. Начинаю разачаровываться в себе. Вчера прорыдала и проныла весь вечер из-за того, что нет отвеса. Убила я свою обменку, когда на диетах сидела. И теперь мне очень тяжело худеть, ибо надо хорошо и часто питаться. НО КАК ЭТО ТАК, ЕСТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ? Мой организм меня не понимает. Фраза парня вообще убила: " Ну порой из-за генетики не всем дано, но ты у меня все равно красивая?". Что это вообще значит? Если хочешь, то реально всё. Вот и под этим стимулом отпахала и прорабатывала технику упражнению, добавила кардио, в общем, я не сдаюсь, ведь девочки ведь могут все💪. Но питание хромает знатно, ккалораж явно занижен. Ну не могу я есть на 1500, какой-то блокатор стоит, я боюсь есть и боюсь привесов. А организму мало 1000 в среднем, вот и протестует, бедный.
Мотивация уменьшилась, перечитала книгу Брина, ну крутой мужик, посмотрела его видео уроки, правда есть несостыковки с книгой, но не такие уж и значительные. В общем я стараюсь разобраться с питанием, вникнуть глубже, убедить себя, что здоровая еда - друг и без нее ничего не выйдет.
Какая-то каша вышла, но я суть изложила🤣

Купила весы. Хочу уже в Витебск, в зал хочу, не была в тренажере неделю, хочется заниматься🏋️‍♀️. Пишу и ем творог с яблочком, запивая фиточаем (ромашка + мята).

🔹️Завтрак: овсяная каша, банановое пюре
🔹️Обед: печеночный торт, вареное яйцо
🔹️Ужин: курица, макароны
🔹️Ужин 2: творог с яблоком
🔹️Перекус: батончик мюсли

КБЖУ: 1339 / 115,01 / 59,26 / 83,44

Начинаю питаться курицей, крупами и овощами🌸

8 марта без парня. У нас 4 дня выходных и мы решили их использовать и съездить домой, но живем мы в разных городах. Ну ничего зато домашних поздравила. День был очень насыщенным. У бабушки накрыли стол, посидели. Первый раз я не съела пол стола, ела только курицу и помидоры с огурцами.
На самом деле я растроена, месяц тренировок, ограничений (да, рацион трудно контролировать, но я пыталась), А на весах -600 грамм👍
Буду контролировать все до грамма, заберу с дома или куплю кухонные и напольные весы, ибо без них трудно. Изменения вроде чуть-чуть есть (коллажи снизу), но за месяц можно было и лучше.

Питание за сегодня:
🔹️Завтрак: печеночный торт, банан, чай
🔹️Перекус: банановое пюре беллакт
🔹️Обед: курица, огурцы, помидоры
🔹️Перекус: банановый коктейль (молочный)
🔹️Ужин: печеночный торт, чай
(Да, разнообразием не блещет)

КБЖУ: 1205 / 81,04 / 46,85 / 119,79

С утра в кровати сделала ягодичный мостик (30р), подъем ноги (10р), обратные скручивания (10р),выход в боковую планку (10р), планка (30сек). Вечером ходила гулять, ноги до сих пор гудят (16,08 км, 21778 шагов).

Нравится фото)
Ну а ниже - до / после (месяц спустя):

Всем привет🌹😃

Я позитивный человек по жизни, ну по-крайней мере пытаюсь такой быть. Друг обычно называет меня ангелочком (от имени конечно), но сегодня сказал, что я вообще чертик и у меня много анти. (Много уменьшительно-ласкательных суффиксов, но так и есть😅). Я бросаюсь из крайности в крайность и так было всегда, либо всё хорошо и я принимаю всё как есть, либо критикуют всё, что вижу. Во мне нет золотой середины, абсолютно ни в чем. Это касается и характера, и поведения с людьми, и целей по жизни, и конечно питания.🤗 Это так, к слову)

Для нормальной работы организму надо как минимум 1200 ккал, но что если для меня это много. Увеличивать порции - переедаю и плохо себя чувствую, увеличивать приемы пищи - не получается из-за учебы. НАУЧИТЕ МЕНЯ ЕСТЬ ХОТЯ-БЫ НА 1200 И БРАТЬ С СОБОЙ ЕДУ НА УЧЕБУ. Я не умею(. С утра захотела фоткать еду, ага, сфоткала только завтрак⬇️, а потом вспоминала только под конец приема😅

🔹️Завтрак: омлет с перцем, чай, половинка зефира (фото снизу, единственное😄)
🔹️Обед: рис вареный; куриное филе, обжареное в сметане; салат с капустой, помидорами, заправленый сметаной
🔹️Ужин: творог зерненый 5%; хлебцы цельнозерновые; чай с ромашкой и шалфеем
🔹️Перекус: хлебец, халва.

КБЖУ: 1035 / 65,98 / 44,55 / 91,00

Мама всё пытается вылечить мой гастрит, нет, не так, мой скверный характер скорее. Говорит, что всё связано с нервами и волнением. Это я и так знаю и вижу по себе, как только я поволнуюсь, попсихую (не просто женские психи, а прям чуть ли не до истерики), то уже через час лежу в позе эмбриона и корчась от боли. После сессии в этом семестре просто умирала, но я ничего не могу с этим поделать🤗. Питание конечно тоже влияет, но в моем случае в меньшей степени. Так что меньше надо нервничать. Купила чаек с ромашкой, надо ещё масло облепиховое купить и пить перед едой его. Гастрит - моя вечная проблема🤒

А еще у меня последнее время дикое желание проснулось к морепродуктам. Ужасно хочу красной рыбы и суши, хотя рыбу вообще не переваривала раньше и суши тем более, а еще креветок хочу😅 Попросила маму к моему приезду домой, чтобы купила мне рыбы красной, а то она, зараза дорогая, а я, как говорится, бедный студент🌸

Меня счастливой вам, ну и мой завтрак🤣

Пишу за вчерашний день. Питание было странным, но в пределах нормы. К вечеру ужасно разболелся желудок, обычно терпимо, а вчера даже повернуться не могла, проревела час, закинулась таблетками, с грелкой холодной на животе лежала и к часам 11 вечера я уже уснула.
Не знаю с чем это связано, я съела рыбу на пару и рис с овощами, а болело как-будто кучу чипсов съела.

🔹️Завтрак: сырок Беллакт, пуддинг Чудо, творог зерненый, чай
🔹️ Обед: -
🔹️ Ужин: рис с овощами и рыбой на пару
🔹️ Перекус: песочное пирожное, вафли Вита

КБЖУ: 1136 / 39,35 / 46,02 / 166,41

Тренировка в зале на ноги полтора часа.🏋️‍♀️

Подзабила на подсчет ккал на этой неделе, поэтому отвеса нет, да и по параметрам там буквально по см. Возвращаюсь обратно. Хочу за 2 месяца выложиться на максимум.
Сегодня:
🔹️Завтрак: яичница с овощами, хлеб, стакан pepsi
🔹️Обед: макароны, котлеты из курино-говяжьего фарша
🔹️Ужин: рис, тушеный минтай с перцем и помидорами

КБЖУ: 1071 / 82,82 / 44,33 / 80,45

Всю неделю ходила в зал, просто кайфую там и уходить не хочется, готова и по 2-3 часа заниматься.🏋️‍♀️

В городе включили всю подсветку, не знаю с чем это связано, но было красиво. Обычно только в праздники включают.

По питанию с утра день не задался, каша была не вкусной (съела буквально 2 ложки). На пары взяла с собой творог, было очень жарко в аудитории и он за 3 часа испортился. А мне прям надо было поесть, ибо сразу после лекций надо было идти в тренажерку. В итоге парень принес мне питьевой йогурт, ну хоть как-то. После учебы решили всё таки зайти в столовую перекусить.

🔹️Обед: салат с капустой и перцем, рыба
🔹️Ужин: замороженные овощи, 2 яйца, курица, сыр
🔹️ Перекус: йогурт питьевой, хлебцы Dr. Korner

КБЖУ: 1071 / 66,92/ 27,72 / 143

Руки после зала просто отваливаются, я ими пошевелить не могу. Я никогда не тренировала руки и эта самая слабая часть моего тела, сейчас страдаю. Завтра замеры, в предвкушении, не растроиться бы только. День продуктивный. Могла сейчас сидеть в другой комнате с парнем и друзьями, но я отказалась пить пиво и решила им не мешать, пусть отдыхают мужской компанией. Вот сижу целый вечер в симс играю (Ангелина, 18 годиков) .🐒🌸